Kézikönyv középfokú iskolák, levente-egyesületek, sportegyesületek és cserkészek részére

Szerző

Budapest

'Jakus Kálmán: Kézikönyv középfokú iskolák, levente-egyesületek, sportegyesületek és cserkészek részére ' összes példány

Kiadó:	Szerzői magánkiadás
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1926
Kötés típusa:	Varrott keménykötés
Oldalszám:	147 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	16 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés:	190 ábrával.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	6
A vezető tudnivalói	7
A gyakorlatok magyarázata és bemutatása	8
Hibajavítás	9
Vezényszó és vezénylés	9
A tornaóra lebonyolítása	11
Játékok és versenyek	12
Óratervek	14
Lábgyakorlatok. Állások	17
Lábmozgások	21
Speciális lábgyakorlatok	28
Nyakgyakorlatok	36
Kar- és vállgyakorlatok. Kartartások	39
Karmozgások	42
Speciális kargyakorlatok	45
Törzsfeszítő gyakorlatok	47
Függési gyakorlatok	54
Egyensúlyozó gyakorlatok	69
Törzsgyakorlatok	73
Oldalizom-gyakorlatok	87
Hasizom-gyakorlatok	87
Hátizom-gyakorlatok	101
Ugrási gyxakaorlatok	112
Ügyességi gyakorlatok	120
Légzési gyakorlatok	124
Kondíció erősítése	126
Korcsolyázás, jéghokki, koronghokki, síelés	126
Szánkázás, gyaloglás, mezei futás, labdaboxolás	127
Súlylökés	128
Diszkoszvetés	133
Gerelyhajítás	135
Fürdés, masszírozás	136
Nurmi napi gyakorlatai	139
Függelék. 24 óraterv

Témakörök

Sport > Sporttörténet > Sportegyesületek
Sport > Egyéb sportágak > Gyermeksport
Sport > Lexikonok, kézikönyvek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem