Hétpecsétes orvosi titkok

Tartalom

Miért lehet szüksége ezekre az egészségtitkokra? 7
A könyvről 8
A testi egészség titkai
1. A szív védelme 12-27
-Mindennapi élet
-Szívbarát táplálkozás
-A szívbarát étrend titkai
-Lendüljön mozgásba!
-Segít az orvostudomány
2. Vér és vérkeringés 28-39
-Jobb vér
-Az MVT elkerülésének titkai
-A vérnyomás szabályozása
-Tiszta erek
3. Az élet lehelete 40-53
-Az egészséges tüdőért
-Harc a köhögés és tüsszögés ellen
-A lakás tiszta levegőjének titkai
-Allergiák kezelése
4. Erősebb csontok és izmok 54-67
-Tegye jobbá csontjait!
-Az izmok ereje
-Az ízületek gondozása
-A gyógyfürdőkezelések titkai
-Sérülések megelőzése és kezelése
5. Táplálkozás és súlykontroll 68-81
-A napi étrend
-A növényi tápanyagok titkai
-Helyes táplálkozás egy életen át
-A túlsúly csökkentése
6. Jobb emésztés 82-95
-A gyomor gondozása
-Folyjanak a nedvek!
-Az ájurvédikus orvoslás titkai
-Ritmus kérdése
-További bélkérdések
7. A húgyszervek egészsége 96-105
-A vese gondozása
-A fertőzések leküzdése
-Az erősebb medence titkai
-A prosztatapanaszok elkerülése
8. Egészséges hormonrendszer 106-115
-Legyen úrrá a cukorbetegségen
-A pajzsmirigy és a mellékvese gondozása
-A jódhiány orvoslásának titkai
9. Az élet körforgása 116-131
-Egészséges nemi szervek
-Jobb szexuális élet
-A termékenység javításának titkai
-Anyává válás
-Könnyedén a változásokról
10. Harc a betolakodókkal 132-147
-Az ellenállás erősítése
-Küzdelem a fertőzések ellen
-A természetes antibiotikumok titkai
-A rák megfékezése
-Allergiák és intoleranciák
11. Csillogó fogak, egészséges száj 148-157
-A fogak és az íny ápolása
-Óvja száját, ajkát és nyelvét!
-Az egészséges fogak titkai
12. Ragyogó bőr 158-167
-Alapvető bőrápolás
-Bőrproblémák kezelése
-A legjobb bőrtápanyagok titkai
13. Fényes haj, egészséges köröm 168-177
-A haj ápolása
-A köröm gondozása
-A haj és a köröm titkai
14. Egészséges öregedés 178-195
-Az életmód jelentősége
-Táplálkozzon a jobb egészségért!
-Mozogjon a fiatalosságért!
-Az egészséges öregkor titkai
-Segít az orvostudomány
A szellemi egészség titkai
15. Egészséges kapcsolatok 198-209
-Az agy fejlesztése
-Fejfájás és migrén
-Fájdalomcsillapítás és az idegek gyógyítása
-Az agy gyógyításának titkai
16. A hangulat szabályozása 210-225
-Jókedvűen mindennap
-A szuggesztió titkai
-Harc a depresszió ellen
-A szorongás kezelése
17. Az agy megóvása 226-239
-Étrend és életmód
-A demencia megelőzése
-A demencia legyőzésének titkai
-Parkinson-kór: lassítsa a tüneteket!
18. Az emlékezés fejlesztése 240-255
-Táplálja a memóriáját!
-Az emlékezés fejlesztésének titkai
-Emlékezés és életmód
-Mit mondanak a szakértők?
19. Élesítse érzékeit! 256-273
-A látás védelme
-Hallás és egyensúlyozás
-A szuperérzékek titkai
-Fejlessze tapintóérzékét!
-A szaglás és az ízérzés javítása
20. Szép álmokat! 274-289
-Aludjon az egészségéért!
-Ha nem jön álom a szemére
-Az álmok irányításának titkai
-Speciális alvászavarok
21. A rossz szokások leküzdése 290-305
-A mohó vágyak és a függőségek kezelése
-A természetes kábítószerek titkai
-Félelmek, fóbiák és rögeszmék kezelése
Tárgymutató 306
Köszönetnyilvánítás 320

Témakörök