Schlank mit Stäbchen

Fülszöveg

Abnehmen ganz ohne Kalorienzählen? Machen Sie es wie die Japanerinnen, die sich jeden Tag gesund und genussvoll ernähren - und dabei schlank bleiben. Sie brauchen nicht zu verzichten, vielmehr bekommen Sie über 100 Rezepte, mit denen Sie Ihre Ernährung - und sich selbst - dauerhaft in Balance bringen.
Rezepte für Figurbewusste: Sie verlieren Gewicht und gewinnen Balance und Wohlbefinden!

Schlank mit Stäbchen, das heißt Abnehmen auf japanische Art, also ohne Kalorienzählen! Anders als bei einer Diät basieren diese Rezepte auf der traditionellen japanischen Esskultur, deren Philosophie es ist, sich ebenso genussvoll wie gesund zu ernähren. Dass japanische Frauen schlank sind und länger ihr jugendliches Aussehen behalten, ist nachweislich auf die ausgewogene Ernährung zurückzuführen. Dabei spielt nicht nur das »was«, sondern auch das »wie« eine wichtige Rolle, denn mit Stäbchen isst man bewusster, langsamer und nimmt kleinere Mengen zu sich. Das fühlbare und sichtbare... Tovább

Fülszöveg

Abnehmen ganz ohne Kalorienzählen? Machen Sie es wie die Japanerinnen, die sich jeden Tag gesund und genussvoll ernähren - und dabei schlank bleiben. Sie brauchen nicht zu verzichten, vielmehr bekommen Sie über 100 Rezepte, mit denen Sie Ihre Ernährung - und sich selbst - dauerhaft in Balance bringen.
Rezepte für Figurbewusste: Sie verlieren Gewicht und gewinnen Balance und Wohlbefinden!

Schlank mit Stäbchen, das heißt Abnehmen auf japanische Art, also ohne Kalorienzählen! Anders als bei einer Diät basieren diese Rezepte auf der traditionellen japanischen Esskultur, deren Philosophie es ist, sich ebenso genussvoll wie gesund zu ernähren. Dass japanische Frauen schlank sind und länger ihr jugendliches Aussehen behalten, ist nachweislich auf die ausgewogene Ernährung zurückzuführen. Dabei spielt nicht nur das »was«, sondern auch das »wie« eine wichtige Rolle, denn mit Stäbchen isst man bewusster, langsamer und nimmt kleinere Mengen zu sich. Das fühlbare und sichtbare Ergebnis sind eine gute Figur und inneres Wohlbefinden, denn nicht nur das Abnehmen, sondern das dauerhaft Schlank bleiben ist das erreichbare Ziel.
Alle Gerichte in diesem Buch - vom Frühstück übers Lunch, das sich übrigens auch prima zum Mitnehmen ins Büro eignet, bis zum Abendessen - sind einfach in der Zubereitung und sehen verlockend schön aus. Die hinreißende Präsentation des Essens hilft mit, innezuhalten und ganz bewusst und mit allen Sinnen zu genießen. Von Kürbissuppe mit Miso über Warme Unsen mit Tofu und Spinat oder Rindfleisch mit Aubergine und Ingwer bis zur feinen Grüntee-Creme - Kimiko Barber hat für ihre Rezepte typisch japanische Zutaten und Gewürze, Reis, Fisch, Gemüse und Früchte ausgewählt und bereitet diese auf zeitgemäße Art zu. Spezielle Zutaten der japanischen Küche sowie geeignete Ersatzprodukte werden in einer
Die aromatischen, perfekt ausbalancierten Gerichte schmecken köstlich, liefern Energie und sind dabei sehr leicht, denn es wird praktisch kein zusätzliches Fett verwendet. Wertvolle Ballaststoffe und Spurenelemente sind in den japanischen Zutaten wie Sojabohnen, Algen oder grünem Tee von Natur aus reichlich vorhanden, sodass Sie Ihrem Körper mit jedem Bissen Gutes tun und genussvoll Ihre Wunschfigur erreichen - und behalten. Vissza