1.060.331

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Karate

Szerző
Lektor
Budapest
Kiadó: BM Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 347 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 22 cm x 18 cm
ISBN: 963-03-0943-2
Megjegyzés: Gazdagon illusztrálva fekete-fehér fotókkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés7
Általános ismeretek
A fegyvertelen küzdősportok eredete és fejlődése11
A távol-keleti vallások12
A fegyvertelen küzdősportok kialakulása Kínában14
A kung-fu átterjedése a Ryukyu-szigetekre19
A karate írásjelei19
A karate származása és terjedése20
Az ismertebb távol-keleti küzdőművészetek 24
Aikido24
Goshin-jitsu26
Hapkido26
Iado27
Jiu-jitsu28
Judo29
Kendo30
Kung-fu32
Kyudo34
Tae-kwon-do34
Régi távol-keleti fegyverek36
Ismertebb távol-keleti fegyverek nevei36
Szerzetes és lovagi fegyverek37
Parasztfegyverek42
A küzdősportokban használatos kifejezések kiejtése és írásmódja51
Alapgyakorlatok (Kihon)
A karate speciális gimnasztika gyakorlatai55
Esési technika59
Karateetika61
Elméleti alapok a karatéban68
Az út-do69
A karate alapjai70
A súlypont szerepe a testtartásban70
Gyorsaság a karatetechnikában70
Testi erőnk koncentrálása71
Légzéstechnika72
A kéz speciális szerepe a küzdősportokban76
A "vaskéz"76
A "mérgezett kéz"77
Hasonlatosság az állatok mozgásformája és a küzdőstílusok testtartása között78
Alapbeállások (dachi) és mozgások80
Musubi-dachi (alapállás)80
Hachiji-dachi (várakozó-készenléti-állás)81
Kiba-dachi (lovaglóállás)82
Zenkutsu-dachi (állás előremenetben)83
Kokutsu-dachi (állás hátramenetben)85
Nekoashi-dachi (macsakállás)87
Egyéb állások87
Ütési technika (Tsuki-waza)93
Oi-tsuki (azonos oldali ökölütés)98
Gyaki-tsuki (ellentétes oldali ökölütés)98
Ren-tsuki (két ökölütés egymás után)99
Sanbon-ren-tsuki (három ökölütés egymás után)99
Kizami-tsukii (szurkáló ütés)101
Mawashi-tsuki (lengőütés)102
Kagi-tsuki (vízszintes horogütés)103
Ura-tsuki (horogütés felfelé)103
Tate-tsuki (függőleges ökölütés)104
Ipoon-ken-tsuki (ujjpercütés)105
Hira-ken-tsuki (sárkányütés)
Shotei-tsuki (tenyérpárnaütés)107
Morote-tsuki (dupla ökölütés)107
Ura-morote-tsuki (függőleges irányú dupla horogütés)108
Yama-tsuki (szembefordított dupla ökölütés)109
Yoko-yama-tsuki (oldalirányú szembefordított dupla ökölütés)109
Atami-tsuki (fejjel ütés)109
Szúrások (Nukite)111
Ippon-nukite (egyujjas szúrás)113
Nihon-nukite (kétujjas szúrás)113
Yonhon-nukite (négyujjas szúrás)114
Vágási technika (Uchi-waza)117
Ököllel végzett vágások117
Nyitott kézzel történő vágások118
Könyökízülettel történő vágások118
Lábtechnika (Geri-waza vagy Ashi-waza)132
Mae-geri (rúgás előre)134
Mawashi-geri (oldalirányú lengőrúgás)136
Yoko-geri (rúgás hátra)145
Ushiro-geri (rúgás hátra)145
Ura-mawashi-geri (oldalról hátrafelé irányuló lengőrúgás)146
Hiza-geri (térdrúgás)147
Mika-tsuki-geri (félholdrúgás)147
Tobi-geri-(rúgás ugrás közben)148
Ashi-barai ("söprő" rúgás)156
Fumi-komi (az ellenfél térdízületének szemből rúgása)157
Kansetsu-geri (az ellenfél térdizületének oldalirányú rúgasa)157
Kin-geri (az ellenfél rúgása lábháttal)159
Kakato-geri (sarokrúgás, saroktapadás)159
Védelmi technika (uko-waza)160
Védelem kézzel160
Védelem lábbal175
Védelem testkitéréssel177
Küzdelem (kumite)
Alapismeretek 193
Küzdőtávolság194
Takarás, kéztartás195
Mozgás küzdelem közben197
Iskolagyakorlatok (Kihon-kumite)198
Ippon-kumite (partnerrel gyakorlás - egyszeri akcióban)198
Sanbon-kumite (partnerrel gyakorlás - háromszori akcióban)199
Gohon-kumite (partnerrel gyakorlás - ötszöri akcióban)201
Kombinációs technika (Renczoku-waza)202
Szabadküzdelem (Jiu-kumite)206
Nyitás ökölütéssel207
Nyitás mae-gerivel211
Nyitás mawashi-gerivel217
Nyitás az ellenfél súlypontjából való kibillentéssel221
Kontertechnika (Kaeshi-waza)224
Kontertechnikák a védő technikája szerint224
Kontertechnikák a támadó szerint225
Talajtechnika (Ne-waza) és esési technika (Ukemi-waza) küzdelem közben233
Szándékos esések233
Védekezés talajon fekve - álló támadóval szemben234
A klasszikus önvédelem kiegészítése karate-technikával237
Önvédelmi fogások és karatetechnika238
Önvédelmi fogások több ellenfél egyidejű támadásával szemben245
Fegyveres támadás hárítása karatetechnikával249
A karate "nagy titkai"260
Az emberi szervezet életfontosságú pontjai261
Forma (kata)
A karate története, jelentősége269
Heian-shodan (1. Kata)273
Heian-nidan (2. Kata)282
Heian-sandan (3. Kata)296
Heian-yodan (4. Kata)307
Befejező rész
A karate nemzetközi versenyszabályai321
A tanulófokozatok követelményszintje327
Gyakoribb kifejezések330
Japán karate szakkifejezések338
Karateverseny közben használatos szakkifejezések344
Felhasznált irodalom346
Tartalomjegyzék348

Dr. Udvardy József

Dr. Udvardy József műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Udvardy József könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem