Hogyan tartható egyensúlyban az anyagcsere?

Kalauz az egészséges élethez

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Budapest

'Dobosi Beáta: Hogyan tartható egyensúlyban az anyagcsere? ' összes példány

Kiadó:	Reader's Digest Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2011
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	256 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 18 cm
ISBN:	978-963-289-165-1
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Testünk nagy vegyi üzemre hasonlít, amelyben soha nem áll le a munka. A "termelés" észrevétlenül zajlik mindaddig, amíg minden rendben van. Ám amint felborul az egyensúly, a szervezet azonnal jelez.
A rossz közérzet és az anyagcsere-betegségek azonban elkerülhetők, legalábbis kordában tarthatók. E kiadvány arra vállalkozik, hogy rendet teremt az információk kusza áradatában, és közérthetően elmagyarázza az egészséges anyagcsere folyamatait, fogalmait.
- Bemutatjuk az anyagcserében résztvevő szereplőket, illetve azokat a szerveket, amelyek a tökéletes működésről gondoskodnak.
- Megtudhatjuk, hogyan tehetjük egyszerű eszközökkel egészségesebbé mindennapjainkat, elsajátíthatjuk az otthon is alkalmazható módszereket, különös tekintettel a táplálkozásra, a mozgásra, illetve a stresszoldásra.
- Tájékozódhatunk a leggyakoribb anyagcsere-rendellenességekről, azok okáról, tünetéről, kezeléséről, valamint az öngyógyítás különböző módszereiről.
Mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében,... Tovább

Tartalom

Mi fán terem az anyagcsere? 8
Az egészséges anyagcsere 12
Bemutatkoznak a szereplők 14
A szénhidrátok 16
A fehérjék 24
A zsírok 32
Az ásványi anyagok 40
A vitaminok 44
Másodlagos növényi anyagok 48
A víz 50
A rostok 54
Az anyagcsere szervei 56
A gyomor-bél rendszer 58
A máj 62
Egy pohárkával az ünneplés kedvéért 66
A hasnyálmirigy 68
A vese 72
Egyensúlyban maradni 76
Górcső alatt az anyagcsere 78
Egészséges táplálkozás - nincs ennél fontosabb! 90
Egészséges-e a böjtölés? 100
A változatosság gyönyörködtet! 102
Fő az élvezet! 116
Jó étvágyat! 122
Egészséges fogások egész nap 124
Hozzuk lendületbe az anyagcserét! 136
Kényeztetés testnek és léleknek 154
Út a lelki egyensúlyhoz 156
Egészségesebb élet, jobb élet 162
Ha felborult az egyensúly 168
Az anyagcsere szabályozása 170
Cukorbetegség 178
A metabolikus szindróma 190
A zsíranyagcsere zavarai 192
A gyomor és a belek 202
Élelmiszer-allergia és -érzékenység 214
Csontritkulás 218
Köszvény 228
Öregedés 236
Függelék
Szakkifejezések magyarázata 238
Hasznos címek 242
Tárgymutató 246
Impresszum 256
Képek jegyzéke 256