Kamaszkapaszkodó

Tartalom

BEVEZETŐ 11
MILYEN VAGYOK? 15
ÖNISMERETI SAROKPONTOK 23
1. A személyes önismeret története 23
2. Önismereti érzékenység a serdülők körében 27
3. Ön- és énismeret, önreflexió 30
Az énképem - az én-képem ? 32
10-14 évesek 34
14-18 évesek 36
Az én értékmérői 38
4. Kisokos... 39
5. A serdülőkor kihívásai 41
A barátság felfedezése 43
Találkozás a szerelemmel 43
6. "My world is died. But it will live again." 46
Bizonytalan szülők? 47
Készülődés a társsá válásra, a kiegyensúlyozott családi életre 50
Családi életre nevelés 50
ÖNKONTROLL, ÖNVÁLTOZTATÁSI LEHETŐSÉGEK 55
1. Saját viselkedésünk megfigyelése és felidézése 55
a) Saját arckifejezésünk felidézése 55
b) Saját hangunk felidézése 55
c) Saját viselkedésünk felidézése 56
2. A nap ápolása 56
Reggel - a nap kezdetének ápolása 56
Napközben - egy félóra, ami csak az enyém 57
Esti visszapillantás - a nap befejezésének ápolása 58
3. Az objektív önértékelés gyakorlata 59
Önismereti mérleg 60
é.Az önváltoztatás 61
DR. KONCZ ISTVÁN: MI LESZEK (ÉS LEHETEK)? 65
1. Életpályaesélyek 65
a) Motiváció 65
b) Kreativitás-intelligencia 69
Kreatív vagyok-e? 69
Intelligens vagyok-e? 69
Okos és művelt vagyok-e? 69
c) Tehetségígéretek 70
A tehetségalap összetevői, faktorai 70
Tehetségígéretre utaló tulajdonságok 70
A tehetséges gyermekekre jellemző tulajdonságok 71
1. Személyiségünk érettsége 73
3. Szociális készségek 75
A szociális készségek osztályozása és mérése 75
A szociális készségek mérése 76
A szociális készségeket fejlesztő technikák 77
4. Számba vehető adottságaink 78
Gyakorlatok, feladatok 78
a) Érdeklődési irányok és típusok 78
b) Képességeim 80
c) Több területen is alkalmazható készségeim 83
d) Tulajdonságaim, képességeim, erős és gyenge pontjaim 85
5. A házasság megtervezése 86
ÖNMENEDZSELÉS 89
J. Önmenedzselési alapok 89
2. Egyéni arculatformálás (imázs)-út a sikeres önmenedzseléshez 92
3. Mesteri önszervezés, a személyiségsiker alapjai 94
A) Nonverbális személyiségeszközeink 96
B) A vokális és verbális elemek 98
GUBANCBOGOZÓ, STRESSZ- ÉS KONFLIKTUSKEZELÉS 101
1. Konfliktusok gyerekcsoportokban 101
2. Serdülőkori konfliktusok 104
3. Stressz- és konfliktuskezelés egyszerűen 107
Egy konkrét konfliktus megoldása 107
a) Az énkonfliktusok 108
b) A „kapcsolatkonfliktusok" kezelése 110
c) A konfliktusok osztályozása 112
d) A konfliktusok megélése és kezelése 113
e) A stresszkezelés technikáinak bemutatása 114
f) Gyakorlati algoritmusok 115
JÁTÉKOK, GYAKORLATOK, TECHNIKÁK 119
1. Én-térkép készítés 119
Az önismereti szint- és hely meg jelölés koordináta rendszerrel 119
Személyiségtérképek 120
Konkrét én-térkép készítése 121
a) Az énközlés minősítése 121
b) A kommunikatív képességek felmérése 122
c) Énállapot meghatározása 122
d) Szociáliskép-gyártás (Milyennek látnak engem?) 122
e) „Énkonfliktus"-játékok 123
f) Perszonális (személyi) tér gyakorlat 125
g) Rangsortudatjáték 126
h) Önfelmérési gyakorlatok 126
A) Első feladat 127
B) Személyészlelés 127
C) Fizikai jellemzők listája 128
D) Előítéletek 129
E) Az egyén külseje 129
F) Az énkép elemeinek feltárása, visszajelzés adása és kapása 130
G) Egyszerű személyiségvizsgáló kérdőív 131
H) Messze az ideálistól? 132
I) Fantáziát-kreativitást fejlesztő játékok 134
J) Életvezetési játékok 135
K) Feszültségoldó játékok 136
2. A személyiség komplex közlése 137
1. Az eljárás lehetőségei 137
2. Az egyéni tőke feltérképezését és a komplex hatást fejlesztő gyakorlatok 138
TESZTEK 143
AJÁNLOTT KÖNYVEK 189
AZ ELMÚLT TÍZ ÉV PONTOSABB PUBLIKÁCIÓI 191

Témakörök