kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Medicina Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
Oldalszám: | 167 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 24 cm x 18 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
Előszó a magyar kiadáshoz | 5 |
A 3. német nyelvű kiadás előszava | 6 |
Anatómiai és élettani alapismeretek | 8 |
Az izomerő | 15 |
Az erő mérésének módszerei | 15 |
Szubjektív módszerek | 15 |
Félig objektív módszerek | 16 |
Objektív módszerek | 18 |
Körfogatmérések a végtagokon | 18 |
Az izomátmérő mérése | 18 |
Erőmérés a gyorsulás meghatározása (akcelerometria) útján | 19 |
Az izomerő és az izom hossza közötti összefüggés | 20 |
A test különböző izomcsoportjainak ereje | 22 |
Egyéni és nemtől függő erőkülönbségek | 23 |
Az izomerő összefüggése a korral és a nemmel | 27 |
Az abszolút izomerő | 28 |
A maximális erő és a kifáradás | 31 |
Az izom kitartása | 35 |
Az izomerő edzése | 38 |
Az edzés fogalma | 38 |
Az edzés története | 40 |
Az dadequat edzési inger kérdése | 45 |
A kísérleti személyek kiválasztása | 45 |
Az izomcsoportok kiválasztása | 46 |
Az izom megfeszülésének módja a tárgyalt edzéskísérletekben | 46 |
Az edzéshatások összehasonlításának lehetősége | 46 |
A kísérletek időtartama | 48 |
Az edzés hatásának kiszámítása | 49 |
Az eredmények statisztikai feldolgozása | 53 |
Az edzés adaequat ingere | 54 |
Az izomerőnek az izomfeszüléstől függő változása | 54 |
Az edzés hatásának összefüggése a feszüléstartammal | 57 |
A reflexkontrakciók módszere | 57 |
A rövid ideig tartó akaratlagos kontrakciók módszere | 58 |
Az erő fokozódása az edzés gyakoriságától függően | 60 |
Izomerő és reakcióidő | 64 |
Az izomzat elektromos aktivitása izometriás edzésben | 64 |
Az izom előnyújtásának befolyása az edzés hatására | 66 |
Az izometriás és izotoniás edzés hatásának összehasonlítása | 67 |
Az atrophiás izomzat edzése | 69 |
"Túledzés" az izomerő edzésében | 73 |
A test különböző izomcsoportjainak edzése | 74 |
Az edzés egyéni különbségei | 76 |
Az izomedzést befolyásoló tényezők | 79 |
A táplálkozás hatása | 79 |
Az évszak hatása az izomedzésre | 82 |
Az ultraibolya sugárzás hatása az izomedzésre | 85 |
Nagy vitaminadagok hatása az izomedzésre | 87 |
Az edzés lehetősége a kortól és nemtől függően | 89 |
Az iomerő viselkedése az edzés befelyezése után | 106 |
Az edzés befejezése után ritkábban alkalmazott edzésingerek hatása az izomedzéssel elért erőre | 109 |
A normál erő és az edzés útján megnövelt erő közötti különbségek | 111 |
A normál erő stabilitása | 113 |
A kifáradás az összes edzés keretében | 115 |
Izomerő | 115 |
Kitartás | 115 |
Reakcióképesség, ügyesség | 115 |
Összefüggés az izomerő és a sportteljesítmény között | 117 |
A myographia a sportban | 118 |
Gyakorlati tanácsok az izomerő edzéséhez | 120 |
Az izometriás erőedzés példái | 121 |
Önedzés | 121 |
Edzés partnerrel | 121 |
Izomerőedzés a sportban | 121 |
lzomerőedzés a klinikumban | 122 |
Összefoglalás | 124 |
Irodalom | 124 |
Tárgymutató | 139 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.