Izomkontroll

Szomatika. Hogyan ébresszük rá agyunkat újra a mozgás, a hajlékonyság és az egészség fölötti irányításra?

Szerző

Thomas Hanna

Fordító

Dr. Domján László

Domján Ferenc

Budapest

'Thomas Hanna: Izomkontroll ' összes példány

Kiadó:	Magánkiadás
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1998
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	185 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 17 cm
ISBN:	963-7959-18-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A magyar kiadó előszava	6
Az öregedés ősöreg regéje	7
Az érző-mozgató rendszer emlékezetvesztésének - azaz a szenzoros-motoros amnéziának - egyes jellegzetes esetei	13
Barney (42 éves) és a Pisa-i ferde torony esete - Mozgatás és érzékelés, mint ugyanazon érem két ellentétes oldala	15
James (32 éves) és a "rémálomhát" - Krónikus (tartós) izomfeszülés	21
Louise (56 éves), a "befagyott vállú" - Tulajdonképpen mit is jelent az, hogy "szomatikus"?	29
Harley (60 éves) és a "behúzott futómű" - Az agy tudattalan tudatszintjei	35
Alexander (81 éves) és a Los Viejitos - Mi fontosat mondhat számunkra ez az öt esettanulmány?	43
Miként jön lére az érző-mozgató rendszer emlékezetvesztése, a szenzomotoros amnézia?	53
Atrófia, a fokozatos meghátrálás sorvasztó szerepe	55
A stressz izomreflexei, a válsághelyzetre adott önkéntelen muszkuláris válaszok változatai	61
A "vörös fény reflex"	65
A "zöld fény reflex"	77
A neuromuszkuláris (idegi-izomzati) stressz végeredménye: a szenilis póz, az öreges testtartás, továbbá a "Sötét Satu" - Az íjász íja és a "zsigeri feszesség" veszélye	85
A trauma, a sérülés szerepe - Hogyan maradjunk vonzók és okosak?	99
Az elvárás: a hozzáállás szerepe - Tanuljunk meg inni a kútból!	110
A szomatikus testtudatnevelő gyakorlatprogram - röviden szómatorna	117
Hogyan teheted a szomatikus testtudatnevelő gyakorlatokat a lehető leghasznosabbá? - A "mindennapi macskanyújtózás"	119
Szomatikus testtudatnevelő gyakorlatok	125
A hát nyújtóizmainak irányítása	125
A has hajlítóizmainak irányítása	131
A csípőtáj izmainak irányítása	138
A törzskörzésben szerepet játszó izmok irányítása	143
A csípőizület és az alsó végtag izmainak irányítása	151
A nyak és a váll izmainak irányítása	158
Légzésfejlesztés	168
Járásjavítás	176
A hivatkozott angol nyelvű szakirodalom jegyzéke	187