Mikor mondjunk NEMet, és hogyan

Avagy út az önbecsüléshez

Szerző

Jánossy Ilona

Alexander Oakwood

Budapest

'Jánossy Ilona: Mikor mondjunk NEMet, és hogyan ' összes példány

Kiadó:	Bagolyvár Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1996
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	190 oldal
Sorozatcím:	Kulcs Könyvek
Kötetszám:	6
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7423-86-9
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér illusztrációval.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A szerző előszava	7
Bevezetés helyett	9
Ismerjük fel, ha manipulálni akarnak!	11
Az áldozat szerepében	11
Miért vagyunk manipulálhatók?	17
Az emberi szükségletek piramisa - Az érzelmi zsarolás természete
Példák és összegzés	27
Legnagyobb kincsünk az önbecsülés!	33
A lelki egészség és a szilárd önbecsülés ugyanazt jelenti	34
Az önbizalom forrása	36
Az öntisztelet forrása	39
Önmagunk megváltoztatásának mestersége	42
Tanácsok személyiségünk átalakítására - Számolnunk kell a szokásainkkal! - Így változtathatjuk meg a szokásainkat - Mi is az Elképzelt Helyzetek Módszere? - Példák	42
Kerüljük el a manipulációs csapdákat!	57
A manipulációs csapdák természete	58
Az Összekoldult Önbecsülés Csapdája	60
A Makacs NEM csapdája	68
Az Összehasonlítási Csapda	73
A Rivalizálási Csapda	75
Az Agresszivitási Csapda	84
Önérvényesítési jogaink	88
A manipulációs csapdák szereplői	93
Néhány szó a hétköznapi demokráciáról - Mi az a pszichológiai mozgástér? - Egy szemléletes illusztráció	93
Jogaink és kötelességeink	93
Az emberi kapcsolatok alaptípusai	120
Egyenrangú társas kapcsolatok - Egyenrangú intézményi kapcsolatok - Alá-fölérendeltségi kapcsolatok	120
Az önérvényesítés technikája	124
Buktatók az úton	124
A természetes viselkedés értéke - A természetesség valódi ismérve - Az önvényesítési technikák elsajátításának képlete - A "naiv természetesség" - A "csendőrködő tudatosság" zsákutcája - A "művi természetesség" zsákutcája - A "kulturált természetesség" és a hozzá vezető út - Amiről szó lesz ebben a fejezetben	124
Állhatatosság a manipulációs próbálkozások visszaverésében	132
Az "ismétléses technika" - A működő kompromisszum	132
Hozzáértő kapcsolatteremtés	140
A szabad információ - Az önbemutatás - A zsákutca - Az "inkvizítori stílus" - Az önbemutatás működés közben	140
Hozzáértő véleménycsere	145
A kulturált társalgás szabályai - A kölcsönös tájékoztatás szabályai - Az álláspontok és tennivalók egyeztetésének szabályai - A kulturált vitatkozás szabályai - Vélemények kölcsönös, határozott kinyilvánítása - Szópárbaj: vélemények indulatos hangoztatása	145
A bírálatok önérvényesítő kezelése	155
Az első reakció visszaszorítása és a bírálat tárgyilagos értékelése - Az "üzenet" megfejtése és ami utána következik - A manipulatív szándékú bírálatok visszaverésének technikái - A "visszhang technika" - A kitérés technikája - A nyitott ajtó technikája - A redőnylehúzás technikája - Mikor bíráljunk és hogyan?	155
A dicséretek önérvényesítő kezelése	158
A dicséretek "konstruktivitási skálája" - Az üzenet megfejtése és a dicséret "megemésztése" - Egy nagyon fontos kivétel - Dicséretkezelési technikák - Hogyan dicsérjünk	158
Mikor nevezhetünk valakit "felnőttnek"?	175
Az önérvényesítés és a boldogság	178
A boldogság néhány meghatározása	179
A boldogság, mint akaratunkkal egyező energiatevékenység - A boldogság, mint lényünk és cselekedeteink kiegyensúlyozottságának, valóságra szabottságának élményéhez fűződő érzelem	179
A boldogság és a boldogtalanság, mint jelzőrendszer	183
Mi a "mérés" és az eredmény jelzésének szerepe? - Hogyan történik a "mérés" és a jelzés? - Mihez viszonyítva "mér" a tudatalattink? - Mi a boldogság/boldogtalanság érzés funkciója? - Mi a különbség a boldogság és a sikeresség érzése között?	183
Az önérvényesítés és a boldogság	189

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem