Előszó az első kiadáshoz | 9 |
Előszó a második kiadáshoz | 13 |
A játék mint a gyermektorna alapvető eleme | |
Játszani is engedd...! | 17 |
A játék jelentősége a gyermek életében | 17 |
A játék oktatása és a gyermek megismerése játék közben | 20 |
Milyen a helyesen választott játék? | 22 |
Mire ügyeljünk játék közben? | 23 |
A módszer és megválasztása | 24 |
A foglalkozások vezetésének módszerei | 24 |
A foglalkozások vezetésének fokozatai | 26 |
A zene a gyermektornán | 28 |
A csoport kialakítása, csoportmuka | 29 |
A gyermektorna eszközei és azok felhasználása | 32 |
Az eszközök jelentősége | 32 |
A kéziszerek | 33 |
A labda | 33 |
Autó- vagy dömpergumi belső tömlője | 34 |
A kötelek | 34 |
Karika, szalag, zászló, sál, buzogány | 35 |
A bot | 35 |
A babzsák | 36 |
Vadgesztenye | 36 |
Tornaszerek | 36 |
Ugrózsámoly, urgószekrény | 36 |
A tornapad | 36 |
A létra | 37 |
A szőnyeg | 37 |
A filc | 37 |
Hengerek | 37 |
A különböző tornaszerek kombinációja | 38 |
A foglalkozások lebonyolításának helye | 39 |
Az udvar | 39 |
A tornaterem | 39 |
A kisegítő helyiségek | 40 |
A foglalkozások értékelése és felkészülés az órákra | 41 |
A foglalkozások értékelése | 41 |
Felkészülés a következő foglalkozásra | 42 |
Még néhány jó tanács | 43 |
A pedagógus magatartása a foglalkozásokon | 43 |
Az öltözék | 44 |
Tisztaság és egyebek | 44 |
Gyermektorna otthon, a családban | 45 |
Balesetvédelem | 46 |
A gyakorlatok | 47 |
Gyakorlatcsoportosítás életkori életkori sajátosságok szerint | 47 |
Rendgyakorlatok | 48 |
A természets mozgásokra alapozott gyakorlatok | 49 |
Gimnasztikai alapformájú gyakorlatok | 49 |
Néhány szempont a gyakorlatok oktatásához | 51 |
Az anyag csoportosítása | 55 |
Rendgyakorlatok | 57 |
Természetes gyakorlatok | 58 |
Utánzógyakorlatok | 58 |
Járások | 59 |
Járásfeladatok eszköz nélkül | 59 |
Járásfeladatok eszközökkel | 60 |
Futások | 61 |
Szökdelések, ugrások | 61 |
Gimnasztikai alapformájú gyakorlatok | 62 |
Szabadgyakorlatok | 62 |
Gyakorlatok társ nélkül | 62 |
Társas gyakorlatok | 66 |
Kéziszergyakorlatok | 73 |
Gyakorlatok babzsákkal | 73 |
Gyakorlatok bottal | 75 |
Buzogánygyakorlatok | 79 |
Karikagyakorlatok | 79 |
Gyakorlatok kis karikával | 81 |
Gyakorlatok két kis karikával | 84 |
Labdagyakorlatok | 87 |
Versengések labdával | 92 |
Dobások kislabdával | 92 |
Szalaggyakorlatok | 93 |
Kötélgyakorlatok | 94 |
Gyakorlatok talajra fektetett ugrókötéllel | 95 |
Gyakorlatok kézben ugrókötéllel | 96 |
Páros gyakorlatok ugrókötéllel | 98 |
Talajra fektetett vastag kötéllel végezhető gyakorlatok | 99 |
Hullámvonalban fektetett kötéllel végezhető gyakorlatok | 100 |
Párhuzamosan fektetett kötelekkel végezhető gyakorlatok | 100 |
Gyakorlatok körkötéllel | 101 |
Gyakorlatok lengőkötéllel | 103 |
Gumikötél-gyakorlatok | 104 |
Talajgyakorlatok | 107 |
Egyszerű talajgyakorlatok | 107 |
Összetett feladatok a tanult ismeretek alapján | 109 |
Gyakorlatok különféle szerek felhasználásával | 111 |
Tornatermi és óvodai tornaszereken végezhető gyakorlatok | 111 |
Bordásfal | 111 |
Gerenda | 113 |
Gyakorlatok a talajra helyezett gerendán | 113 |
Gyakorlatok emelt gerendán | 115 |
Létra | 115 |
Gyakorlatok talajra fektetett létrán | 115 |
Gyakorlatok két zsámolyra fektetett létrán | 116 |
Gyakorlatok két zsámolyra állított fali létrán | 117 |
Gyakorlatok vízszintesre állított fali létrán | 117 |
Gyakorlatok rézsútos létrán | 118 |
Gyakorlatok függőleges létrán | 120 |
Mászórúd, mászókötél | 121 |
Gyakorlatok földre fektetett mászórúdon | 121 |
Gyakorlatok mászókötélen | 122 |
Tornapad | 123 |
Gyakorlatok két, egymással párhuzamosan állított padon | 126 |
Gyakorlatok fordított padon | 128 |
Gyakorlatok rézsútosan állított padon | 129 |
Gyakorlatok szekrényre támasztott két rézsútos padon | 131 |
Gyakorlatok keresztben elhelyezett padon | 134 |
Zsámoly | 135 |
Gyakorlatok összetolt zsámolyokon | 135 |
Gyakorlatok egymástól megfelelő távolságra elhelyezett zsámolyokon | 136 |
Ugrószekrény | 138 |
Gyakorlatok álló szekrényrészekkel | 138 |
Gyakorlatok talajra fektetett szekrényrészekkel | 139 |
Gyakorlatok összetolt szekrényrészeken | 140 |
Mászórács | 140 |
Szerkombinációkra javasolt gyakorlatok | 141 |
Filclap | 145 |
Gyakorlatok hengerrel | 146 |
Az otthon berendezési tárgyain végezhető gyakorlatok | 149 |
A zsámoly (sámli) és az asztal | 149 |
Székeken végezhető gyakorlatok | 150 |
Gyakorlatok szék és asztal felhasználásával | 152 |
A vasalódeszka | 153 |
A szőnyeg | 153 |
Érintő- vagy fejmagasságban fölszerelt gyűrű | 154 |
Gyakorlatok vadgesztenyével | 155 |
Játszótéri gyakorlatok | 155 |
Gyakorlatok a homokban | 155 |
Gyakorlatok mérleghintán | 156 |
Gyakorlatok a játszótéri mászórácson (mászókán) | 156 |
Gyakorlatok kerítéskorláton, játszótéri játékok támasztólábain, párhuzamos korláton | 157 |
Játékok, tréfás gyakorlatok | 159 |
Játékok | 159 |
Versengések | 163 |
Sorversenyek | 163 |
Váltóversenyek | 163 |
Egyéni, páros és csoportos versengések | 166 |
Tréfás gyakorlatok | 169 |
Énekes, mondókás játékok | 172 |
Javaslatok a foglalkozások terveinek összeállítására | |