1.062.618

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Sí ABC

Szerző
Grafikus
Budapest
Kiadó: Sport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 135 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 18 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. Kihajtható melléklettel.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A bevezetés3
A sízés rövid története5
A síző felszerelése11
Síléc11
Síkötés13
A síléc karbantartása15
Síbot15
Sícipő16
A síző ruházata17
A hó és a viaszolás18
A sízés technikája és tanulásának illetve oktatásának módszere23
A sítechnika fejlődésének rövid története23
Tanácsok a sítechnika elsajátításának, illetve oktatásának módszeréhez26
A sí alapképzés gyakorlatanyaga28
Mozgás sík terepen és emelkedőn29
Siklás esésvonalban39
Lendület a hegy felé44
Ívelések53
Támasztott lendület (alapforma)65
A továbbképzés útja70
Az ismert gyakorlatok továbbcsiszolása71
Lendület a völgy felé72
A síugrás alapjai79
A sízők nyári és őszi "száraz" felkészülése85
Síversenyek90
Sífutás90
Síugrás96
Lesiklás (Alpesi versenyek)100
Túrasízés108
A sítúra előkészítése109
A sítúra megszervezése110
Síterepek és ajánlott túrák112
Orvosi tanácsok120
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem