Előszó | 3 |
A játék mint a gyermektorna alapvető eleme | |
Játszani is engedd...! | 9 |
A játék jelentősége a gyermek életében | 9 |
A játék oktatása és a gyermek megismerése játék közben | 12 |
Milyen a helyesen választott játék? | 14 |
Mire ügyeljünk játék közben? | 15 |
A módszer és megválasztása | 16 |
A foglalkozások vezetésének módszerei | 16 |
A foglalkozások vezetésének fokozatai | 18 |
A zene a gyermektornán | 20 |
A csoport kialakítása, csoportmuka | 21 |
A gyermektorna eszközei és azok felhasználása | 22 |
Az eszközök jelentősége | 24 |
A kéziszerek | 25 |
A labda | 25 |
Autó- vagy dömpergumi belső tömlője | 26 |
A kötelek | 26 |
Karika, szalag, zászló, sál, buzogány | 27 |
A bot | 27 |
A babzsák | 27 |
Vadgesztenye | 28 |
Tornaszerek | 28 |
Ugrózsámoly, urgószekrény | 28 |
A tornapad | 28 |
A létra | 29 |
A szőnyeg | 29 |
A filc | 29 |
Hengerek | 29 |
A különböző tornaszerek kombinációja | 30 |
A foglalkozások lebonyolításának helye | 31 |
Az udvar | 31 |
A tornaterem | 31 |
A kisegítő helyiségek | 32 |
A foglalkozások értékelése és felkészülés az órákra | 33 |
A foglalkozások értékelése | 33 |
Felkészülés a következő foglalkozásra | 34 |
Még néhány jó tanács | 35 |
A pedagógus magatartása a foglalkozásokon | 35 |
Az öltözék | 36 |
Tisztaság és egyebek | 36 |
Gyermektorna otthon, a családban | 37 |
Balesetvédelem | 38 |
A gyakorlatok | 39 |
Gyakorlatcsoportosítás életkori életkori sajátosságok szerint | 39 |
Rendgyakorlatok | 40 |
A természets mozgásokra alapozott gyakorlatok | 41 |
Gimnasztikai alapformájú gyakorlatok | 41 |
Néhány szempont a gyakorlatok oktatásához | 43 |
Az anyag csoportosítása | 47 |
Rendgyakorlatok | 49 |
Természetes gyakorlatok | 50 |
Utánzógyakorlatok | 50 |
Járások | 51 |
Járásfeladatok eszköz nélkül | 51 |
Járásfeladatok eszközökkel | 52 |
Futások | 53 |
Szökdelések, ugrások | 53 |
Gimnasztikai alapformájú gyakorlatok | 54 |
Szabadgyakorlatok | 54 |
Gyakorlatok társ nélkül | 54 |
Társas gyakorlatok | 58 |
Kéziszergyakorlatok | 58 |
Gyakorlatok babzsákkal | 65 |
Gyakorlatok bottal | 67 |
Buzogánygyakorlatok | 71 |
Karikagyakorlatok | 73 |
Gyakorlatok kis karikával | 73 |
Gyakorlatok két kis karikával | 75 |
Labdagyakorlatok | 79 |
Versengések labdával | 84 |
Dobások kislabdával | 84 |
Szalaggyakorlatok | 85 |
Kötélgyakorlatok | 86 |
Gyakorlatok talajra fektetett ugrókötéllel | 87 |
Gyakorlatok kézben ugrókötéllel | 88 |
Talajra fektetett vastag kötéllel végezhető gyakorlatok | 91 |
Hullámvonalban fektetett kötéllel végezhető gyakorlatok | 92 |
Párhuzamosan fektetett kötelekkel végezhető gyakorlatok | 92 |
Gyakorlatok körkötéllel | 93 |
Gyakorlatok lengőkötéllel | 95 |
Gumikötél-gyakorlatok | 96 |
Talajgyakorlatok | 99 |
Egyszerű talajgyakorlatok | 99 |
Összetett feladatok a tanult ismeretek alapján | 101 |
Gyakorlatok különféle szerek felhasználásával | 103 |
Tornatermi és óvodai tornaszereken végezhető gyakorlatok | 103 |
Bordásfal | 103 |
Gerenda | 105 |
Gyakorlatok a talajra helyezett gerendán | 105 |
Gyakorlatok emelt gerendán | 107 |
Létra | 107 |
Gyakorlatok talajra fektetett létrán | 107 |
Gyakorlatok két zsámolyra fektetett létrán | 108 |
Gyakorlatok két zsámolyra állított fali létrán | 109 |
Gyakorlatok vízszintesre állított fali létrán | 109 |
Gyakorlatok rézsútos létrán | 110 |
Gyakorlatok függőleges létrán | 112 |
Mászórúd, mászókötél | 113 |
Gyakorlatok földre fektetett mászórúdon | 113 |
Gyakorlatok mászókötélen | 114 |
Tornapad | 115 |
Gyakorlatok két, egymással párhuzamosan állított padon | 118 |
Gyakorlatok fordított padon | 120 |
Gyakorlatok rézsútosan állított padon | 121 |
Gyakorlatok szekrényre támasztott két rézsútos padon | 123 |
Gyakorlatok keresztben elhelyezett padon | 126 |
Zsámoly | 127 |
Gyakorlatok összetolt zsámolyokon | 127 |
Gyakorlatok egymástól megfelelő távolságra elhelyezett zsámolyokon | 128 |
Ugrószekrény | 130 |
Gyakorlatok álló szekrényrészekkel | 130 |
Gyakorlatok talajra fektetett szekrényrészekkel | 131 |
Gyakorlatok összetolt szekrényrészeken | 132 |
Mászórács | 132 |
Szerkombinációkra javasolt gyakorlatok | 133 |
Filclap | 137 |
Gyakorlatok hengerrel | 138 |
Az otthon berendezési tárgyain végezhető gyakorlatok | 141 |
A zsámoly (sámli) és az asztal | 141 |
Székeken végezhető gyakorlatok | 142 |
Gyakorlatok szék és asztal felhasználásával | 144 |
A vasalódeszka | 145 |
A szőnyeg | 145 |
Érintő- vagy fejmagasságban fölszerelt gyűrű | 146 |
Gyakorlatok vadgesztenyével | 147 |
Játszótéri gyakorlatok | 147 |
Gyakorlatok a homokban | 147 |
Gyakorlatok mérleghintán | 148 |
Gyakorlatok a játszótéri mászórácson (mászókán) | 148 |
Gyakorlatok kerítéskorláton, játszótéri játékok támasztólábain, párhuzamos korláton | 149 |
Játékok, tréfás gyakorlatok | 151 |
Játékok | 151 |
Versengések | 155 |
Sorversenyek | 155 |
Váltóversenyek | 157 |
Egyéni, páros és csoportos versengések | 158 |
Tréfás gyakorlatok | 161 |
Énekes, mondókás játékok | 163 |
Javaslatok a foglalkozások terveinek összeállítására | |