Az egészséges hosszú élet szabályai

Tartalom

Előszó 3
Bevezető 5
Az orvos és az egészség 12
A hosszú élet 21
A test és a szervezet 32
Vér 35
Egészségünk akadályai 38
Bacillusok és baktériumok 40
A fertőző betegségek elleni védekezés módja 43
Az ojtás 48
Tüdőbaj (tuberkulózis) és gümőkór 50
A betegségek okai 56
A rendes életmód 53
Fogaink 61
Vitaminok 62
A táplálkozásról 65
Gyümölcsök 76
Hogyan együnk és mennyit 78
Gyümölcskúrák 81
Egészségünkre hasznos és olcsóbb eledelek 85
Teák, ízek (lekvárok) 89
A nyerskosztosokról és a vegetáriánusokról 96
Koplalókúra 98
Székletét 99
Szeszesitalok és dohányzás 102
A meghűlésről 107
Agy- és szívszélhűdés 112
A seb kezelése 114
A seb genyesedése 119
Napfürdőzés 122
Légfürdőzés 129
A szív 132
Idegápolás 138
Lélekápolás 143
Nyaralás, üdülés 146
Alvás 148
Álmatlanság 150
Fürdés, mosakodás 154
Torna és sport 156
Vízkúrák 163
Masszázs 168
Delejesség (magnetizmus) 175
Akarat, szuggesztió, autószuggesztió 179
Betegápolás 183
Gyermekápolás 185
A csecsemő gondozása 191
A gyermek ápolása 191
Az egészségi szabályok összefoglalása 195
Ruházkodás 203
Tartós szépség 205
Hajápolás 207
Lakásunk 208
Fűtés 212
Életmentésiek 214
Vérzéscsillapítás 214
Napszúrás 216
Megfagyottak 216
Vízbefúltak 216
Ájultak, tetszhalottak 217
Mérgezettek 217
Égés, tűz 218
Mesterséges lélegeztetés 219
Életveszélyek 221
Ipari mérgezések
Légvédelem 234
Bemutató példák 235
Befejezés 137

Témakörök