Az éber figyelemről - örök kezdőknek

Fülszöveg

Jon Kabat-Zinn
Az éber figyelemről - örök kezdőknek
Hódítsuk vissza a jelen pillanatot - és az életet!
Vágyakozhatunk a teljességre, de az igazság az, hogy már a miénk. Az éber figyelem gyakorlása többet kínál a hamar tovatűnő megelégedettségnél: egy mélyebb, életünket körülölelő egység valódi megtapasztalását. Jon Kabat-Zinn könyve arra hív meg, hogy megtanuljuk átalakítani azt a módot, ahogyan gondolkodunk, érzünk, szeretünk, játszunk és dolgozunk - és eközben ráébredjünk arra, hogy kik vagyunk valójában.
Az éber figyelemmel élt élet receptje egyszerűnek tűnik: bármi is történik éppen velünk, térjünk vissza újra és újra az éberséghez. De ha megpróbáljuk ezt, akkor ki fog derülni, hogy itt merül fel az összes kérdés és kihívás. A könyv örömmel ad válaszokat és kínál módszereket annak elősegítésére, hogy minden egyes pillanatban, minden élethelyzetben tisztább, megbízhatóbb, szeretettelibb viszonyt alakítsunk ki önmagunkkal és a világgal.
A kötet elejétől végéig olvasható... Tovább

Fülszöveg

Jon Kabat-Zinn
Az éber figyelemről - örök kezdőknek
Hódítsuk vissza a jelen pillanatot - és az életet!
Vágyakozhatunk a teljességre, de az igazság az, hogy már a miénk. Az éber figyelem gyakorlása többet kínál a hamar tovatűnő megelégedettségnél: egy mélyebb, életünket körülölelő egység valódi megtapasztalását. Jon Kabat-Zinn könyve arra hív meg, hogy megtanuljuk átalakítani azt a módot, ahogyan gondolkodunk, érzünk, szeretünk, játszunk és dolgozunk - és eközben ráébredjünk arra, hogy kik vagyunk valójában.
Az éber figyelemmel élt élet receptje egyszerűnek tűnik: bármi is történik éppen velünk, térjünk vissza újra és újra az éberséghez. De ha megpróbáljuk ezt, akkor ki fog derülni, hogy itt merül fel az összes kérdés és kihívás. A könyv örömmel ad válaszokat és kínál módszereket annak elősegítésére, hogy minden egyes pillanatban, minden élethelyzetben tisztább, megbízhatóbb, szeretettelibb viszonyt alakítsunk ki önmagunkkal és a világgal.
A kötet elejétől végéig olvasható érdekes műként éppúgy megállja a helyét, mint bárhol fellapozható elmélkedések és gyakorlatok gyűjteményeként vagy „napi egy lecke" jellegű tankönyvként az éber figyelem gyakorlásához.
„Amint megtanuljuk, hogyan rögzítsük a figyelmünket, és miként tegyük lehetővé, hogy az éberség terében lévő tárgyak élénkebbé váljanak - hogy tisztábban lássuk őket, és túllépjünk a külső megjelenések felszínén voltaképpen azt sajátítjuk el, hogyan lakjuk be az éberségnek ezt a minőségét, és hogyan nyugodjunk el abban, ami már most a miétik. Ez pillanatról pillanatra végigkísérhet bennünket életutunkon, tűzönvízen át. Mindannyian megtanulhatunk bízni ebben az éberségben, az éber figyelem erejében, hogy úgy éljük az életünket, mintha egyedül az számítana, hogyan élünk az egyetlen olyan pillanatban, amikor tényleg élünk. Amint már a kezdetektől fogva hangsúlyoztam, és amint az a folyamatos gyakorlással egyre nyilvánvalóbbá válik számodra, tényleg ez az egyetlen, ami számít." Vissza