NLP

Tartalom

Robert B. Dilts előszava 10
John Grinder bevezetője 11
Bevezetés 12
Bevezetés a második kiadáshoz 15
1. FEJEZET
Meghatározza a kontextust és bemutatja az NLP alapelveit: hogyan jutunk el jelenlegi valóságunkból oda, ahová érkezni akarunk; célok; kommunikáció; hogyan létesítsünk összhangot, és hogyan fejlesszük ki saját módszerünket a világ megértéséhez.
Mi a Neuro-Lingvisztikus Programozás? 17
Santa Cruz, 1972 18
Santa Cruz, 1976 19
Térképek és szűrők 20
Tanulás, felejtés és újratanulás 22
A tanulás négy szakasza 24
A háromperces szeminárium 25
Eredmények 26
Jelen állapot és kívánt állapot 32
Kommunikáció 33
A kommunikáció értelme a kapott válasz 36
Összhang (Rapport) 36
Igazodás és vezetés (Pacing és Leading) 39
2. FEJEZET
Azzal foglalkozik, hogyan használjuk érzékszerveinket belső gondolkodásra; hogyan függ össze a nyelv és a gondolkodás, és hogyan tudhatjuk meg, mi módon gondolkodnak mások.
Az észlelés kapui 42
Reprezentációs rendszerek 43
Előnyben részesített reprezentációs rendszerek 46
A nyelv és a reprezentációs rendszerek 47
Érzékletes szavak 48
A vezető rendszer 50
Szinesztézia, átfedés és fordítás 51
A szemmozgás jelzései 52
Egyéb jelzések 57
Szubmodalitások 59
3. FEJEZET
Tudatállapotunkkal foglalkozik; hogyan idézhetjük fel és használhatjuk akaratlagosan ezeket az ingereket vagy rögzítéseket erőforrásokkal teli tudatállapotunkhoz való hozzáférésre.
Fiziológiai állapotok és érzelmi szabadság 67
Állapot kiváltása 69
Kalibrálás 70
Rögzítések (Anchors) 71
Erőforrások rögzítése 74
Rögzítések láncolása 78
Rögzítések összeolvasztása 79
A személyes élettörténet megváltoztatása 81
Jövőbe lépés (Future Pacing) 83
Új magatartás kialakítása (New Behaviour Generator) 85
4. FEJEZET
Arról szól, hogyan gondolkozzunk rendszerekben, az egyszerű ok-okozati kapcsolat helyett. Tartalmazza Róbert Dilts néhány újabb munkáját: hogyan illik össze a környezet, a magatartás, a képességek, a meggyőződések és az identitás.
Hurkok és rendszerek 86
Tanulási ciklusok 90
A kudarctól a visszacsatolásig 92
A tanulás szintjei 93
A valóság leírásai 95
Háromszoros leírás 95
Róbert Dilts egyesített NLP-tere 97
Meggyőződés, hit 102
5. FEJEZET
Azt tárgyalja, hogyan korlátozza a nyelv a tapasztalást, és hogyan léphetünk túl ezeken a korlátokon. A Meta modell-minták használata az útja a kulcskérdések felvetésének, annak tisztázására, mi az, amit mások mondanak.
Szavak és jelentések 106
Hangos gondolkodás 108
Értelmet adni a szavaknak - a meta modell 109
Mindent kimondani - a mély szerkezet 110
Határozatlan főnevek 112
Határozatlan igék 113
Összehasonlítások 113
Vélemények, ítéletek 114
Nominalizáció 115
A lehetőséget kifejező modális operátorok (módbeli formánsok) 116
A szükségességet kifejező modális operátorok 117
Univerzális mennyiségjelzők 119
Összetett egyenértékűség 121
Előfeltevések 122
Ok-okozat 123
Gondolatolvasás 124
6. FEJEZET
Hogyan használjuk a nyelvet olyan művészi homállyal, hogy az összhangban legyen mások tapasztalatával, lehetővé téve számunkra a tudattalan erőforrásaikhoz való hozzáférést - ez a világhírű hipnoterapeutáról, Milton Ericksonról elnevezett Milton-modell. Metaforák; a tapasztalat jelentésének megváltoztatása, és az idő szubjektív érzékelése.
Kifelé irányuló figyelem és befelé fordulás 131
A Milton-modell 133
Igazodás és vezetés (Pacing és Leading) 134
A Jelentés keresése 136
A tudatos értelem elterelése és hasznosítása 137
A bal és a jobb agyfélteke 138
Hozzáférés a tudattalanhoz és az erőforrásokhoz 140
Metafora 142
A herceg és a varázsló 146
Átkeretezés és a jelentés átalakítása 147
Összefüggésbeli keretváltás 150
Tartalmi keretváltás 151
Szándék és magatartás 152
A hatlépéses keretváltás 153
Idővonalak 156
Időben és időn keresztül 159
Az idő megjelenése a beszédben 160
7. FEJEZET
További NLP-mintákat tár fel; a konfliktus, az illeszkedés, az értékek és a rugalmasság üzleti összefüggésben. Hogyan tehetjük hatékonyabbá az értekezleteket, és hogyan érhetünk el megegyezést nehéz helyzetekben.
Konfliktus és kongruencia 162
Kongruenciajelünk azonosítása 163
Saját inkongruenciánk jelének azonosítása 164
Értékek és kritériumok 164
A kritériumok hierarchiája 166
Kígyók és létrák - felfelé és lefelé haladás 168
Metaprogramok 171
Eladás 179
Keretek 181
Megbeszélések 183
Alku 187
8. FEJEZET
Az NLP szerepét vizsgálja a terápiában és a személyes változásban; három klasszikus NLP-technika: a „Huss!" minta, a fóbiakezelés és a belső konfliktus feloldása.
Pszichoterápia 192
Elsőrendű változás 193
A fóbia gyógyítása 194
A „Huss!" minta 197
Másodrendű változás 199
Belső konfliktus 200
Ez a fejezet gondolkodási stratégiánkról szól. Néhány gyakorlati példát ír le, köztük a híres NLP-helyesírási stratégiát, a zenei memória-stratégiát és azt a kreativitási stratégiát, amelyhez Walt Disney szolgált modellként.
Tanulás modellképzés útján 203
Hogyan kezdődött az NLP-modellezés? 203
Modellezés 205
Meggyőződések 207
Fiziológia 208
Stratégiák 209
Sikerrecept 210
Zenei stratégia 212
Emlékezési stratégia 214
Helyesírási stratégia 217
Stratégia a kreativitáshoz 219
Vissza a modellezéshez 223
NLP, modellezés és gyorsított tanulás 227
Felhasználói útmutató 228
EPILÓGUS
Rövid töprengő elmélkedés arról, hogyan tükrözi az NLP kultúránk változását, és a gondolataink belső világában végbemenő változási folyamat hogyan tükrözi a külvilágban bekövetkező változás növekvő sebességét.
HIVATKOZÁSI FEJEZET
Gyakorlati információk és tanácsok NLP-könyvek és -tanfolyamok kiválasztásához.
Az NLP-tréning kiválasztása 238
A Szerzőkről 240

Témakörök