1.067.053

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Ínyencfalatok mikrohullámmal

Egészséges és könnyű receptek

Szerző
Szerkesztő
Budapest
Kiadó: LSI Oktatóközpont a Mikroelektronika Alkalmazásának Kultúrájáért Alapítvány
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 199 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-576-020-5
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A mikrohullámú sütés-főzés technikájával foglalkozó előző kiadványunk, a "182 recept a mikrohullámú sütőhöz" c. könyv sikeres fogadtatásán felbuzdulva készítettük el és jelentettük meg ezt a... Tovább

Előszó

A mikrohullámú sütés-főzés technikájával foglalkozó előző kiadványunk, a "182 recept a mikrohullámú sütőhöz" c. könyv sikeres fogadtatásán felbuzdulva készítettük el és jelentettük meg ezt a folytatásnak is tekinthető receptgyűjeményt. Amíg a "182 recept..." c. mű a mikrohullámű főzés elméleti tudnivalóival és alapfokú gyakorlati ismereteivel foglalkozott, addig az Olvasó kezében tartott kötet e témakör "magasiskolájába" enged betekintést. Ezrt nem is akarunk ismétlésekbe bocsátkozni, hanem csak a receptekhez legszükségesebb információkat közöljük újra, mint pl. a teljesítmény-táblázatot.
Nem hagytuk figyelmen kívül a korszerű táplálkozás alapelveit sem. A receptek táplálkozásélettani szempontból kedvező hatású alapanyagokra épülnek. Az alkotórészek között növényi magvak, hántolatlan vagy dúrva őrlésű gabonafélék, rostokban gazdag gyümölcsök és zöldségfélék szerepelnek. Az elkészült ételek többsége viszonylag alacsony energiatartalmú. Amelyik receptnél nem éri el a 250 kcal-t személyenként, ott erre külön felhívjuk a figyelmet. Az ételek alacsony sótartalmára is gondot fordítottunk. Ahol adagonként a 100 mg-ot sem éri el ott ezt külön jelezzük.
A könyvben szereplő receptek alapján elkészített különleges fogásokhoz jó étvágyat kívánunk. Vissza

