Jóga Nidrá

Szerző

'Swami Satyananda Saraswati: Jóga Nidrá ' összes példány

Kiadó:	Satyananda Yoga Magyarországon Alapítvány
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2013
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	262 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-06-8213-0

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A Satyananda Yoga Nidra egy egyszerű, mégis mélyreható technika, amelyet Swami Satyananda Saraswati dolgozott ki a njásza ősi tradicionális tantrikus gyakorlata alapján. Ez az írás elmagyarázza a jóga nidrá elméletét mind jógikus, mind tudományos szempontból és a gyakorlat óravázlatait is tartalmazza. Bemutatja ennek a sokoldalú technikának a különféle alkalmazásait is: használták már mélyrelaxációra, stressz menedzsmentre és terápiára, az oktatásban a tanulási hatékonyság növelésére, a mélyebb tudattalan harmonizálására és a belső lehetőségek és képességek felébresztésére, valamint meditációs technikaként is. A könyv egy kutatásról szóló részt is magában foglal.
Ez a szisztematikus módszer - amely teljes mentális, érzelmi és fizikai relaxációt hoz létre - alkalmas minden gyakorló számára.

Tartalom

Bevezetés 1
Elmélet
A relaxáció művészete 11
Az elme képzése 17
Tapasztalások jóga nidrában 23
A pratjáhára folyamata 28
Jóga Nidrá és az agy 35
A tudattalan szimbólumai 43
Testen és elmén túl 53
Szamádhiba emelkedés 59
Gyakorlatok
A gyakorlat áttekintése 69
Általános javaslatok 74
Jóga nidrá 1. 81
Jóga nidrá 2. 90
Jóga nidrá 3. 99
Jóga nidrá 4. 107
Jóga nidrá 5. 118
Az 1-5 gyakorlatok teljes vázlata 130
Rövid óra szöveg 132
Hosszú óra szöveg 138
Csakra vizualizáció 147
Jóga nidrá gyerekeknek 154
Tudományos vizsgálatok
Alvás, álmok és Jóga nidrá 165
A teljes elme képzése 174
A stressz oldása/közömbösítése 181
Az agy ellenőrző/irányító központjai 186
Terápiás alkalmazások 190
Pszichoszomatikus betegségek 197
Szív-és érrendszeri megbetegedések 203
Függelékek
Stressz és szívbetegség 213
Jóga nidrá és biofeedback 224
Képek az agytevékenységről jóga nidrá közben 234
Jóga nidrá - módosult tudatállapot 241
Referenciák 252

Témakörök

Pszichológia > Parapszichológia > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Relaxáció
Paratudományok > Terápiák > Meditáció

Swami Satyananda Saraswati

Swami Satyananda Saraswati műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Swami Satyananda Saraswati könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem