Karate

... puszta kézzel

Szerző

Fordító

Grafikus

Fotózta

'Peter Pawelz: Karate ' összes példány

Kiadó:	Canissa Kiadó-Weinmann Kiadó
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	64 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-85964-4-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal és illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A KARATE - kemény küzdősport, kitűnő testedzés és hatásos fegyver komoly esetekben.
Pawelz megismerteti velünk a karate alapjait, illetve áttekintést nyújt történetéről, az edzési módszerekről és szakkifejezésekről.
Betekintést nyerünk az ütés-, lökés- és rúgástechnikába, megismerhetjük az alapállásokat, a támadási és találati felületeket.
A karate sportban való érdekes bevezetést a gyakorlási formákról, védelmi technikákról, kihonról, kumitéről katáról és a harcról szóló fejezetek egészítik ki.

Tartalom

Tartalomjegyzék 5
Bevezetés 7
Történeti áttekintés 8
Az edzőterem 10
Makiwara, zsák, kötél, súlyok
Az edzés kezdete 11
Gimnasztika 12
Nyakizom-gyakorlatok, kar-és vállgyakorlatok, csípőgyakorlatok,
fekvőtámasz, térdhajlítás, lazító gyakorlatok
Alapállások 18
Heisoku-dachi, Hachiji-dachi, Kiba-dachi, Zenkutsu-dachi,
Kokutsu-dachi, Neko-ashi-dachi
Támadási felületek és irányok 22
Lökő és ütőfelületek 22
Lökés és ütéstechnikák (Tsuki) 24
Jun-zuki, Gyaku-zuki, Jun-zuki-no-tsukkomi,
Gyaku-zuki-no-tsukkomi, Tobi-komi-zuki, Nagashi-zuki,
Tettsui-uchi, Ura-ken, Tate-zuki, Morote-zuki, Shuto-uchi
Rúgófelületek 32
Rúgástechnikák (Keri) 34
Mae-geri, Mawashi-geri, Sokuto, Ushiro-geri, Ura-mawashi-geri
Védéstechnikák (Uke) 39
Jodan-uke, Gedan-barai, Uchi-uke, Soto-uke, Juji-uke
Kihon 43
Jun-zuki, Gyaku-zuki, Jun-zuki-no-tsukkomi,
Gyaku-zuki-no-tsukkomi, Suri-komi-mae-geri
Kombinációk 51
Kumite 52
Ippon-kumite, Sanbon-kumite,Jiyu-ippon-kumite, Jiyu-kumite
Kihon-kumite 54
Kata 54
Harc 58
Shiwari 61
Önvédelem 62
Szómagyarázat 63

Témakörök

Sport > Küzdősportok > Karate
Sport > Sportelmélet > Edzés

Peter Pawelz

Peter Pawelz műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Peter Pawelz könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem