Méregtelenítő hétvége az év minden hónapjára

Le a kilókkal - érezzük jól magunkat!

Szerző

Kathrin Klemp

Christina Niemann

Fordító

Szilágyi Eszter

Budapest

'Kathrin Klemp: Méregtelenítő hétvége az év minden hónapjára ' összes példány

Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	95 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 22 cm
ISBN:	963-549-050-X
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Legyünk fittek és karcsúak az év minden napján!
- Sápadt a bőre, fénytelen a haja, ráadásul fáradtnak és kedvetlennek érzi magát? Legfőbb ideje, hogy tegyen ellene valamit! Egy alapos méregtelenítés, belső megtisztulás újra csúcsformába hozza. A könyvben bemutatott méregtelenítőkúrákat akkor végezheti, amikor a legtöbb szabadideje van, azaz hétvégén.
- A könyv az év mind a 12 hónapjára tartogat egy-egy méregtelenítő hétvégét, melyek mindegyike hasznos tanácsokkal, az adott évszak finomságaival, egy újabb mozgásfajtával, bőrszépítő tanácsokkal és pihentető, lazító gyakorlatokkal ismerteti meg az olvasókat.

Tartalom

Kellemes hétvégét!	5
Karcsún és fitten az év minden napján	6
12 hétvége, hogy szépek és egészségesek legyünk!	6
Méregtelenítő wellness	7
Méregtelenítés - több mint egy diéta	9
Tavaszi megújulás	13
Március: Zsírégető hétvége	14
Együk magunkat karcsúra!	14
Kocogás és görkorcsolya - a hatásos zsírégetés	18
Április: Helyes táplálkozás és ragyogó bőr	20
Sav-lúg egyensúly	20
Tavaszi bőrszépítés	24
Május: Rizsnapok jógával	26
Kicsi a rizs, de erős	26
A power-jóga lendületbe hoz	30
Nyári frissesség	33
Június: Középpontban a zsírok	34
Cél a zsírszegény étkezés	34
A nyár alakformálója: az aquajogging	38
Július: Szétválasztó étrend és sok-sok napsütés	40
A fehérje és a szénhidrát szétválasztása	40
A Nap dicsérete	44
Augusztus: Zsenge zöldségek és zamatos gyümölcsök	46
Könnyű, nyári ételek	46
Fogyjunk játszva!	51
Őszi pihenés	53
Szeptember: Agyserkentő hétvége	54
Agyserkentő ételek	54
Ideális alak pozitív gondolatokkal	58
Október: Frissítőkúra a növények erejével	60
Egészségünk védelmezői	60
A természet szépítőszerei	64
November: Jin és jang	66
Az öt elem	66
A légzés harmóniája	70
Téli kényeztetés	73
December: Kényeztető hétvége	74
Kulináris élvezetek - nem csak ízlelőbimbóinknak	74
Ébresszük fel érzékeinket!	78
Január: Ájurvédikus hétvége	80
Ájurvédikus méregtelenítés	80
Ájurvédikus olajos masszázs	84
Február: Agyő, tavaszi fáradtság!	86
Mediterrán diéta	86
Feng shui, avagy rendezzük át a lakást!	90
Receptkereső	92
Tárgymutató	93