Indiai akupresszúra

Tartalom

A marmák 4
Jelentése 4
Története 4
A marma pontok felosztása 5
A marma pontok harcművészeti felosztása 9
Marma pontok testrégiók szerinti felosztása 9
Anatómiai tényezők és marma pontok 11
Srota, dhatu, dosha, al-dosha összefüggései 12
A sroták 14
A fizikai test 17 csatornája és a marma pontok 15
Al-doshák és marma pontok 21
Doshák és marma pontok 24
Csakrák és marma pontok 25
Marma-terápia 29
A kezelések fajtái 29
Testgyertyázás 29
Köpölyözés (Agni karma) 30
Átható hő (Nádi szvédana) 31
Hőlabdacs (Pinda szvédana) 31
Forró homokborogatás (Tapa szvédana) 31
Forró, gyógynövényes dunsztkötés (Upanáha szvédana) 31
Usma szvédana 31
Dörzsölő masszázs (Trasana) 31
Selyem kesztyűs masszázs (Garshana) 32
A test dörzsölése (udvartana) 32
Masszázs forró kövekkel (Shila abhyanga) 32
Meleg olaj áramlása (Shirodhara) 32
Gyógynövénycsomag (Elakizhi) 33
Magcsomag (Podikizhi) 33
Homokcsomag (Manalkizhi) 33
Tejesrizs-masszázs (Navarakizhi) 33
Nagy méregtelenítő masszázs (Vasti) 33
Ágyéki és keresztcsonti masszázs (Khadi vasti) 34
Forró sós masszázs (Agni potli) 34
Gyógynövényes tejesrizs-masszázs (Shaslik potli) 34
Szárazlevél-masszázs (Patra potli) 34
Orr-terápia (Nasya) 34
Masszázs gyógynövényes íróval (Takra dhara) 35
Gyógynövényes-rizses masszázs (Picsinhali) 35
Olajos marma-masszázs (Marma chikitsa) 35
A teljes test olajos masszázsa (Abhyanga) 35
Olajos fejmasszázs (Siroabhyanga) 36
Citrusolajos-masszázs (Jambira/narangakizhi) 37
Virágolajos-masszázs (Puspa pinda svedam) 37
Vágyébresztő masszázs (Savas pinda svedam) 37
Ghível végzett masszázs (Kansu) 37
Gyógynövényes arcmasszázs (Tarpara) 38
Ecetes masszázs (Dhanyamla dhara) 38
Fej növényi pasztás masszázsa (Shiro lepa) 38
Orvosi piócával végzett terápia (Rack moksa) 38
Lepana 39
Olajozás (Sznéhana) 39
Külső olajozás (Bahja sznéhana) 39
Idegszöveti masszázs (Majja abhyanga) 39
Kötőszöveti marma-masszázs (Mamsa abhyanga) 40
Csontmasszázs (Ashti abhyanga) 40
ín-masszázs (Snayu abhyanga) 40
Nyirokér-masszázs (Sira abhyanga) 40
ízületi masszázs (Sandhi abhyanga) 41
Testfolyadék-masszázs (Rasa abhyanga) 41
Keringést fokozó masszázs (Rakta abhyanga) 41
Zsírszöveti masszázs (Meda abhyanga) 41
Szexmasszázs (Shukra abhyanga) 42
Olajos fejmasszázs (Shiro pitchu) 42
Olaj csepegtetése (Gatradhara) 42
Kényeztető masszázs (Samvahana) 42
Kapha-harmonizáló masszázs (Kapha abhyanga) 43
Pitta-harmonizáló masszázs (Pitta abhyanga) 43
Vata-harmonizáló masszázs (Vata abhyanga) 43
Életerőt fokozó masszázs (Prána abhyanga) 43
A felfelé mozgó pránát fokozó masszázs (Udana abhyanga) 44
A kiterjedő pránát fokozó masszázs (Vyana abhyanga) 44
A kiegyensúlyozó pránát fokozó masszázs (Samana abhyanga) 44
A lefelé mozgó pránát fokozó masszázs (Apana abhyanga) 45
Igazságot megláttató masszázs (Sadhaka abhyanga) 45
Boldogságot felszabadító masszázs (Alochaka abhyanga) 45
Fénylővé tevő masszázs (Bhrajaka abhyanga) 46
Érzéseket felszabadító masszázs (Pachaka abhyanga) 46
Lelki salaktalanító masszázs (Ranjaka abhyanga) 46
Megelégedettséget adó masszázs (Tarpaka abhyanga) 46
Észlelést fokozó masszázs (Bodhaka abhyanga) 47
ízületi kenést biztosító masszázs (Sleshaka abhyanga) 47
Emésztést fokozó masszázs (Kledaka abhyanga) 47
Méregtelenítő masszázs (Avalambaka abhyanga) 4g
Masszázs drágakövekkel (Ratna abhyanga)
Marina abhyangam 49
Drágaköves csakramasszázs (Csakraratna abhyanga) 49
Gyökércsakra-masszázs (Muladhara abhyanga) 50
Szexcsakra-masszázs (Szvadhisthana abhyanga) 50
Köldökcsakra-masszázs (Manipura abhyanga) 50
Szívcsakra-masszázs (Anahata abhyanga) 50
Torokcsakra-masszázs (Visuddha abhyanga) 51
3. szem csakra masszázsa (Adnya abhyanga) 51
