Futók, kocogók könyve

Szerző

James F. Fixx

Fordító

Sákovicsné Dömölky Lídia

Budapest

'James F. Fixx: Futók, kocogók könyve ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1984
Kötés típusa:	Vászon
Oldalszám:	367 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:	963-253-416-6
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A maga nemében különleges könyvet nyújtunk át most az Olvasónak. Szerzője James F. Fix elfogult és szubjektív, számára is - akárcsak a könyvben idézett Mark hanson számára - "a futás jelenti az életet, a többi csak várakozás". Lételeme, vallása, célja a FUTÁS. Azoknak a szent megszállottaknak az egyike, akik a futást (kocogást) az Amerikai Egyesült Államokban valóban tömegsporttá tették. Könyve számos országban megjelent, s hatása mindenütt lenyűgöző volt. Megsokszorozta a futók és kocogók táborát. Reméljük így lesz ez hazánkban is. S talán az sem baj, ha a nemes hevület olykor elragadja a szerzőt, s néhány olyan következtetést is levon, amelynek az ellenkezője is bizonyítható lenne.
Ez egy jellegzetesen amerikai könyv. Meg sem kíséreltük magyar adaptációját, egyrészt mert hazai példákkal rendelkezésre áll már néhány kiváló kiadvány (pl. Vallató Géza: A csodák kora), másrészt mert semmivel nem kívántuk megtörtni a szerző okfejtésének lendületét, nem akartuk a hatást csökkenteni.... Tovább

Tartalom

Előszó	7
A futás miértjei	15
A fizikai közérzet	17
A futás a jó közérzet megszerzésének eszköze	7
Mi történik a tudatunkban?	29
A futás testi, pszichikai, értelmi kapcsolataink vizsgálata	61
Miért fussunk?	61
A futás nem az egyetelen sport, de lehet hogy a legjobb	75
Hosszú élet tényező	75
A futás és az életkor kapcsolata	85
A futás művészete	87
A futóedzés megkezdése	87
Mit kell tudnunk az első lépések megtételekor?	109
A karcsúsodás	109
Hogy úgy nézzünk ki, mint a futók	119
A javulás útján	119
Edzésmódszerek a gyorsaság és az állóképesség fejesztésére	139
A futó nő	139
Miért különösen előnyös a futás a nőknek	157
Negyvenen felül	169
A gyerekek	169
Akik gyorsabbak és szívósabbak mint hinnénk	179
Hogyan illesszük be a futást az életünkbe?	179
Miként találjunk rá időt?	187
Felszerelés	187
Az időjárásnak megfelelő öltözködés	199
Alkalmazkodás a környezethez	221
Mit tegyünk esőben, jégesőben, hóban, kutyák és egyéb kellemetlenségek ellen?	221
A futó étkezése	241
Jó hír a nagyétkűeknek	241
Megelőző karbantartás	253
Egyensúly az életmódban, edzésben	253
Mit tegyünk, ha mégis bajba kerülünk?	265
Orvosi tanácsok és ellentmondások	265
Versenyzés	277
Néhány megjegyzés a versenyszellemről	285
Boston Marathon, siker vagy kudarc	285
Futás a bajnok oldalán	295
Egy maratoni futó olimpikon néhány gondolata a "mesterségről"	295
A világ legbetegebb futóklubja	311
Néha egy szívroham használ a legtöbbet	323
A futás világa	329
Az ige hirdetése	328
A futók saját folyóraita	328
A futók filozófusa	339
G.A. Sheehan más, mint a többi orvos	345
Sporttudósok	345
A futás hatásait vizsgáló laboratoriumok	349
És még valami - ha a maratoni táv rövid volna	349
Utószó	350
A futás csodája	350
Melléklet	351
A futás élettana	360
A Harvard lépésteszt	365