Kivezető út a depresszióból

Fülszöveg

Életmentő elgondolás
A depresszió nem egy egész életen át fennmaradó állapot, amivel együtt kell élnünk. Visszafordítható. Van remény. Van mód a gyógyulásra. Ez a könyv segítségül szolgálhat Önnek, hogy rátaláljon a megújulás és egészség útjára.
j7Í depressziót kiváltó okok akkor alakulnak ki, ha az alábbiakban felsorolt tíz terület közül legalább négy esetében merül fel rendellenesség: genetikai • fejlődési • életmód • bioritmus • táplálkozási • toxikus függőség • szociális • egészségügyi • homloklebeny
Néhány embernél a depresszió genetikai, bioritmus-zavar, neveltetési és szociális tényezők együtteséből származik. Mások esetében a depresszió talán az omega-3 étkezési zsírok hiányában gyökerezik, ami káros függőségekkel és kedvezőtlen homloklebeny-tényezőkkel párosul. Ez a könyv segít nekünk, hogy azonosítsuk állapotunk speciális okait és seregnyi új eszközt nyújt, hogy segíteni tudjunk magunkon: megmutatja a gyógyulás útját.
Ismerjük meg:
• hogyan mondjuk el, ha a... Tovább

Fülszöveg

Életmentő elgondolás
A depresszió nem egy egész életen át fennmaradó állapot, amivel együtt kell élnünk. Visszafordítható. Van remény. Van mód a gyógyulásra. Ez a könyv segítségül szolgálhat Önnek, hogy rátaláljon a megújulás és egészség útjára.
j7Í depressziót kiváltó okok akkor alakulnak ki, ha az alábbiakban felsorolt tíz terület közül legalább négy esetében merül fel rendellenesség: genetikai • fejlődési • életmód • bioritmus • táplálkozási • toxikus függőség • szociális • egészségügyi • homloklebeny
Néhány embernél a depresszió genetikai, bioritmus-zavar, neveltetési és szociális tényezők együtteséből származik. Mások esetében a depresszió talán az omega-3 étkezési zsírok hiányában gyökerezik, ami káros függőségekkel és kedvezőtlen homloklebeny-tényezőkkel párosul. Ez a könyv segít nekünk, hogy azonosítsuk állapotunk speciális okait és seregnyi új eszközt nyújt, hogy segíteni tudjunk magunkon: megmutatja a gyógyulás útját.
Ismerjük meg:
• hogyan mondjuk el, ha a depressziónak vagy valami más oknak tulajdonítható energiahiányban szenvedünk;
• a depresszió szokatlan okait;
• a nyolc visszafordítható tényezőt, amelyek depressziót okozhatnak;
• milyen élelmiszerek javíthatják energiaszintünket;
• az egyes antidepresszáns gyógyszerek jótékony hatásait és kockázatát;
• milyen gyógynövények javíthatnak hangulatunkon, összpontosítási képességünkön és energikus voltunkon;
• hogyan csökkentsük az antidepresszáns gyógyszerek elvonási tüneteit;
hogyan csillapítsuk le idegeinket gyógyszerek nélkül; annak módjait, hogyan változtassunk viselkedésünkön és megnyilatkozásainkon;
hogy a kutatás az utóbbi évtizedben hogyan nyújtott kulcsot ahhoz, hogy a depresszió titkait leleplezzük; hogyan kezeljük a jó és a rossz stresszt; a szerepet, amit a táplálkozás játszik az agy szerotonin és más idegingerület-közvetítő termelésében; a testgyakorlás legjobb módjait, hogy javítsuk az agyi funkciókat;
hogyan javítsuk a depressziómentes élet esélyeit anélkül, hogy gyógyszerektől és tanácsadástól függjünk; egy életmentő tervet a változásra, és sok más gyümölcsöző, jótékony hatású igazságot.
DR. NEIL NEDLEY, főállású praktizáló belgyógyász, különös figyelmet szentel az intenzív terápiának és az életmód gyógyászatnak. A Lifestyle Center of America-val együttműködve kifejlesztette a bentlakásos Nedley Depression Recovery programot. Dr. Nedley újító célzatú megközelítését alkalmazza az ambuláns betegellátásban is saját pácienseinél és a világon mindenütt, akik használják nyolc hetes csináld magad DVD és munkafüzet sorozatát. Dr. Nedley megoldásokat fejlesztett ki, hogy javítsa az agyműködést, fokozza a koncentráló képességet, előmozdítsa a sikeres életvitelt, kezelje a betegséget és optimalizálja az egészséget. Vissza