Kriston intim torna

Szerző

Szerkesztő

Lektor

Fotózta

Budapest

'Kriston Andrea: Kriston intim torna ' összes példány

Kiadó:	Sanoma Budapest Kiadói Rt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	187 oldal
Sorozatcím:	Nők Lapja Műhely
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	978-963-864-281-5
Megjegyzés:	Színes fotókkal, fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Nem könnyű manapság nőnek lenni, hiszen azt várjuk magunktól, hogy szemre vonzó nők legyünk, magunkban viszont férfiakat is megszégyenítő erővel rendelkezzünk.
A rohanás, a stressz, a rengeteg munka szervezetünk női erejének gyengülésével járhat. Ez a könyv a nőknek szól (a férfiakért is), életkortól függetlenül. Testünket, lelkünket nőnek kijáró eszközökkel érdemes védenünk, kényeztetnünk. Belső izmaink csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett testtájaink is edzettek, ha nem edzi magát. A KRISTON INTIM TORNA egy életre szóló programot nyújt: ha valaki követi útmutatásait, tíz hét alatt 132 százalékos fejlődést érhet el altesti záróizmain. A könyv az arcbőr, a mell fiatalságának megőrzéséhez és a menstruáció örömteli megélésének eléréséhez is jó tanácsokkal szolgál.
A szerző legfőbb célja, hogy segítsen megóvnunk magunkban a NŐT ebben a változó világban.

Tartalom

Köszönetnyilvánítás	5
Harmonikus arc	9
Arcgimnasztika	12
Toroktréning horkolás ellen	17
A nyak bőre	19
Arclazítás	22
Kebelvédelem	29
A melltartó a női mell védelmezője	32
Intenzív mellkarbantartó gyakorlatsor	37
Várandós kismamák	41
Spirálmasszírozás a mell fiatalítására	44
Örömteli ciklus	49
Praktikák a menstruációs görcsök oldására	60
Kriston Intim Torna	67
Szokásaink mozaikja	73
Izomgyengeséget jelző tünetek	97
Gyengülhet a húgycső	99
Gyengülhet a hüvely	101
A hüvely alkímiája	107
Érzelmi gát	112
Az "alsó ajak" gyengülése	116
Másodfokú süllyedéses tünetek	120
Süllyedhet a húgyhólyag és a húgycső	123
Süllyedhet a méhtest	124
Süllyedhet a végbél	126
Mielőtt a tornát elkezdenéd...	128
Hogyan haladj a gyakorlatokkal?	135
Befejezted a tanulást	161
A KIT életre szóló program, mint a fogmosás	169
A tanfolyam - női varázslat	174
Férfi Kriston Intim Torna	176
Gyerekek tréningje	176

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem