Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Szerző

Dr. Kovács Gábor

Szerkesztő

Dr. Igazvölgyi Katalin

Dr. Böszörményi Nagy Klára

Lektor

Dr. Vadász Imre

Budapest

'Dr. Kovács Gábor: Hogyan szokjunk le a dohányzásról? ' összes példány

Kiadó:	SpringMed Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	112 oldal
Sorozatcím:	SpringMed egészségtár
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	978-963-9695-40-5
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér illusztrációval.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Próbált már leszokni a dohányzásról? Vagy úgy gondolja, hogy akkor hagyja abba, amikor csak akarja, s ezzel odázza el ezt a nehéz döntést? Jobb, ha tudatosítja magában, hogy a dohányzás szenvedélybetegség, amelyről egy pontos túl már alig vagy csak minimális eséllyel tudunk leszokni saját elhatározásból. A könyvben található teszt segítségével leellenőrizheti saját magán a nikotinfüggőség fokát, szembesülhet a dohányzás egészségrongáló hatásával. A cél nem a megijesztés, hanem az, hogy ez a könyv hozzásegítse az ismeretek elsajátításához és ötleteket adjon, hogy milyen leszokási módszerek léteznek, hol és kik segíthetnek a dohányzásról való leszokásban? A tüdőgyógyász-belgyógyász szerző évtizedes kutatási tapasztalatai és gyakorlati tanácsai révén már sok emberen segített. Reméljük, Önnek is sikerülni fog!

Tartalom

Bevezetés	7
Mi is a dohányzás?	9
A dohányzás története	9
Milyen dohányzási formák ismertek?	14
Cigarettázás	14
Pipázás	15
Szivarozás	15
Bagózás	16
Tubákolás	16
Mennyire elterjedt a dohányzás?	17
Miért ártalmas a dohányzás?	21
Mi van a dohányfüstben?	21
A "light" cigaretta - a nagy átverés	25
Milyen betegségeket okoz a dohányzás?	26
Rosszindulatú daganatok	28
Szív- és érbetegségek	32
Idült légúti betegségek	34
Egyéb betegségek	36
A nők és a dohányzás	37
A cigarettázás hatása a termékenységre	37
A dohányzás hatása a magzat fejlődésére	38
A dohányzás és a nők hiúsága	39
A passzív dohányzás	40
Nehéz leszokni?	43
Miért olyan nehéz a leszokás?	44
Segítség nélkül is sikerülhet?	47
Hogyan szokjunk le?	49
Mikor kell elhatározni, hogy "abbahagyom a dohányzást"?	49
A leszokás elhatározásának megerősítése	50
Miért szokjak le, ha már beteg vagyok?	53
Felkészülés a leszokásra	55
Felkészülés a "stop nap"-ra	56
A leszokás	58
Gyógyszermentes módszerek	59
Gyógyszeres leszokási módszerek	63
Mennyibe kerül a leszokás?	73
Mit nyerünk a leszokással?	75
Leszokási lehetőségek Magyarországon	77
Biztosan sikerülni fog! A visszaesés megelőzése	81
A leszokás folyamata - a visszaesés	81
Mi a visszaesés oka? A nikotinmegvonási tünetek	82
Nikotinmegvonási tünetek	83
Elkerülhető az elhízás?	85
Szójegyzék - orvosi kifejezések magyarázata	88
Ajánlott irodalom	92
Hasznos információk	93
Együttműködő partnerek	101
A SpringMed Kiadó kiadványai	106
A SpringMed Kiadó kiadványainak hozzáférhetősége	111