kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Magyar Könyvklub |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
Oldalszám: | 128 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 25 cm x 19 cm |
ISBN: | 963-548-442-9 |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrálva. |
Bevezetés | 9 |
Miért más ez a program, mint a többi? | 13 |
A helyes testtartás és egyensúlyi helyzet | 18 |
A csinos csípő program | 24 |
Bemelegítés | 29 |
Alapozás | 41 |
Az egyensúly megtartása | 51 |
Egy kis változatosság | 63 |
Mindent bele! | 77 |
Levezetés | 89 |
Ugyanazt másképpen | 103 |
Útmutató az egészséges táplálkozáshoz | 118 |
Edzésnapló | 127 |
Étrendi napló | 128 |