1.061.942

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Gimnasztika

Segédedzői tanfolyam anyaga

Gimnasztika
Gimnasztika Gimnasztika
Szerző
Budapest
'Kerezsi Endre: Gimnasztika ' összes példány
Kiadó: MTS OT agitációs és propaganda osztálya
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 191 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 28 cm x 21 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet a könyvből:
"A gimnasztika görög eredetű szó. Az ókori Hellászban valamennyi testgyakorlatot - a futást, a távol- és magasugrást, a diszkoszvetést, a birkózást stb. közös szóval... Tovább

Előszó

Részlet a könyvből:
"A gimnasztika görög eredetű szó. Az ókori Hellászban valamennyi testgyakorlatot - a futást, a távol- és magasugrást, a diszkoszvetést, a birkózást stb. közös szóval gimnasztikának nevezték.
A gimnasztika jelentése és tartalma lényegében a XIX. század végéig alig változott. a gimnasztika a különböző testgyakorlatoknak és a sportágak úgyszólván az összességét jelentette.
A sportágak fejlődésével a gimnasztika jelentése mind szűkebb térre korlátozódott. A sportedzésben jelenleg a gimnasztika az edzésgyakorlatok egyik nagy csoportját, az un. előkészítő gyakorlatokat öleli fel. /Jelenleg a gimnasztika jelentésének további szűkülése tapasztalható. Egyre gyakrabban használják - a hétköznapi szóhasználatban és a szaknyelvben csupán a szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok elnevezésére." Vissza

Tartalom

Gimnasztika fogalma, edzésgyakorlatok csoportjai3
Rendgyakorlatok5
Rendgyakorlatok jellemzői7
Rendgyakorlatok csoportjai7
Vigyázz és pihenj állás7
Testfordulatok7
Alakzatok8
Menet és futás10
Fejlődések és szakadozások10
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok13
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok jellemzői15
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtása és szakkifejezései16
Kiindulóhelyek16
Gyakoribb mozgások20
A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok rajzírása30
A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok oktatása és vezetése33
Gyakorlatsorozatok35
Bemelegítő hatású szabadgyakorlatok36
Általános és sokoldalú hatású szabadgyakorlatok41
Bemelegítő hatású nagylabdagyakorlatok47
Általános és sokoldalú hatású nagylabdagyakorlatok52
Nagylabdadobások és gurítások57
Általánosan fejlesztő társasgyakorlatok61
Kézisúlyzó gyakorlatok65
Képességfejlesztő gyakorlatok69
Képességfejlesztő gyakorlatok jellemzői71
Állóképességet fejlesztő futás és egyéb ciklikus mozgások73
Erőgyakorlatok77
Erőgyakorlatok jellemzői és kiválasztásának szempontjai77
A gyakorlatok felosztása a sportágak technikájában szerepet játszó mozdulatok szerint78
Az erőgyakorlatok felosztása az erőkifejtés jellege szerint86
Erőgyakorlatok felosztása az erőfejlesztés eszközei szerint88
Gyakorlatgyűjtemény94
Nyújtó-lazító hatású gyakorlatok145
A nyújtó és lazító hatású gyakorlatok jellemzői145
A nyújtó és lazító hatású gyakorlatok csoportjai146
Gyorsasági gyakorlatok151
A gyorsasági gyakorlatok jellemzői151
A gyorsasági gyakorlatok fajtái151
Ügyességet és mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok155
Az ügyességet és mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok jellemzői és csoportjai155
Testnevelési játékok161
A testnevelési játékok jellemzői161
Egyéni és csoportos versenyek163
Sorversenyek171
Váltóversenyek175
Fogójátékok179
Küzdőjátékok181
Labdajátékok187

Témakörök

Kerezsi Endre

Kerezsi Endre műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kerezsi Endre könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem