| Kiadó: | Anonymus Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 119 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 18 cm x 11 cm |
| ISBN: | 963-7966-05-6 |
| Megjegyzés: | Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva. |
| Bevezető | 3 |
| Koleszterin, LDL, HDL | 4 |
| A magas LDL-szint érelmeszesedést okoz | 4 |
| A magas HDL-szint véd az érelmeszesedés ellen | 4 |
| A vér zsírtartalmának határértékei | 5 |
| Táplálkozás és koleszterinszint | 6 |
| Fogyasszunk kevesebb zsírt és koleszterint | 6 |
| Fogyasszunk több élelmi rostot | 8 |
| Súlyfölösleg | 9 |
| Életmód és koleszterinszint | 11 |
| Dohányzás | 11 |
| Mozgáshiány | 11 |
| Stressz | 11 |
| Méressük meg a koleszterinszintünket | 11 |
| Mit tartalmaz a Koleszterinkalauz | 12 |
| Mire jó a Koleszterinkalauz | 13 |
| Rövidítések, éttermi adagok | 14 |
| Miben mennyi van A-Z | 17 |
| Élelmiszerek zsír-, koleszterin-, rost-, nátrium- és niacintartalma | 17 |
| Meleg ételek zsír-, koleszterin-, rost-, nátrium- és niacintartalma | 39 |
| Jót, s egészségesen - 80 koleszterinszegény recept | 67 |
Folytatás Microsoft-tal