Tartalom

Előszó
Előételek9
Kétszer sült krumpli9
Zöldségfalatok citromos öntettel10
Holland-szószos póréhagyma11
Uborkás paradicsom-aszpik12
Tálas tojás13
Keménytojásos póréhagyma14
Tojás bolognai módra15
Töltött gomba16
Tejfölös gomba17
Mexikói töltött paprika18
Burgonyasaláta19
Padlizsántorta20
Füstöltlazac-hab21
Köményes sült krumpli22
Levesek23
Fehérboros feketekagyló-leves23
Paradicsomleves24
Póréhagymaleves25
Zöldborsós hagymaleves26
Kínai zöldségleves27
Sütőtökleves28
Brokkoli-kariol krémleves29
Paradicsomos rizsleves30
Sonkás Sárgaborsóleves31
Nyereményleves32
Zsázsaleves33
Húsok34
Csirkés omlett34
Sült pulykamell36
Húslbdácskák tésztával38
Roston sült steak39
Sertésszeelt whiskymártással40
Mediterrán scsevápcsicsa42
Paprikás sertésszelet43
Fogyókúrás "rántott" csirke44
Csirkével töltött burgonya46
Nyári csirkesaláta48
Kapros-spenótos húslabdák50
Csomboros párolt csirke51
Svéd húslabdák52
Borjúsült53
Pulykafalatok54
Burgonyás báránylapocka55
Gyümölcsös töltött csibe56
Panírozott pulykaszelet57
Currys csirke58
Disznósült59
Zöldbabos csirke60
Paradicsompaprikás (vörös paprikás) rántott csirke62
Csirke Édes-savanyú mártással64
Spárgás csirkeragu gombával66
Mandarin-marha67
Tárkonyos marhasült68
Paprikás pulykaszelet70
pulykahamburger71
Paradiocsomos csirke72
Fűszeres sült csirke73
Csirkés egytálétel74
Marokkói csirkegulyás75
Fehéjas narancsos csirkemell76
Zöldséges csirkeragu77
Olaszos pulyka78
Karalábés-almás kacsa79
Őszibarackos kacsamell80
Hehérboros spékelt fürj81
Kucsmagombás nyúl82
Tálas házinyúl83
Sonkás kenyér84
Báránymáj85
Sóskás borjúbecsinált86
Zöldséges sertésragu tésztával87
Tonkingi disznó88
Mediterrán fasírozott89
zöldséges húspástétom90
Hússaláta91
Mártások92
Fokhagymakrém92
Hagymamártás93
Fóréhagymamártás94
Paradicsommártás95
Fokhagymás paradicsommártás96
Csípős paradicsommártás97
Paradicsomos vaj98
Fehérboros mártás99
Fehér vajmártás100
Besamel-mártás101
Holland mártás102
Sajtos öntet103
Halak104
Édes-savanyú hal104
Lazac kaprimártással105
Töltött pisztráng106
Skandináv halsaláta108
Kagylóragu110
Mediterrán hal111
Lazacszeletek újkrumplival112
Kiwis pisztráng113
Lazac gombával114
Fokhagymás halszeletek115
Citromos tonhal116
Garnélarákos lazac117
Florentin halszeletek118
Paradicsomos tonhalfilé119
Tonhalszeletek fehérborban120
Pácolt tonhal121
Tonhal pikáns mártással122
Karfiolos tőkehal123
Paradicsomos tőkehal124
Zelleres fekete tőkehal125
Sáfrányos ponty126
Mandulás pisztráng127
Lazac snidlinges mártással128
Zöldségek129
Spagetti gombamártással129
Különleges töltött káposzta130
Őszi sárgarépa131
Gombás sült krumpli132
Fehérboros póréhagyma133
Töltött padlizsán134
Farmer ragu136
Nyers spenótragu137
Zöldség-curry138
Burgonyapüré139
Polenta140
Sörben párolt fehér káposzta141
Fejtett bab citromos dijoni-mártással142
Évszakos karalábé143
Kubai bab144
Párolt vörös káposzta145
Káposztás burgonyaragu146
Zöldbab körtével147
Sonkás sült krumpli148
"Napfényes" Rizs149
Kelbimbó fűszeres sajtmártással150
Rizses cukkini151
Sonkás tészta cukkinivel152
Gombás töltött padlizsán153
Mediterrán sült krumpli154
Mediterrán brokkoli sárgarépával155
Marinírozott zöldségtál156
Mornay-mártásos karfiol157
Fűszeres karfiol158
Fűszeres rizs159
Zöldségragu tésztával160
Főtt kukorica margarinos öntettel161
Töltött paradicsom162
Gombás karfiol joghurtos öntettel163
Rizses zöldség sajttal164
Zöldbab délvidéki módra165
Mexikói bab166
Cékla tormamártással167
Narancsos spárga168
Párizsi gomba169
Desszertek170
Almás teasütemény170
Karamella171
Gyömbérkenyér narancsöntettel172
Angol krém173
Almás torta174
Párolt gyümölcs175
Sajttorta176
Almakompót177
Csokoládétorta178
Vanílás körte179
Gyümölcskenyér180
Citromhab181
Epres-banános gyümölcskenyér182
Harlekino-krém183
Mákos cipő184
Antillák-krém185
Hideg mandarin-ananász soufflé186
Cukrászkrém187
Mandulás rizs188
Töltött ananász189
Négyízű krém190
Úszó szigetek191
Meggytorta192
Pattogatott kukorica193
Betűrendes tartalomjegyzék194
Index a receptek címében előforduló szavak alapján198
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Ínyencfalatok mikrohullámmal Ínyencfalatok mikrohullámmal Ínyencfalatok mikrohullámmal

A gerinc széle enyhén töredezett. A lapélek kissé elszíneződtek.

Állapot:
980 Ft
490 ,-Ft 50
7 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Ínyencfalatok mikrohullámmal
Állapot:
980 ,-Ft
15 pont kapható
Kosárba