| Kiadó: | Magánkiadás |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 185 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 25 cm x 17 cm |
| ISBN: | 963-7959-18-1 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal. |
| A magyar kiadó előszava | 6 |
| Az öregedés ősöreg regéje | 7 |
| Az érző-mozgató rendszer emlékezetvesztésének - azaz a szenzoros-motoros amnéziának - egyes jellegzetes esetei | 13 |
| Barney (42 éves) és a Pisa-i ferde torony esete - Mozgatás és érzékelés, mint ugyanazon érem két ellentétes oldala | 15 |
| James (32 éves) és a "rémálomhát" - Krónikus (tartós) izomfeszülés | 21 |
| Louise (56 éves), a "befagyott vállú" - Tulajdonképpen mit is jelent az, hogy "szomatikus"? | 29 |
| Harley (60 éves) és a "behúzott futómű" - Az agy tudattalan tudatszintjei | 35 |
| Alexander (81 éves) és a Los Viejitos - Mi fontosat mondhat számunkra ez az öt esettanulmány? | 43 |
| Miként jön lére az érző-mozgató rendszer emlékezetvesztése, a szenzomotoros amnézia? | 53 |
| Atrófia, a fokozatos meghátrálás sorvasztó szerepe | 55 |
| A stressz izomreflexei, a válsághelyzetre adott önkéntelen muszkuláris válaszok változatai | 61 |
| A "vörös fény reflex" | 65 |
| A "zöld fény reflex" | 77 |
| A neuromuszkuláris (idegi-izomzati) stressz végeredménye: a szenilis póz, az öreges testtartás, továbbá a "Sötét Satu" - Az íjász íja és a "zsigeri feszesség" veszélye | 85 |
| A trauma, a sérülés szerepe - Hogyan maradjunk vonzók és okosak? | 99 |
| Az elvárás: a hozzáállás szerepe - Tanuljunk meg inni a kútból! | 110 |
| A szomatikus testtudatnevelő gyakorlatprogram - röviden szómatorna | 117 |
| Hogyan teheted a szomatikus testtudatnevelő gyakorlatokat a lehető leghasznosabbá? - A "mindennapi macskanyújtózás" | 119 |
| Szomatikus testtudatnevelő gyakorlatok | 125 |
| A hát nyújtóizmainak irányítása | 125 |
| A has hajlítóizmainak irányítása | 131 |
| A csípőtáj izmainak irányítása | 138 |
| A törzskörzésben szerepet játszó izmok irányítása | 143 |
| A csípőizület és az alsó végtag izmainak irányítása | 151 |
| A nyak és a váll izmainak irányítása | 158 |
| Légzésfejlesztés | 168 |
| Járásjavítás | 176 |
| A hivatkozott angol nyelvű szakirodalom jegyzéke | 187 |
A borító foltos.
Folytatás Microsoft-tal