Homlokcsakra-masszázs (Szórna abhyanga) 51
Koronacsakra-masszázs (Szahaszrara abhyanga) 51
Lélegzet-csatorna masszázsa (Pránavaha abhyanga) 52
Nedvességet szállító csatorna masszázsa (Ambuvaha abhyanga) 52
Élelmiszert szállító csatorna masszázsa (Annavaha abhyanga) 53
Plazma- és nyirokhordozó csatorna masszázsa (Rasavaha abhyanga) 53
Vérsejtek csatornájának masszázsa (Raktavaha abhyanga) 53
Izmokat tápláló csatorna masszázsa (Mamsavaha abhyanga) 54
Zsírszöveteket ellátó csatorna masszázsa (Medavaha abhyanga) 54
Csontokat tápláló csatorna masszázsa (Ashtivaha abhyanga) 54
Az idegeket és az agyat tápláló csatorna masszázsa (Majjivaha abhyanga) 55
A spermiumokat és petesejteket ellátó csatorna masszázsa (Shukravaha abhyanga) 55
Menstruációs vért eltávolító csatorna masszázsa (Artavaha abhyanga) 56
A születés csatornájának masszázsa (Rajavaha abhyanga) 56
Anyatejet szállító csatorna masszázsa (Stanyavaha abhyanga) 56
Mérgeket eltávolító csatorna masszázsa (Purishavaha abhyanga) 56
A vizeletet hordozó csatorna masszázsa (Mutravaha abhyanga) 57
Izzadságot eltávolító csatorna masszázsa (Svedavaha abhyanga) 57
Gondolatokat, érzelmeket szállító csatorna masszázsa (Manovaha abhyanga) 57
Kar-és vállmasszázs (Bhujaabhyanga) 58
Kézmasszázs (Hastaabhyanga) 58
Koponyamasszázs (Kapalaabhyanga) 58
Kígyótüz-masszázs (Kundaliniabhyanga) 59
Gerincmasszázs (Meru-danda abhyanga) 59
Szájmasszázs (Mukhaabhyanga) 59
Derékmasszázs (Parsvaabhyanga) 60
Szemmasszázs (Akshiabhyanga)
Mellkas-és nyakmasszázs (Urogreevaa abhyanga) 60
Mellkasi masszázs (Vakshaaabhyanga) 60
Hasmasszázs (Udaraabhyanga) 61
Ágyéki masszázs (Katiabhyanga) 61
Hátmasszázs (Thandabhyangam) 61
Fenékmasszázs (Sphijabhyanga) 62
Nyakmasszázs (Kandharaabhyanga)
Alsó végtagok masszázsa (Sakthiabhyanga) 62
Lábmasszázs (Padabyangam) 63
Fejbörmasszázs (Kesha abhyanga) 63
Fülmasszázs (Karnaabhyanga) 63
Marmapunktúra (Suchi bharana) 64
„Tartós nyomás"- masszázs (Pidana) 64
„Rövid nyomása-masszázs (Veshtana) 64
Olaj nélküli kötőszöveti masszázs (Mardana) 64
Önmasszázs (Swarabhyanga) 64
Gyengéd, relaxáló masszázs (Mridusamvahanam) 65
Érrendszeri masszázs (Anuloma-viloma abhyanga) 66
A marma-jóga ászanái 66
Légzésterápia (Prána chikitsa) 67
Energiapont-légzés (Marma-pránajáma) 69
Az életerő irányítása a marma pontra (Prána-pratjáhára) 69
Marma-mantra 69
Színgyógyászat (Varna chikitsa) 70
Marma-meditáció 70
A marmához tartozó istennév kántálása 71
A marma-terápia hatása 71
Marmapresszúrás pontok 73
1. pont 73
2. pont 75
3. pont 78
4. pont 80
5-6. pont 83
7. pont 86
8. pont 89
9. pont 92
10. pont 95
11. pont 98
12. pont 101
13. pont 103
14. pont 106
15. pont 108
16. pont 111
17. pont 113
18. pont 116
19. pont 118
20. pont 12o
21- Pont 122
22. pont 125
23. pont 127
24. pont 129
25. pont 131
26. pont 134
27. pont 136
28. pont 138
29. pont 141
30. pont 143
31. pont 145
32. pont 148
33. pont 150
34. pont 152
35. pont 154
36. pont 157
37. pont 159
38. pont 161
39. pont 163
40. pont 165
41. pont 167
42. pont 170
43. pont 172
44. pont 174
45. pont 176
46. pont 178
47. pont 180
48. pont 182
49. pont 185
50. pont 187
51. pont 189
52. pont 191
53. pont 194
54. pont 196
55. pont 199
56. pont 201
57. pont 203
58. pont 205
59. pont 207
60. pont 209
61. pont 212
62. pont 214
63. pont 216
64. pont 218
65. pont 220
66. pont 222
67. pont 224
68. pont 226
69. pont 228
70. pont 230
71. pont 233
72. pont 235
73. pont 238
74. pont 240
75. pont 242
76. pont 245
Betegségek nyomáspontjai marma-masszázsnál és testgyertyázásnál 248
Betegségek marmapontjai nemeskő-, mantra- és színgyógyászat esetén 255
Bibliográfia 260
Tartalomjegyzék 261

Témakörök