Fülszöveg
Klasszikus útmutató a jóga gyakorlásához a világ első számú jógamesterétől több mint 1900 színes fotóval és könnyen követhető gyakorlatokkal.
A jóga holisztikus megközelítése a fizikai, szellemi és érzelmi közérzet javítására
Hatékonyan gyógyító jógaprogram, több mint 80 betegség enyhítésére - az asztmától a stressz okozta fejfájásig
Könnyű követni, lépésről lépésre haladva, világos és részletes utasításokkal látja el az olvasót
A kiadás B. K. S. Iyengar kilencvenedik születésnapja alkalmából készült, új, életrajzi fejezettel tisztelegve a mester és életműve előtt.
Jóga az elme, a test és a lélek számára
B. K. S. Iyengar számára a jóga több egyszerű testmozgásnál. A jóga rendszere az ember egészére kiható tapasztalat, amely jótékonyan hat a testre, a szellemre és a lélekre. A szerző betekintést nyújt az ősi gyakorlat filozófiai hátterébe, és megismertet az eszményeivel is. B. K. S. Iyengar gyakorlati tanácsaival segíti az olvasót, hogy a jóga eszköztárával sikeresen...
Tovább
Fülszöveg
Klasszikus útmutató a jóga gyakorlásához a világ első számú jógamesterétől több mint 1900 színes fotóval és könnyen követhető gyakorlatokkal.
A jóga holisztikus megközelítése a fizikai, szellemi és érzelmi közérzet javítására
Hatékonyan gyógyító jógaprogram, több mint 80 betegség enyhítésére - az asztmától a stressz okozta fejfájásig
Könnyű követni, lépésről lépésre haladva, világos és részletes utasításokkal látja el az olvasót
A kiadás B. K. S. Iyengar kilencvenedik születésnapja alkalmából készült, új, életrajzi fejezettel tisztelegve a mester és életműve előtt.
Jóga az elme, a test és a lélek számára
B. K. S. Iyengar számára a jóga több egyszerű testmozgásnál. A jóga rendszere az ember egészére kiható tapasztalat, amely jótékonyan hat a testre, a szellemre és a lélekre. A szerző betekintést nyújt az ősi gyakorlat filozófiai hátterébe, és megismertet az eszményeivel is. B. K. S. Iyengar gyakorlati tanácsaival segíti az olvasót, hogy a jóga eszköztárával sikeresen szembeszálljon a modern élet legfőbb kihívásával, a stresszel.
Bárki kipróbálhatja
Bármilyen képességű, korú és fizikai állapotú egyén számára alkalmasak ezek a jógagyakorlatok; részletes útmutatások találhatók a könyvben a kezdő, a középhaladó és a haladó tanulók számára is. A mester lépésről lépésre avatja be az érdeklődőt az ászanák pontos kivitelezésébe, ugyanakkor a pózt minden oldalról megmutatja, hogy a test minden egyes részét pontosan beállíthassuk.
Az Iyengar jóga
B. K. S. Iyengar mester külön fejezetben mutatja be a segédeszközök használatát, annak érdekében, hogy kezdők vagy a kevésbé rugalmasak számára könnyebb, mégis hatékony legyen a jógagyakorlás, így önbizalmat és biztonságot szerezzenek a kezdeti időszakban.
Egy következő fejezetben olyan ászanasorokat mutat be, amelyekkel számos betegséget lehet gyógyítani és megelőzni. Ezen felül az Iyengar által kialakított húszhetes jógaprogramhoz is csatlakozhat az érdeklődő, amely az egyszerűbb és segédeszközökkel támogatott testtartásoktól halad a nehezebben kivitelezhetőkig.
Vissza 
Folytatás Microsoft-tal