1.059.099
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Képességek fejlesztése a sportlövészetben II.
Budapest
| Kiadó: | Magyar Honvédelmi Sportszövetség |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 96 oldal |
| Sorozatcím: | Magyar Honvédelmi Sportszövetség Sportlövész Kiskönyvtára |
| Kötetszám: | 11 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
A "Fizikai képességek fejlesztése a sportlövészetben" II. része a torna mozgásanyagát és oktatását tartalmazza.A könyvben levő gyakorlatanyag az I. rész ismereteire épül és annak gyakorlati... Tovább
Előszó
A "Fizikai képességek fejlesztése a sportlövészetben" II. része a torna mozgásanyagát és oktatását tartalmazza.A könyvben levő gyakorlatanyag az I. rész ismereteire épül és annak gyakorlati alkalmazását, felhasználási módját öleli fel a torna szempontjából.
A torna mozgásanyagát 15, fokozatosan egymásra épülő foglalkozási terv tartalmazza, amelyek mind a tornagyakorlatok részletes leírását, mind pedig a gyakorlatok rajzos ábrázolását magukban foglalják. A tervek nem foglalkoznak a torna mozgásanyagának felosztásával, jellemzésével és az egyes gyakorlatfajtáknak a szervezetre kifejtett hatásával. Ezek az ismeretek azonban feltétlenül szükségesek a tornagyakorlatok helyes alkalmazásához, megfelelő használásukhoz. Ezért a sportlövészeknek és az edzőknek ismerniük kell az "Általános elméleti ismeretek" című könyv "Torna" fejezetét is (Sportsegédoktató és sportoktatóképző tanfolyamok anyaga, Sport Kiadó, Budapest, 1962.), amely az említett kérdésekkel részletesen foglalkozik. Vissza
Tartalom
| Bevezetés | 3 |
| Első edzés | 6 |
| Futás, szabadgyakorlatok | 6 |
| Párosgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; nagylabdagyakorlatok; játék | 8 |
| Járás | 13 |
| Második edzés | 14 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 14 |
| Padgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; kézisúlyzógyakorlatok; váltóverseny | 15 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 19 |
| Harmadik edzés | 20 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 20 |
| Bordásfalgyakorlatok; ugrások; dobások, nagylabdával, gumikötél gyakorlatok; játék | 21 |
| Járás | 24 |
| Negyedik edzés | 25 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 25 |
| Párosgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; vasbot-gyakorlatok; játék | 26 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 30 |
| Ötödik edzés | 31 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 31 |
| Padgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; homokzsák-gyakorlatok; játék | 32 |
| Járás | 35 |
| Hatodik edzés | 36 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 36 |
| Bordásfalgyakorlatok; talajtorna; dobások, nagylabdával; nagylabdagyakorlatok; verseny | 37 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 41 |
| Hetedik edzés | 42 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 42 |
| Párosgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; kézisúlyzógyakorlatok; verseny | 43 |
| Járás | 47 |
| Nyolcadik edzés | 48 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 48 |
| Padgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; gumikötél gyakorlatok; tréfás gyakorlat | 49 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 52 |
| Kilencedik edzés | 53 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 53 |
| Bordásfalgyakorlatok; ugrások; dobások, nagylabdával; vasbot-gyakorlat; játék | 54 |
| Járás | 57 |
| Tizedik edzés | 58 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 58 |
| Párosgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; homokzsákgyakorlatok; tréfás gyakorlat | 59 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 62 |
| Tizenegyedik edzés | 63 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 63 |
| Padgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; nagylabdagyakorlatok; játék | 64 |
| Járás | 68 |
| Tizenkettedik edzés | 69 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 69 |
| Bordásfalgyakorlatok; talajtorna; dobások, nagylabdával; kézisúlyzógyakorlatok; verseny | 70 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 74 |
| Tizenharmadik edzés | 75 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 75 |
| Hármasgyakorlatok; mászókötél; ugrások; dobások, nagylabdával; gumikötél gyakorlatok; tréfás gyakorlat | 76 |
| Járás | 79 |
| Tizennegyedik edzés | 80 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 80 |
| Padgyakorlatok; mászókötél; talajtorna; dobások, nagylabdával; vasbot-gyakorlatok; verseny | 81 |
| Ernyesztőgyakorlatok | 85 |
| Tizenötödik edzés | 86 |
| Futás; szabadgyakorlatok | 86 |
| Bordásfalgyakorlatok; ugrások; dobások, nagylabdával; homokzsákgyakorlatok; játék | 87 |
| Járás | 91 |
| Tárgymutató | 92 |
Témakörök
- Sport > Egyéb sportágak > Lövészet
- Sport > Sportelmélet > Edzés
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal