Ki, ha én nem?

Hogyan legyünk önérzetesek

Szerző

Peter Lauster

Szerkesztő

Szedlák György

Fordító

Csillag Enikő

Budapest

'Peter Lauster: Ki, ha én nem? ' összes példány

Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1994
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	182 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 13 cm
ISBN:	963-8224-58-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Az önbizalom központi tulajdonság, amely nem velünk született, hanem gyermekkorunktól kezdve lassan alakul ki. Először esetpéldákon mutatjuk be, milyen következményei lehetnek az önbizalom... Tovább

Fülszöveg

Sok kudarc érte? Elhitették Önnel, hogy ügyetlen, buta, semmire nem jó? Elhagyta a szerelme, s ezért azt gondolja, hogy csúnya, és alkalmatlan a boldogságra? Szóval, ha végképp megrendült a bizalma önmagában, s már se élni, se szeretni, se dolgozni nincs kedve, akkor vegye elő a Ki, ha én nem? című könyvet, s meg fogja látni, hogy egyikünk sem született ügyetlennek, butának, csúnyának. Peter Lauster, Németország legnépszerűbb pszichológusa bebizonyítja, hogy neveltetésünk, környezetünk, félresikerült szexuális kapcsolataink miatt alakul ki bennünk évek során a kisebbrendűségi érzés. Lauster, miután feltárja az okokat, jó kezelőorvoshoz méltóan megfelelő gyógymódokat is ajánl, melyek sikerességét az életből vett példákkal illusztrálja.

Tartalom

Előszó	7
A valódi és a megjátszott önbizalom	10
Félelem önmagunktól	16
Félelem a többi embertől	29
Velünk született tulajdonság-e az önbizalomhiány?	33
Az önbizalomhiány okai	37
Elnyomó nevelés	39
Gátolt szexualitás	43
Társadalmi struktúra és lélekszennyezés	46
Meggátolt kibontakozás	49
Frusztrációk az emberrel való kapcsolatokban	56
A kisebbrendűségi komplexusok elemzése	66
A kisebbrendűségi érzések kompenzálása	67
Hogyan reagál a test a kisebbrendűségi érzésekre	70
Elemezzük most az Ön helyzetét!	77
Lelkileg labilis Ön?	82
Extrovertált Ön, vagy introvertált?	84
Szokott szorongani?	89
A pszichoterápia módszereinek áttekintése	97
Autószuggesztió és autogén tréning	100
Pszichoanalízis	105
Beszélgetésterápia	112
Csoportterápia	115
Viselkedésterápia	119
Mikor van Önnek szüksége pszichoterapeutára?	124
Program, melynek során több önbizalomra teszünk szert	128
Probléma-napló	129
Önbizalom-fejlesztő tréning	136
A szerelemképesség felszabadítása	137
Egyéb képességeink kibontakoztatása	153
Magabiztosság és életcélok	157
Figyeljen érzéseire	160
Személyiségünk kibontakoztatása	163
Gondolkodásra késztető feladatok	168
Függelék
Szakkifejezések kislexikona	176
Felhasznált irodalom	181