1.061.953

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Síelés

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Lektor
Budapest
Kiadó: Cser Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 136 oldal
Sorozatcím: Fitten & Egészségesen
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 978-963-278-034-4
Megjegyzés: Színes fotókkal, fekete-fehér ábrákkal illusztrált.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó5
Síelni jó!6
A sísport határai9
A síelés története Magyarországon (A fejezet szerzője: Schäffer János)12
Síkondíció18
A síerőnléti edzés célja és értelme20
Fontos edzéselemek carving-felszereléssel sízőknek22
A síkondíció edzése22
Sítechnikai alapismeretek31
Akciók és funkciók31
Síelés - játék az egyensúllyal33
A sítechnika alapelemei34
Párhuzamos lendület - a sítechnika alapcélja36
Lendületszakaszok38
A párhuzamos lendület fajtái40
A sítechnika elsajátítása42
A sítechnika változatai45
Carving - alapiskola46
A kezdők első lépései47
A sízéssel kapcsolatos fontos fogalmak47
Alaplépések és technikák51
A sítechnika fő célja és a párhuzamos lendülethez vezető út61
Síelés terepen66
A carving-sízés legfontosabb technikája66
A sítechnika változatai72
A terepsízés magasiskolája94
Buckasízés94
A hetedik érzék a terepen105
Mélyhó-sízés108
Viselkedés a pályán kívül118
Csoportos síelés120
Kis lavinatan122
A veszély kritériumai122
Mit tegyünk lavinaveszélykor?123
Lavinaosztályozás125
Viselkedés lavinaomláskor (önmentési teendők)126
A lavinától megmenekült sízők mentési teendői128
A betemetettek mentése és az elsősegélynyújtás128
Fontos tudnivalók pályán kívüli síeléshez (off-piste)129
A sísport a természetet is veszélyezteti130
Függelék131
A Nemzetközi Síszövetség (FIS) viselkedési szabályai alpesi sízőknek és snowboardozóknak131
Jelzések, táblák a sípályán132

Jürgen Kemmler

Jürgen Kemmler műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jürgen Kemmler könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem