Miért kell gazdálkodnunk az idővel? | 11 |
Az idő - élet | |
Ne keményebben, hanem okosabban dolgozzunk! | |
Élvezzük jobban az életet! | |
Sok ezer embernek segített, miért ne segítene mindenkinek? | |
A nyereség: magunk irányítjuk az életünket | 14 |
Mit értek irányításon? | |
Óvakodjunk az időbolondoktól! | |
Vigyázzunk a túlszervezőkkel! | |
Kerüljük a túlbuzgókat! | |
Hasznosítsuk a könyv ötleteit! | |
A nyereség: gazdálkodunk az időnkkel, irányítjuk az életünket | |
Sodródjunk, merüljünk, vagy döntsünk? | 19 |
A döntési folyamat természete | |
Hogyan kerüljük el az időbeosztási konfliktusokat | |
Mi magunk döntünk | |
Miért olyan nehéz a döntés? | |
Hosszú távú célok kontra rövid távú előnyök | |
Hogyan is döntünk valójában? | |
Az irányítás a tervezéssel kezdődik | 27 |
Behozzuk a jövőt a jelenbe | |
Milyen gyakorisággal tervezzünk? | |
A tervezés jól fizet | |
Tanuljunk a profiktól! | |
Hogyan határozzuk meg a prioritásokat most? | |
Az ABC prioritási rendszer alkalmazása | |
Mit akarunk elérni az életben? | 33 |
Derítsük ki, mit akarunk valójában és csináljuk! | |
Több ezer ember nem tévedhet | |
Mik az életcéljaink? | |
Mivel szeretnénk eltölteni a következő három évet? | |
Hogyan élnénk le a hátralévő hat hónapot, ha tudnánk, hogy hat hónap múlva villámcsapás ér? | |
Mit kezdjünk a válaszokkal? | |
Hogyan oldjuk fel a célok közötti konfliktusokat? | |
Válasszunk három A-célt! | |
Mikor vizsgáljuk felül az életcél-nyilatkozatunkat? | |
Lássunk hozzá azonnal! | 39 |
Az A-célok feladatlistái | |
Törekedjünk minél többet minél gyorsabban felírni! | |
Ne tévesszük össze a célokat a feladatokkal! | |
Töröljük a nem fontos feladatokat! | |
Válasszunk ki egy A-feladatot azonnalra! | |
Hogyan segítenek a határidők és az ütemezés? | 45 |
Ne hagyjuk, hogy a rutinteendők elárasszanak! | |
Mindenkinek van ideje a tervezésre | |
Mikor kell terveznünk? | |
Hogyan különítsünk el A-időblokkokat? | |
Belső és külső csúcsidő | |
Az eredményes időbeosztás előfeltétele, hogy rugalmasak maradjunk | |
Hogyan találjunk olyan időt, amelyről nem is álmodtuk, hogy a rendelkezésünkre áll? | 55 |
Kerüljük el a vezetői taposómalmot! | |
Úgy csináljunk többet, hogy nem csinálunk semmit! | |
Gyakoroljuk pazarolni az időnket! | |
A háziasszonyok sajátos problémái | |
Használjuk ki messzemenően az átmeneti időket! | |
Útban a munkahelyre és vissza | |
Az ebéd valódi ára | |
Hogyan használjuk ki a várakozási időket? | |
Hogyan használhatjuk ki az alvást? | |
Hogyan érvénytelenítsük Parkinson törvényét? | |
Konkrét, kiemelt célok | |
A prioritások kijelölésének fontossága | 68 |
A feladatlista az időgazdálkodás alapvető eszköze | |
Írjuk le! | |
Mik kerüljenek fel a listára? | |
Nem lehet eléggé hangsúlyozni: jelöljük ki a prioritásokat! | |
Ne idegeskedjünk, hogy teljes-e a listánk! | |
Hogyan végezhetünk el minél több fontos feladatot? | |
Feladatok, amelyeket jobb, ha nem végzünk el | 75 |
Tegyük féle azokat a C-ket! | |
Miért nehezebbek az A-k? | |
Emlékezzünk a 80/20-as szabályra! | |
Mikor ne foglalkozzunk a C-kkel? | |
Amikor egy C válságforrássá válik | |
Miért van szükségünk egy C-fiókra? | |
Minden háziasszonynak joga van az íróasztalhoz | |
Hogyan birkózzunk meg a papírmunkával? | |
Minden iratot csak egyszer vegyünk kézbe! | |
Hogyan birkózzunk meg az információs túlterheléssel? | |
Olvassuk úgy a könyveket, mint az újságokat! | |
Megpróbálkozzunk a gyorsolvasással? | |
Hogyan legyünk tekintettel magunkra és másokra? | 92 |
Nem elégíthetünk i mindig mindenkit | |
Tanuljunk meg nemet mondani! | |
Kompromisszumok, amik működnek | |
Megállapodás a prioritásokról | |
Tiszteljük mások idejét, ők is tisztelni fogják a miénket! | |
Hogyan teremtsünk magunknak egy kis csendes időt? | 97 |
Derítsük fel a zavaró tényezőket! | |
Ötletek a vezetőnek | |
Amikor a megzavaró egy négyéves valaki | |
Kontakt idő kontra gondolkozási idő | |
Határozzunk meg időpontokat, amikor elérhetők vagyunk! | |
Vezessük be a "csendes időt"! | |
Tegyük fel magunknak a Lakein-kérdést? | 105 |
Hogyan használhatom fel legeredményesebben az időmet, most, ebben a pillanatban? | |
Mikor tegyük fel a Lakein-kérdést? | |
A gyorsabb tempó eredményt hoz | |
Mikor segít a perfekcionizmus és mikor nem? | |
Az "Ementáli" módszert alkalmazva | 109 |
Honnan tudjuk, hogy halogatunk? | |
Hogyan birkózzunk meg egy nagoyn nehéz A-1-gyel? | |
Hogyan fúrjunk lyukat az ementáliba? | |
Mit adhat öt perc? | |
Az azonnali feladatok funkciója | |
Egy utolsó próbálkozás | |
Hogyan talájunk azonnali feladatokat az azonnali kezdéshez? | 119 |
A "varázslatos ha" | |
Gyűjtsünk több információt, hogy kedvet kapjunk a munkához! | |
Próbálkozzunk egy ráhangoló feladattal! | |
Kamatoztassunk előnyünkre a pillanatni hangulatunkat! | |
Lelkesítsük magunkat! | |
Tegyünk valakinek ígéretet! | |
Próbálkozzunk a környezeti hatások változtatásával, hogy lendületben maradjunk! | 130 |
Mindig legyen egy következő lépés! | |
Nem szükséges, hogy beleunjunk egy dologba | |
Pihenési szünetek és aktív szünetek | |
A változatosság segít | |
Túl kevés vagy túl sok információ | |
A párna, amely sosem készült el | |
Néha megéri, ha kicsit lassítunk | 136 |
Ne meneküljünk az ellenszenves A-1-től! | |
Mit tegyünk a Döntési Időben? | |
Hogyan tartsuk kézben a döntési folyamatot? | |
Lassítsuk le a végső döntést! | |
Ne hagyjuk, hogy a félelem utunkat állja! | 139 |
Miként vezet a félelem a halogatáshoz? | |
Kerüljük meg a félelmünket! | |
Hogyan oltható ki a félelem? | |
Hogyan fékezhető meg a félelem? | |
Hogyan terítsük le dzsudóval a félelmet? | |
Túlozzuk el a félelmünket! | |
Nincs félelem, nincs halogatás | |
A halogatás valódi ára | 145 |
A halogatás súlyosbítja a problémát | |
A halogatás következményei | |
Vegyük figyelembe a kockázatot! | |
A sürgető nyomás hátrányai | |
Hogyan kerüljük el a határidő-mániát? | |
Tanuljuk meg látni az előnyöket! | 152 |
Hogyan ébresszünk magunkban lelkesedést a döntési időben? | |
A pluszok és mínuszok tesztje | |
Hogyan jutalmazzuk magunkat? | |
Hogyan térjünk vissza, ha elmenekültünk? | 126 |
Mi a kedvenc menekülési módunk? | |
Hét gyakori menekülési mód | |
Valljuk be magunknak, ha vesztegetjük az időnket! | |
Hogyan be magunknak, ha vesztegetjük az időnket! | |
Hogyan vághatjuk el a menekülési utakat? | |
Pozitívan is halogathatunk | |
Hogyan csináljuk jobban a következő alkalommal? | 162 |
Nagyobb akaraterő hét kulcshelyzetben | |
Módszerek akaraterőnk fejlesztésére | |
Hogyan szoktassuk le magunkat a tévéről? | |
Egy kis akaraterő most, és később sokkal több lesz | |
Tegyünk meg minden tőlünk telhetőt, és tekintsük ezt sikernek! | 168 |
A tévedés sok időt takaríthat meg | |
Nem a "próbálkozás-tévedés", hanem a "próbálkozás-siker" módszere sikere | |
"Ha valami megéri, hogy csináljuk, megéri, hogy rosszul csináljuk!" | |
Egy "kudarc" története | |
Függelék - Hogyan takarékoskodom az időmmel? | 172 |
Hogyan takarékoskodom az időmmel? | |