1.062.063

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Izometriás edzés

Szerző
Fordító
Lektor
Budapest
Kiadó: Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött papírkötés
Oldalszám: 167 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó a magyar kiadáshoz5
A 3. német nyelvű kiadás előszava6
Anatómiai és élettani alapismeretek8
Az izomerő15
Az erő mérésének módszerei15
Szubjektív módszerek15
Félig objektív módszerek16
Objektív módszerek18
Körfogatmérések a végtagokon18
Az izomátmérő mérése18
Erőmérés a gyorsulás meghatározása (akcelerometria) útján19
Az izomerő és az izom hossza közötti összefüggés20
A test különböző izomcsoportjainak ereje22
Egyéni és nemtől függő erőkülönbségek23
Az izomerő összefüggése a korral és a nemmel27
Az abszolút izomerő28
A maximális erő és a kifáradás31
Az izom kitartása35
Az izomerő edzése38
Az edzés fogalma38
Az edzés története40
Az dadequat edzési inger kérdése45
A kísérleti személyek kiválasztása45
Az izomcsoportok kiválasztása46
Az izom megfeszülésének módja a tárgyalt edzéskísérletekben46
Az edzéshatások összehasonlításának lehetősége46
A kísérletek időtartama48
Az edzés hatásának kiszámítása49
Az eredmények statisztikai feldolgozása53
Az edzés adaequat ingere54
Az izomerőnek az izomfeszüléstől függő változása54
Az edzés hatásának összefüggése a feszüléstartammal57
A reflexkontrakciók módszere57
A rövid ideig tartó akaratlagos kontrakciók módszere58
Az erő fokozódása az edzés gyakoriságától függően60
Izomerő és reakcióidő64
Az izomzat elektromos aktivitása izometriás edzésben64
Az izom előnyújtásának befolyása az edzés hatására66
Az izometriás és izotoniás edzés hatásának összehasonlítása67
Az atrophiás izomzat edzése69
"Túledzés" az izomerő edzésében73
A test különböző izomcsoportjainak edzése74
Az edzés egyéni különbségei76
Az izomedzést befolyásoló tényezők79
A táplálkozás hatása79
Az évszak hatása az izomedzésre82
Az ultraibolya sugárzás hatása az izomedzésre85
Nagy vitaminadagok hatása az izomedzésre87
Az edzés lehetősége a kortól és nemtől függően89
Az iomerő viselkedése az edzés befelyezése után106
Az edzés befejezése után ritkábban alkalmazott edzésingerek hatása az izomedzéssel elért erőre109
A normál erő és az edzés útján megnövelt erő közötti különbségek111
A normál erő stabilitása113
A kifáradás az összes edzés keretében115
Izomerő115
Kitartás115
Reakcióképesség, ügyesség115
Összefüggés az izomerő és a sportteljesítmény között117
A myographia a sportban118
Gyakorlati tanácsok az izomerő edzéséhez120
Az izometriás erőedzés példái121
Önedzés121
Edzés partnerrel121
Izomerőedzés a sportban121
lzomerőedzés a klinikumban122
Összefoglalás124
Irodalom124
Tárgymutató139

Theodor Hettinger

Theodor Hettinger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Theodor Hettinger könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem