kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Magyar Honvédelmi Sportszövetség |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Tűzött kötés |
Oldalszám: | 96 oldal |
Sorozatcím: | Magyar Honvédelmi Sportszövetség Sportlövész Kiskönyvtára |
Kötetszám: | 11 |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 20 cm x 14 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Bevezetés | 3 |
Első edzés | 6 |
Futás, szabadgyakorlatok | 6 |
Párosgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; nagylabdagyakorlatok; játék | 8 |
Járás | 13 |
Második edzés | 14 |
Futás; szabadgyakorlatok | 14 |
Padgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; kézisúlyzógyakorlatok; váltóverseny | 15 |
Ernyesztőgyakorlatok | 19 |
Harmadik edzés | 20 |
Futás; szabadgyakorlatok | 20 |
Bordásfalgyakorlatok; ugrások; dobások, nagylabdával, gumikötél gyakorlatok; játék | 21 |
Járás | 24 |
Negyedik edzés | 25 |
Futás; szabadgyakorlatok | 25 |
Párosgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; vasbot-gyakorlatok; játék | 26 |
Ernyesztőgyakorlatok | 30 |
Ötödik edzés | 31 |
Futás; szabadgyakorlatok | 31 |
Padgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; homokzsák-gyakorlatok; játék | 32 |
Járás | 35 |
Hatodik edzés | 36 |
Futás; szabadgyakorlatok | 36 |
Bordásfalgyakorlatok; talajtorna; dobások, nagylabdával; nagylabdagyakorlatok; verseny | 37 |
Ernyesztőgyakorlatok | 41 |
Hetedik edzés | 42 |
Futás; szabadgyakorlatok | 42 |
Párosgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; kézisúlyzógyakorlatok; verseny | 43 |
Járás | 47 |
Nyolcadik edzés | 48 |
Futás; szabadgyakorlatok | 48 |
Padgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; gumikötél gyakorlatok; tréfás gyakorlat | 49 |
Ernyesztőgyakorlatok | 52 |
Kilencedik edzés | 53 |
Futás; szabadgyakorlatok | 53 |
Bordásfalgyakorlatok; ugrások; dobások, nagylabdával; vasbot-gyakorlat; játék | 54 |
Járás | 57 |
Tizedik edzés | 58 |
Futás; szabadgyakorlatok | 58 |
Párosgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; homokzsákgyakorlatok; tréfás gyakorlat | 59 |
Ernyesztőgyakorlatok | 62 |
Tizenegyedik edzés | 63 |
Futás; szabadgyakorlatok | 63 |
Padgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; nagylabdagyakorlatok; játék | 64 |
Járás | 68 |
Tizenkettedik edzés | 69 |
Futás; szabadgyakorlatok | 69 |
Bordásfalgyakorlatok; talajtorna; dobások, nagylabdával; kézisúlyzógyakorlatok; verseny | 70 |
Ernyesztőgyakorlatok | 74 |
Tizenharmadik edzés | 75 |
Futás; szabadgyakorlatok | 75 |
Hármasgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; gumikötél gyakorlatok; tréfás gyakorlat | 76 |
Járás | 79 |
Tizennegyedik edzés | 80 |
Futás; szabadgyakorlatok | 80 |
Padgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; vasbot-gyakorlatok; verseny | 81 |
Ernyesztőgyakorlatok | 85 |
Tizenötödik edzés | 86 |
Futás; szabadgyakorlatok | 86 |
Bordásfalgyakorlatok; ugrások; dobások, nagylabdával; homokzsákgyakorlatok; játék | 87 |
Járás | 91 |
Tárgymutató | 92 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.