Ergonómiai ismeretek

Tartalom

Előszó 3
1. MI AZ ERGONÓMIA? 9
1.1. Munkatudomány tegnap és ma 9
1.2. Az ergonómia meghatározása 10
1.3. Az ergonómia osztályozása 15
1.4. Az ergonómia célja és feladatai 15
1.5. Az ergonómia és a munkavédelem 19
1.6. Az ergonómia és a szabványosítás 20
Néhány szó az ERGONÓMIA történetéből. Tudja-e? 21
Ergonómiai kislexikon I. 22
2. A MUNKAVÉGZÉS, KÜZDELEM A FÁRADÁS ELLEN 24
2.1. A fizikai és a szellemi munka 24
2.1.1. Általános jellemzés 24
2.1.2. Az izommunka 25
2.1.3. Statikus igénybevétel - dinamikus izommunka 36
2.1.4. Energiaszükséglet a fizikai munkában 40
2.1.5. A kvalifikált és szellemi munka 60
2.2. A fáradás 66
2.2.1. Mi a fáradás és a túlfáradás? 66
2.2.2. A délelőtti fáradtságról 72
2.2.3. A munkaközbeni pihenőidő . 72
2.2.4. A statikus izomfeszültség következtében létrejövő fáradás megelőzése 79
'2.3. A táplálkozás és a munka, a munkaidőn kívüli életünk ergonómiája 80
2.3.1. A táplálkozás nemcsak energiát biztosító folyamat, „üzemanyag-tankolás" 80
2.3.2. Egészséges fekvés - kipihent szervezet 88
2.3.3. Röviden az öltözködés egészségtanáról is 88
2.3.4. A késői lefekvés, a munkaszünetek és a munkaszünetek helyes felhasználása . 90
Tudja-e? 92
2.4. A munkamozdulatok takarékos elvégzése . 93
2.4.1. A hét alapelv Frank Gilbreth meghatározásában 93
2.4.2. Az emberi test működésével kapcsolatos néhány gyakorlati szabály . 99
A különféle racionalizálási rendszerek megteremtőiről tudja-e? . 101
Ergonómiai kislexikon II. 101
3. A munkahely ÉS A MUNKAESZKÖZ ERGONOMIAI MEGSZERVEZÉSE 104
3.1. A testméretek szerepe 104
3 2 A szervezés ergonómiai célkitűzései 106
3.2.1. A statikus terhelés csökkentése 106
3.2.2. A dinamikus terhelést hogyan csökkentjük? 107
3.2.3. Fontos az érzékszervi igénybevételek csökkentése is 109
3.2.4. Munkaszervezés és munkabiztonság 109
3.3. A munkahely ergonómiája 112
3.3.1. A munkahely kialakításának általános szempontjai 112
3.3.2. A megfelelő testhelyzet biztosítása 113
3.3.3. Az erőkifejtés kedvező feltételeinek biztosítása 117
3.3.4. A kényelmes ülés 127
3.3.5. Munka- és íróasztal 127
3.3.6. A látótér 132
3.3.7. A feljárók 134
3.3.8. Létrák 134
3.3.9. Lépcsők 134
3.3.10. Ajtók 134
3.3.11. Állványok (polcok) 135
3.4. Követelmények a kéziszerszámokkal szemben 136
3.4.1. Általános szempontok 136
3.4.2. Kéziszerszámok elhelyezése 137
3.4.3. Szerszámnyél 138
3.5. Gépkonstrukció . 139
3.5.1. A helyesen szerkesztett munkagép 139
3.5.2. A kezelőelemek ergonómiája 142
3.5.3. A készülékek kialakítása 163
3.6. A járművek ergonómiája 163
3.6.1. Célkitűzések 163
3.6.2. A borulásbiztos vezetőfülke 165
3.6.3. Az optimálisan kialakított vezetőülés 166
3.6.4. Az ergonómia feladatai a járművek esetében is tág körűek . 169
Hallotta-e? 169
Ergonómiai kislexikon III. 170
4. A MUNKAHELY KÖRNYEZETI TÉNYEZŐI 171
4.1. A tényezők csoportosítása 171
4.1.1. Mire tanít az ergonómia? 171
4.1.2. A fizikai környezet tényezői 171
4.1.3. Melyek a pszichikai környezet tényezői? 172
4.2. A munkahely klímája 172
4.2.1. A levegő hőmérséklete 173
4.2.2. A levegő páratartalma 173
4.2.3. A levegő áramlása 177
4.2.4. A levegő szennyezettsége 178
Tudja-e? 180
Ergonómiai kislexikon IV. 181
4.3. A munkahely megvilágítása 182
4.3.1. Általános jellemzés 182
4.3.2. A természetes megvilágításról . 186
4.3.3. A mesterséges megvilágításról 188
4.3.4. Színdinamika, á színek hatása és jelentősége 194
Tudja-e? 197
Ergonómiai kislexikon V. 199
4.4. A zaj és a rezgés 200
4.4.1. Meghatározás és mértékegységek 200
4.4.2. Zajártalom 200
4.4.3. Zajártalom 205
4.4.4. Az utcai zaj 210
4.4.5. Az iroda zaja 211
4.4.6. A rezgés (vibráció) 212
Hallotta-e? 215
Ergonómiai kislexikon VI. 216
4.5. A pszichikai környezet 217
4.5.1. Hogyan érzi magát a munkahelyén? 217
4.5.2. Egyhangúság és változatosság a munkában 225
Tudja-e? 227
Ergonómiai kislexikon VII 228
AZ ERGONÓMIA GYAKORLATI ALKALMAZÁSA 229
5.1. Az ergonómia elveinek tiszteletben tartása 229
5.2. „Mindent az embernek tervezünk" 230
5.3. Ergonómiai kérdőív 230
5.4. Az 1971. és 1974. évi bukaresti Ergonómiai Konferencia Felhasznált irodalom jegyzéke 236

Témakörök