kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Medicina Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
Oldalszám: | 411 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 20 cm x 13 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | A könyv fekete-fehér fotókkal illusztrált. |
Előszó | 5 |
Bevezetés a jógába | 9 |
A mai ember és a jóga | 11 |
A figyelemkoncentráció | 26 |
A szó fiziológiai hatása | 35 |
Hullapóz (savászana). Autogén tréning | 57 |
Uralom az érzelmek és a szenvedélyek felett | 82 |
A hatha jóga légzőgyakorlatai | 103 |
A teljes jógi légzés és részei | 123 |
A teljes jógi légzés variációi | 156 |
Púraka, kumbhaka, récsaka közben végzett testmozgások | 158 |
Púraka, récsaka közben végzett testmozgások | 165 |
Kumbhaka közben végzett testmozgások | 168 |
A testmozgásos teljes jógi légzések hatása | 170 |
Jógalégzések egy orrnyiláson át | 182 |
Gyors fázisú jógalégzések | 187 |
Szaggatott ütemű jógalégzések | 200 |
"Jógalégzés" levegővétel nélkül | 202 |
Az úszás és a légzés | 209 |
A hatha jóga ászanái | 225 |
Állóhelyzetben végezhető gyakorlatok | 252 |
Térdelésben végezhető gyakorlatok | 268 |
Ülésben végezhető gyakorlatok | 281 |
Támaszhelyzetek | 300 |
Lassított testgyakorlatok (pradípiká) | 327 |
Az ászanák (statikus gyakorlatok) élettana | 347 |
A jóga gyakorlása | 359 |
A jóga a gyógyítás szolgálatában | 371 |
A jóga a gyógytestnevelés szolgálatában | 381 |
Jógagyakorlatok terhes nők számára | 393 |