A boldog házasság hét titka

Gyakorlati útmutató

Szerző

Fordító

Lektor

Budapest

'John M. Gottman: A boldog házasság hét titka ' összes példány

Kiadó:	Vince Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2000
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	294 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-9192-63-5

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Köszönetnyilvánítás	7
A szeretet-labor Seattle-ben. Mi teszi boldoggá a házasságot?	11
A válás 91 százalékos pontossággal megjósolható	12
Az érzelmileg intelligens házasságok	13
Miért őrizzük meg a házasságot?	14
Újfajta kutatás, forradalmi eredmények	17
Miért sikertelen a legtöbb házasságterápia?	18
Számoljuk fel a többi házassági mítoszt is!	24
Mi a jó házasság titka?	28
Lássuk a bizonyítékot!	29
Barátság vagy harc	30
A boldog párok titkos fegyvere	33
A házasság célja	34
A válás előrejelzése	36
Az első jel: a durva indítás	37
A második jel: a négy lovas	38
A harmadik jel: eluralkodik a feszültség	45
A negyedik jel: a testi reakciók	46
A férfiak és nők valóban különböznek egymástól	48
Az ötödik jel: sikertelen javítási kísérletek	50
A hatodik jel: a rossz emlékek	53
Amikor közel a vég	55
De amíg nincs vége, addig nincs vége	57
Első alapelv: Részletesebb szeretet-térképet!	58
A megismerésben erő rejlik	59
Szeretet-térkép kérdőív	62
Első gyakorlat: A 20 kérdéses játék	63
Második gyakorlat: Készítsük el a saját szeretet-térképünket!	66
Harmadik gyakorlat: Ki vagyok én?	67
A következő lépés	71
Második alapelv: Tápláljuk az egymás iránti szeretet és csodálat érzését!	72
Tanuljunk a múltból!	74
A megvetés ellenszere	76
Kérdőív a szeretetről és a csodálatról	77
Élesszük fel a lángot!	79
Első gyakorlat: Nagyra értékelem...	79
Második gyakorlat: Házasságunk története és filozófiája	81
Harmadik gyakorlat: Héthetes kurzus a szeretet és csodálat megerősítéséért	83
Harmadik alapelv: Forduljunk egymás felé, ne távolodjunk el egymástól!	90
Megvan az alap a házasságban a szerelmre?	92
Első gyakorlat: Az érzelmi bankszámla	94
Második gyakorlat: A stresszcsökkentő beszélgetés	98
Harmadik gyakorlat: Mit tegyünk, amikor a párunk visszautasítóan viselkedik?	105
Negyedi alapelv: Vegyük figyelembe a párunk véleményét is!	110
"Bármit, amit mondasz, drágám?"	111
Az ellenállás jelei	113
Mit tanulhatnak a férjek a feleségüktől?	117
Az érzelmileg intelligens férfiak	121
Ideje a változásnak	122
Tanuljunk meg engedni!	125
Kérdőív: Figyelembe vesszük-e párunk véleményét?	129
Első gyakorlat: Engedjük, hogy nyerhessünk	130
Második gyakorlat: Életben maradni a Gottman-szigeten	136
A házastársi konfliktusok két típusa	141
Az örökös problémák	141
Az elakadás jelei	145
A megoldható problémák	146
Mi a különbség?	147
A házastársi konfliktusokat értékelő kérdőív	153
Kulcs a különböző problémák megoldásához	163
Gyakorlat: A legutóbbi szóváltásunk	164
Ötödik alapelv: Oldjuk meg a megoldható problémáinkat!	170
1. lépés: Szelíden indítsunk!	172
Durva indítás kérdőív	175
Első gyakorlat: A szelíd indítás	181
2. lépés: Tanuljuk meg, hogyan kell javítási kísérleteket tenni és elfogadni!	183
Kérdőív a javítási kísérletekről	184
Hogyan juttassuk el az üzenetet?	185
3. lépés: Nyugodjunk meg, és egymást is nyugtassuk meg!	190
Kérdőív az indulatok eluralkodásáról	191
Második gyakorlat: Nyugtassuk meg magunkat!	192
Harmadik gyakorlat: Nyugtassuk meg egymást!	194
4. lépés: A kompromisszum	195
Negyedik gyakorlat: Találjuk meg a közös nevezőt!	197
Ötödik gyakorlat: Papírtorony-építés	199
5. lépés: Legyünk elnézőek egymás hibáival szemben	200
Hogyan birkózzunk meg a tipikkus megoldható problémákkal?	201
Stressz és még több stressz	202
A kapcsolat házastársunk családjával	203
Első gyakorlat: Anyós-após problémák	207
Pénz, pénz, pénz	208
1. lépés: Tételesen soroljuk fel a pillanatnyi kiadásainkat!	210
2. lépés: A mindennapi pénzügyek menedzselése	211
3. lépés: Tervezzük meg a pénzügyi jövőnket!	212
Szex	214
Házimunka	219
Szülővé válás	228
Hatodik alapelv: Ki kell szabadulni a csapdából!	235
Miből születnek a vágyálmok?	236
Amikor tiszteletben tartjuk a vágyakat	238
Egy Daphne nevű ló	239
Amikor rejtve maradnak a vágyálmok	240
1. lépés: Fürkésszük ki a vágyálmokat!	243
Első gyakorlat: Fedezzük fel az álmainkat!	243
2. lépés: Foglalkozzunk az elakadást okozó kérdésekkel!	250
3. lépés: Nyugtassuk meg egymást!	253
4. lépés: Szüntessük meg a csapdát!	254
5. lépés: Mondjunk egymásnak köszönetet!	257
Második gyakorlat: Mondjunk köszönetet!	260
Hetedik alapelv: Találjuk meg közösen a házasságunk értelmét!	262
Kérdőív a házasság közösen vallott értelméről	265
Családi rituálék	270
Első gyakorlat: rítusok	271
Szerepeink az életben	273
Második gyakorlat: szerepek	275
Személyes célok	276
Harmadik gyakorlat: célok	276
A közös szimbólumok	277
Negyedik gyakorlat:a szimbólumok	278
Utószó: Hogyan tovább?	280
A mágikus ör óra	280
A házassági vészjelző	282
Bocsássunk meg magunknak!	284
Hálaadó gyakorlat	286
A szerzőkről	289