1.059.898
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiút a szorongásból
Budapest
| Kiadó: | Harmat Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 116 oldal |
| Sorozatcím: | Első lépések |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 18 cm x 12 cm |
| ISBN: | 978-963-288-241-3 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
A szorongás megkeseríti életünket, elrabolja örömünket, nagyszerű lehetőségektől foszt meg és nem engedi, hogy pihenjünk. A félelem olyan, mint az erdőtűz: nem marad egy helyben. Ha elkezdünk menekülni előle, egyre nő és terjed. Miközben kétségbeesetten próbáljuk elhessegetni, sarokba szorít, és egyre bővíti a kerülendő dolgok listáját.A könyv pszichológus szerzője, aki maga is megküzdött a liftektől való rettegésével, elmagyarázza, hogy a szorongás eredeti, hasznos funkciójában egy jelzés, amely figyelmeztet, hogy ellenőriznünk kell valamit. A félelmet nem tudjuk teljesen eltüntetni az életünkből, ha azonban a könyvben leírt világos lépéseket követve szembenézünk vele, már nem fog elhatalmasodni rajtunk. Képesek leszünk visszaterelni azok közé a korlátok közé, ahol a szorongásnak működnie kell.
Tartalom
Bevezetés 71. Szorongás - barát vagy ellenség? 11
2. A szorongás komolyra fordul 23
3. Amikor csak rontunk a helyzeten
1. rész: Ha megpróbáljuk figyelmen kívül hagyni
vagy elkerülni a szorongást 37
4. Amikor csak rontunk a helyzeten
2. rész: Hogyan alakulnak ki a fóbiák? 47
5. A szorongási skála 53
6. Relaxációs gyorstanfolyam 65
7. Nagytakarítás a fejben 75
8. Területek visszahódítása
2. rész: Vegyük számba a félelmeinket! 85
9. Területek visszahódítása
2. rész; Út a gyógyulás felé 91
Mindig csak előre! 101
A családnak és a barátoknak 105
Hasznos tudnivalók 109
Dr. Kate Middleton
Dr. Kate Middleton műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Kate Middleton könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.
Folytatás Microsoft-tal