Kalóriák

Diétás receptek az egész családnak

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Grafikus

Lektor

Budapest

'Isabella Bonamini: Kalóriák ' összes példány

Kiadó:	Kossuth Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2008
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	127 oldal
Sorozatcím:	Egészséges Életmód
Kötetszám:	5
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-09-5727-4
Megjegyzés:	Színes fotókkal, illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Nők és férfiak számára egyaránt fontos a vonzó külső, a jó fizikai állapot, de legalább annyira fontos, hogy ezt ne gyötrelmes fogyókúrával érjék el.
Ideális testsúlyunkat megtarthatjuk, ha számolunk ételeink kalóriatartalmával, és receptkínálatunk kiegyensúlyozott, ízletes ételeit is beépíthetjük étrendünkbe.

Tartalom

A táplálkozás alapelvei	4
Az étrend alapelvei	6
Emésztés és felszívódás	13
A táplálék emészthetősége	16
A szervezet szükségletei és a táplálkozási alapelvek szerepe	19
Hogyan és mennyit együnk	29
Ideális mindennapi táplálkozás	30
Az elmélettől a gyakorlatig	50
Receptek	51
Első fogások	52
Második fogások: húsételek	68
Második fogások: halak	82
"Torkos" fogások	88
Köretek	92
Édességek	108