kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Kereskedelmi és Vendéglátóipari Főiskola SE Karate Szakosztálya |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Tűzött kötés |
Oldalszám: | 82 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 21 cm x 15 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Jegyzet. Fekete-fehér fotókkal illusztrált. |
Előszó | 6 |
Hagyomány és modernség | 9 |
Egyéni és csoportos edzés | 10 |
Az általános fizikai felkészültségről | 12 |
A motorikus tulajdonságokról | 12 |
A fizikai képességekről | 13 |
Az edzettségről | 13 |
Masszázs, önmasszázs | 14 |
A táplálkozásról | 16 |
A fizikai képességekről és tulajdonságokról | 16 |
Bemelegítés | 23 |
Elfáradási sajátosságok | 24 |
Izületlazító gyakorlatok | 25 |
Erősítő gyakorlatok | 45 |
Különféle segédeszközökkel végzett gyakorlatok | 50 |
Mászókötél | 50 |
Bordásfal | 50 |
Gyűrű | 50 |
Medicinlabda | 51 |
Súlyzó | 52 |
Kézisúlyzó | 55 |
Expander | 57 |
Gumikötél ugrálókötél | 57 |
Tükör | 59 |
Ütőlabda | 59 |
Nyújtó lazító kötél | 59 |
Bot | 60 |
Zsák | 64 |
Tettsugeta, tettsujo | 64 |
Makiwara | 65 |
Tameschiwari | 77 |
Többször felhasználható törőlap leírása | 79 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.