| Kiadó: | Ifjúsági Lap- és Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 275 oldal |
| Sorozatcím: | A küzdelem művészete |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 22 cm |
| ISBN: | 963-422-621-3 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
| Előszó | 5 |
| Misztikum és valóság | 7 |
| Sok forrásból, több úton, de azonos irányba | 9 |
| Kung-fu | 9 |
| Karate | 19 |
| Kyokushinkai és tae-kwon-do | 21 |
| Jeet-kune-do | 24 |
| All-style sportkarate | 25 |
| Karateháború | 26 |
| A karate magyarországi történetéből | 27 |
| A küzdelem művészete | 31 |
| Valós harc vagy imitált küzdelem | 33 |
| Harcmodor | 40 |
| A harc tanulása és tanítása | 48 |
| Az all-style sportkarate technikái | 52 |
| A tradícionális karate mozgása | 55 |
| Az all-style sportkarate mozgása | 56 |
| A tradícionális karate állásai | 57 |
| Az all-style sportkarate állásai | 71 |
| A tradícionális karate kéztechnikái | 79 |
| Az all-style sportkarate kéztechnikái | 124 |
| Az all-style sportkarate lábtechnikái | 156 |
| Földreviteli technikák | 194 |
| Elmozgások | 210 |
| A talajon való mozgás rúgások közben | 216 |
| A kizami- és a gyaku-technika | 220 |
| All-style sportkarate edzés | 225 |
| Bemelegítő gyakorlatok | 231 |
| A hajlékonyság, a lazaság fejlesztése | 234 |
| Az erő fejlesztése | 248 |
| A gyorsaság és a reflexek fejlesztése | 254 |
| A technika fejlesztése | 260 |
| Név- és tárgymutató | 269 |
| Válogatott irodalom | 274 |
A borító kopott.
Folytatás Microsoft-tal