1.062.389

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Karcsúsodás a 4 napos szétválasztó diétával

Szerző

Kiadó: Aquila Kiadó Kft.
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 127 oldal
Sorozatcím: Fókuszban a gasztronómia
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 32 cm x 24 cm
ISBN: 978-963-87546-0-8
Megjegyzés: Színes fotókkal gazdagon illusztrált.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Miért is jó, ha a 90 napig tartó, 4 napos szétválasztó diétát választjuk fogyókúránkhoz?
Mert egyrészről a diéta rendkívül hatékony, akár 15-25 kg mínuszt is elérhetünk, másrészről ehetünk ízletes, finom ételeket, nem kell az éhezéssel "sanyargatni" szervezetünket.
A hatékonyság titka, hogy a szabályok egyszerűek, könnyen következőek. A kalóriák görcsös számolgatása elhanyagolható (azért ne legyünk mértéktelenek!), mindössze az ételek szelektív fogyasztására kell odafigyelnünk A könyvben található receptek és a színes ételfotók abban segítenek, hogy az étkezés a diéta ideje alatt is élvezetet nyújtó és változatos legyen.

Tartalom

Proteinnap
Baconbe tekert kecskesajt kaportöltelékkel42
Bográcsos hallecsó32
Brokkolileves csirkehússsal35
Brokkolis tojássaláta46
Finom töltött tojás36
Füstölthal-falatok22
Garnélával töltött tojás39
Gombás csirke43
Göngyölt csirkemellfilé43
Grillezett lazac21
Heringes falatok19
Joghurtos túró zöldséggel29
Kacsaleves10
Kapros csirke, fetás zöldségsalátával16
Kapros túróval töltött csirke38
Kapros-joghurtos gombasaláta47
Karfiolos-gombás lecsó17
Karfiolos-gombás lecsó44
Karfiolsaláta virslivel44
Kefirben párolt ponty24
Kovászos urborka töltve29
Madártej23
Mozzarellával töltöt paradicsom13
Olívás töltött paradicsom12
Omlett gombaszósszal22
Padlizsános csirketál15
Paradicsomos rántotta23
Pecsenye töltött tojással13
Pikáns cukkinisaláta virslivel39
Pulykamellfilé34
Rostélyon sütött angolna15
Rostonsült párolt vörös káposztával18
Sajtos bárányérmék13
Sajtos tojásleves11
Sajtos tejfölös gomba32
Sajttekercs39
Savanyú káposztás csirkemell20
Serpenyős karfiol37
Sonkás.zöldséges rántotta21
Spárgás csemege40
Spenóttos-sajttekercs42
Spenóttal rakott tonhal24
Sült csirkemell37
Sült hal uborkás szósszal25
Sült virsli10
Sütőtökegytál14
Svájci rakott tojás44
Tavaszi csirke10
Tavaszi friss saláta30
Tejfeles halleves34
Tejfölös húsos uborkasaláta41
Tejszínes párotl hal45
Tejszínes, gombás csirke27
Tejszínes-tojásos csirkemell28
Tengeri hal paradicsommártásban31
Tojásos húspástétom27
Tojásos virsli paradicsommártással17
Tojáspörkölt26
Tojással töltött paradicsom24
Tonhal zöldségágyon42
Tonhallal töltött paprika33
Tökben sült zöldségek túróval30
Töltött vadkacsa37
Tükörtojás zöldségekkel41
Vitaminos sajtsaláta17
Zöldséges csirkés tál32
Zöldséges tojás41
Zöldséges tojás41
Zöldséggel és csirkével töltött hal46
Keményítőnap
Babos káposzta50
Babos sütőtöksaláta55
Brokkoli és karfiolsaláta59
Brokkoli-szárazbab egytál54
Ecetes-hagymás burgonyasaláta52
Finomfőzelék77
Fokhagymás burgonya61
Fokhagymás-paprikás karfiol51
Fűszeres paradicsomos párolt tök62
Hagymás nagy szemű babsaláta66
Káposztatekercs54
Kelkáposztafőzelék74
Keményítős gombasaláta75
Kukoricás babsaláta75
Lencsefőzelék70
Padlizsánsaláta53
Paradicsomos burgonyafőzelék51
Sárgaborsó-főzelék, gombapörkölttel63
Savanyú burgonyafőzelék60
Szárazbabfőzelék64
Tepsis karalábé67
Texasi zöldborsós egytál57
Töltött cukkini73
Töltött padlizsán76
Vegyes zöldség kölessel65
Zöldborsófőzelék56
Zöldséges lencse72
Zöldséges lencsefőzelék71
Zöldséges mix68
Zöldségleves69
Szénhidrátnap
Cukkinis tészta paradicsommártással105
Diós rudak80
Diós tészta100
Édes sült metélt104
Friss zöldséges spagetti106
Fűszeres gomba főtt rizzsel102
Fűszeres penne99
Fűszervajas tészta89
Gombás rizs83
Gombás-káposztás spagetti87
Grízes tészta84
Ízletes tésztasaláta95
Káposztás kocka98
Karalábés tészta106
Kókuszos rizs87
Mákos tészta88
Olívabogyós spagettisaláta109
Padlizsánkrémes spagetti90
Pillangótészta olívás pestóval94
Pórés spagetti92
Rizs póréhagymával104
Rizses brokkoli93
Rizses gombaleves82
Rizses lecsó86
Rizzsel töltött paradicsom103
Spagetti gombás-padlizsános raguval97
Spagetti sült fokhagymával81
Uborkás rizssaláta107
Vegetáriánus metélt96
Zöldséges rizottó109
Zöldséges tészta pesto szósszal101
Zöldséges-kókuszos rizssaláta108
Gyümölcsnap
Dinnyés saláta123
Diós gyümölcssaláta117
Egzotikus gyümölcssaláta 1.116
Egzotikus gyümölcssaláta 2.124
Egzotikus kehely119
Epersörbet123
Epres dinnyesaláta szőlővel119
Epres-málnás kocsonya mentával125
Erdei tumix115
Fincsi vegyes gyümölcs csemege113
Fűszeres sárgadinnye-saláta120
Grillezett gyümölcsök115
Gyümölcsfagyi115
Gyümölcskehely114
Gyümölcskocsonya116
Illatos őszibarack125
Juharszirupos barack119
Kakukkfüves cseresznye123
Könnyű gyümölcssaláta121
Meleg gyümölcssaláta126
Őszi vegyes tál122
Pikáns narancssaláta124
Rakott sárgadinnye112
Sült alma füszeres mártással120
Sült banán madulával114
Sült sárgadinnye120
Színes gyümölcssaláta114
Szőlős kehely118
Szőlősaláta127
Téli gyümölcssaláta112
Töltött görögdinnye117

Szepessy Vilma

Szepessy Vilma műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Szepessy Vilma könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem