Házi gyógyítás

Gyógyítsunk otthon gyógyszerek nélkül

Szerkesztő

Nyíregyháza

'Urr Géza: Házi gyógyítás ' összes példány

Kiadó:	Black & White Kiadó
Kiadás helye:	Nyíregyháza
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	236 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 14 cm
ISBN:	963-9407-22-4

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Mit nyújthat önöknek ez a könyv?	5
Mi módon használjunk fel a józan észt az egészség érdekében?
Mi a hasznunk abból, ha az egészséget józan észre alapozva megteremtjük?	7
A problémák szokásos orvosi megközelítése	8
Új megközelítés	8
Hogyan lett Ruth egészséges?	8
Kapcsolat egy a józan észen alapuló élethigiéniával	9
Hogyan tanulhatott meg valamit egy professzor az egészség területéről?	10
A professzor győzelme	10
Hogyan használta fel saját céljaira Margie az egészség és a józan ész titkát?	11
Valami fontosat tanult meg Margie	12
Mitől érezte Dave jobban magát?	12
A nap 24 órájában használ az élet megfelelő higiéniája	14
Hogyan fedezte fel Susan a józan ész és az egészség szövetségének áldásait?	14
A szervezet ellenőrzése és a sebészet	15
A józan ész ellenőrizte jó egészség haszna	15
A cukorbaj és a magas vérnyomás gyógyítása gyógyszer nélkül	15
Mit érhetett el Ellen?	16
Tárjuk fel az egészség feletti uralom titkát	17
Összefoglaló	17
Hogyan építsük ki a betegségekkel szembeni ellenállást, hogyan gyógyítsuk az alacsony cukorvérszintet és lassítsuk az öregedés folyamatát?
Őrizzék meg testük forró energiáját	18
Hogyan szabadult meg Lois T. gyenge egészségétől?	18
Hogyan érjük el a jó fizikai állapotot?	19
Milyen hasznot hozott Bennek az erősítő program?	20
A fizikai feszültség előnyei	21
Íme, az a módszer, amellyel erőfeszítései eredményesek lehetnek	21
Hogyan működtessük összhangban a testet és a szellemet az egészség érdekében?	22
Hogyan érte el a viruló egészséget Mary O.?	22
A testi erőnlét egyéb előnyei	22
Hogyan, mikor és hol gyakoroljanak?	23
Hogyan végzi egy orvos az erősítő gyakorlatokat?	24
Az esti gyakorlat	25
A nyugalmat hozó gyakorlatok	26
Hogyan tonifikáljuk az arcunkat?	26
Mi történik tulajdonképpen az orvos gyakorlatai alatt?	26
A testi erősítés (tonifikálás) fokozza a betegségekkel szembeni ellenállást	27
Ha még ma elkezdik a programjuk teljesítését, több hasznuk származhat belőle	28
A hormonok serkentése	28
A friss vér előállítása	28
Az antitestek termelésének javulása	29
Az erősítő gyakorlatoknak köszönhetően fiatalabbnak látszunk, és úgy is érezzük magunkat	29
Rendkívül nagy eredmény Julia fiatalsága és szépsége	30
Jó fizikai állapot és a megfelelő táplálkozás: a tökéletes egészsgé szerves részei	30
A zsír a test működésében elakadásokat okozhat	31
Hogyan kezdett az 55 éves Mike V. új életet?	31
Az erősítő gyakorlatok hatása Mike egészségére	32
Összefoglaló	33
Hogyan jutassunk új erőt szívünkbe és ereinkbe?
A szívbetegség megszüntetése	34
Hogyan kerüljön le a veszélyeztettek listájáról?	34
A súlyfelesleg	35
A dohányzás	35
A vérnyomás problémái	35
A testesség	36
Feszültség munka közben	36
Zsírok jelenléte a vérben	37
Árt-e az alkohol?	37
Jenny leszokik az ivásról	37
Bill problémája	38
A szívroham: itt a vég?	38
Ugyanúgy, mint John, ön is rendbe jöhet	38
Az infarktus utáni idő felhasználása	39
Hogyan reagál a józan ész vezérelte egészségi állapot megteremtésének gondolatára?	39
A szívbajos betegek foglalkoztatása	40
Ha voltak szívpanaszaik, ne felejtsék el	40
Az angina pectoris	41
June azt gondolta, hogy most "megkapja a magáét"	41
Ralph és a mellkasi fájdalmak	41
Az angina vészjelzései!	42
A szívvel kapcsolatos rutinmozgások	42
Ha bármilyen szívgyógyszert szednek, az alábbi elemi szabályok hasznosak lehetnek	42
Az erős szívdobogás és pitvarremegés	43
Hogyan győzte let Betty erős szívdobogását?	43
Hogyan harcolt Harold az ájulás és a pitvarremegés ellen?	43
Hogyan elemezzük és uraljuk az erős szívdobogást?	44
Az artériák megkeményedése és a visszerek	44
A visszerek. Mit együnk velük?	45
A visszerek kezelésének programja	45
Vérrögök és érgyulladás	46
A vérrögök okozója nem a flebitisz	46
A vérrögök megelőzése a mély vénákban	46
A szélhűdési roham megelőzése	47
Az átmeneti helyi vértelenség kialakulása a vérerekben (iszkémia)	47
Erős szélhűdési roham	48
Hogyan sikerült Dannek betartani a józan ész vezérelte egészség szabályait és elérni azt, hogy ma jó egészségnek örvend?	48
Összefoglaló	50
Ragyogjanak az egészségtől, ha vérük megtelik energiával
A vér szerkezeti funkciója	51
A vörösvérsejtek szállítják az életet jelentő oxigént	51
Milyen haszna lehet a vörösvérsejtek számának az emelkedésből?	52
Hogyan tudja a vérsavú a szervezetet életben tartani?	52
A vérsavó serkentése	52
Hogyan szabadult meg Millie a lusta vérsavú nyűgétől?	53
Hogyan őrizzük meg a vér és az erek harmonikus működését?	53
A vérerek fala és az egészség	53
A vérben lévő zsírok veszélyeztetik az egészséget	54
Végső soron a hajszálerek irányítják sejtjeik egészségét	54
Hogyan őrizzék meg vérereik dinamizmusát és erejét?	54
Hogyan tökéletesítsék a vér egyéb funkcióit?	55
Ellenállás a betegségekkel szemben	55
Billy és Molly ellenálló képességének problémái	55
Jack tapasztalata	56
Hogyan hasznosítsuk a lehető legjobban saját termosztátunkat?	57
Hogyan oldotta meg Irén a hőproblémáját	57
Hasznosíthatják szervezetünk jobb hőszabályozását	58
Hogyan tudják megelőzni a hőgutát, illetve a napszúrást?	58
A vérkommunikáció jobb működéséért	59
A tápelemek szállítása jobb működésének beállítása	59
A testi erősítés javítja a táplálkozást	59
A szervezetük függ a hulladék eltávolításának rendszerétől	60
Összefoglaló	60
Hogyan tegyük tüdőnket sziporkázóan egészségessé?
Hogyan javítsuk a légzésünket?	63
Milyen módszerrel vagyunk képesek jobban lélegezni?	64
Hogyan javított Dorothy rossz légzési szokásain?	64
Hogyan lehet a belső szennyezést megszüntetni?	64
A dohányzás ellenőrzésének programja	64
Szelídítsük meg a dohányzást Rod módszerével	65
Hogyan javítsák környezetüket?	66
Hogyan javította meg Hank és Alice munkakörülményeit?	66
Hank	66
Alice	66
Az alkoholfogyasztás ellenőrzése javítja a tüdő állapotát	67
A közvetlen környezet fontos szerepet játszik	67
Egy egész család szenved a rossz fűtési rendszertől	67
A tüdőtágulás kezelésének és megelőzésének programja	68
Ellenőrizzék az irritációkkal szembeni ellenállásukat	68
A következő szabályok betartásával lehet megelőzni a tüdőtágulást	69
Jim példájából sokat tanulhatnak, megtudják, hogyan harcolt a tüdőtágulás ellen	69
Jim tüdőtágulás elleni gyakorlatai	69
Hogyan kezeljük az asztmát?	70
Hogyan lett úrrá Ilona az allergiái felett?	70
Hogyan szabadult meg Carl a visszatérő fertőzésektől?	71
Hogyan lett úrrá Joanna indulatain és az ezek okozta asztmán?	71
Hogyan gondozzuk a légcsőhurutot, a tüdőgyulladást és a mellhártyagyulladást?	72
Miről ismerjük fel a tüdőgyulladást?	72
A légcsőhurut és legyőzése	72
A nátha ellen szedett tabletták gyakran gátolják a gyógyulást	72
Hogyan kezeljük a rekedtséget?	73
A legjobb módszer a gégehurut ellen	73
Egészséges tüdő a lábadozás ideje alatt is	73
A tuberkulózis és a rák felismerése	73
A tuberkulózis jelei	74
Tanácsaim a tüdő gondozására	74
Összefoglaló	74
Hogyan rázza fel idegrenszerét?
Hogyan kerüljük el idegeink elhasználódását?	75
A teljes relaxációhoz vezető út három lépése	75
Hogyan tartsunk valóban szünetet?	76
Hogyan gyakoroljuk a meditációt?	76
A felszabadulás megnyugtatja a szellemet	77
A felszabadulás különböző módjai	77
A fájdalom enyhítésének művészete	78
A sebek által okozott fájdalom kontrollja	78
A sebek által okozott fájdalom legjobb gyógyszerei	79
Hogyan csökkentsük az ízületi fájdalmakat?	79
Hogyan kezeljük a fejfájást?	79
Hogyan kezeljük a leggyakoribb fejfájást?	80
Ida módszere a feszültség által okozott fejfájások elmulasztására	80
Hogyan uralkodjunk az idegeinken, amelyek a legtöbb fájdalom okozói?	81
Tanuljanak Jake tapasztalataiból	81
Milly megtanul foglalkozni a gyengítő arcfájdalmával	82
Hogyan sikerült Millynek uralkodni az idegei felett?	82
Hogyan sikerült Frednek idegfeszültségét feloldani?	82
A vércukorszint ellenőrzése használ az idegeknek	83
Programjuk a vércukorszint biztosítására	83
Útmutató az agy kezeléséhez és táplálásához	84
Hogyan fokozzuk a tisztánlátásunkat?	84
Lee Ann kalandja és ráébredése a valódi problémákra	85
Ébresszék fel az agyukat	85
Élvezzék az eredményeiket	86
Nézzenek jól körül	86
Hogyan kerüljék el, hogy az alkohol eltompítsa az agyukat?	86
A vég kezdete	86
Segíthet a B-vitamin	87
Hogyan éljünk együtt idegeinkkel?	87
Összefoglaló	87
A vese és a hólyag tartós egészségéért
Hogyan előzzük meg a húgyvezetékek fertőzését?	89
Segítsenek a vesének és a hólyagnak egy átmosási akcióval	89
Ezzel az egyszerű gyakorlatsorral átmoshatják a veséjük	90
Az átmosás	90
Kifáraszthatók-e a vesék?	90
A testi erősítés elősegíti a hulladékok kiürítését	91
Hogyan gondozzuk vizelettartályunkat?	91
Hogyan legyen erős a vesénk?	91
A helyes egészségi szokások javítják a vese működését	91
Ez a jó módszer a tapasztalatokon alapszik	92
Hogyan sikerült Almának csökkenteni a lúgtöbbletét?	92
Folytassák ezt a gyakorlatot a sav-bázis egysúly biztosítására!	92
Hogyan kerüljük el a káros vesefertőzéseket?	93
Hogyen kezdjék el már ma a vese védelmének a programját?	93
A lusta hólyagot egészséges hólyaggá kell alakítani	93
Hogyan oldódtak meg Walt hólyagproblémái?	93
Mi volt az oka, hogy Cathy hólyagja "felmondta a szolgálatot"?	94
Cathy programja, hogy hólyagja erős és egészséges legyen	94
Telt veserendszer	94
Különleges gyakorlat nők számára a hólyag megerősítése	95
A vesekövek elkerülhetők	95
Mi történik, ha a kő megakad?	96
Előzzék meg a vesekő kialakulását a következő program segítségével	96
Egy képződésre hajlamos ember, aki nagyon egészséges	96
Hogyan kezeljék a prosztatájukat?	97
Gyulladás okozza a zavarokat	97
Mire jó a masszírozás?	97
Hogyan biztosítsuk a prosztata harmonikus működését?	98
A prosztata önmasszírozása	98
Hogyan ismerhetjük fel a prosztata-rendellenességek jeleit?	98
Hogyan maradjon egészséges a méhszáj és a méh?	99
Claire méhszájproblémái és megoldásuk	99
A szervek megnyúlása visszafordítható folyamat	100
A menstruáció, és hogyan ismerheti fel a rendellenességeket?	100
Hogyan kezeljék a hüvelyfertőzéseket?	100
Hogyan ismerhetjük fel a candidafertőzést?	101
Hogyan lehet felismerni a trichomoniázist	101
Mit kell tenni a nemi betegségekkel kapcsolatban?	101
Mi okozza a nemi betegségek számának emelkedését?	101
A szexuális kapcsolatokban óvatosnak kell lenni	102
A nemi betegségek dominóhatása	102
Hogyan ismerhetők fel a férfiaknál a nemi betegség?	102
Hogyan ismerjük fel a nemi betegséget a nőknél?	102
Összefoglaló	103
Hogyan tegyük eredményessé és erősebbé emésztőrendszerünket?
Mit tegyünk a gyomor egészsége érdekében?	105
Görcs	105
Gyomorsavtúltengés	105
Ha úgy tesznek, mint Rick, leküzdik a gyomorbántalmakat	106
A gyomorfájdalom és -sav elleni legjobb program	106
A savellenes szerek hasznosak a gyomorpanaszokra	106
Hogyan szüntessük meg a felfúvódást?	107
Melyek a gyanús ételek?	107
Hogyan módosítsunk étkezési szokásainkon, hogy ne izgassuk a gyomrot?	107
A jó egészség titka a jó étkezés is	107
Hogyan kezeljék a gyomrukat műtét után?	108
Gyomorműtét után a legjobb módszer az egészség visszaállítására	108
Hogyan előzzük meg, illetve kezeljük a gyomorfekélyt?	109
Kövessék Don sikeres programját	109
Hét tanács arra, hogyan szálljunk szembe a gyomorfekéllyel	109
Hogyan készítsék fel a vékonybelet a harcra?	110
Ötpontos program a jobb emésztés érdekében	110
Hogyan előzzük meg az epekövet?	111
A súly és Nora epeköve	111
Hogyan gondozzuk a vastagbelet, ezt a létfontosságú szervet?	112
Hogyan kezeljük a székrekedést?	112
Egyszerű program a problémamentes széklet érdekében	112
A cellulóz szerepe	112
A bélidegesség szerepe	113
Hogyan szokott le Dudley a hashajtóról?	113
Hogyan kerüljük el a székrekedést és a hasmenést?	113
A hasmenés megszüntetésének programja	114
Hogyan kezeljük a székrekedéses görcsöket?	114
Használjuk a természetes anyagokat	114
Hogyan előzzük meg a vakbélgyulladást?	115
Az aranyér és a végbélrepedés kezelése	115
Az alábbi program segít az aranyér kezelésében	116
Hogyan szabadult meg Ona aranyerétől	116
Védekezzünk a végbélrepedés ellen	117
Összefoglaló	117
Hogyan legyen egészséges a bőr és a fogak?
Mit tegyünk a ráncok és a bőrproblémák ellen?	119
Védekezés a ráncok ellen	119
A durva, cserzett bőr ellenszere	120
Jó programmal elkerülhetik a ráncokat és a bőr kiszáradását	120
Berenice kigyúgyul az arcfestés okozta ekcémából	121
Szappanok, dezodorálószerek megtámadhatják a bőrünket	121
Hogyan kezeljék a pattanásokat, a zsírtüszőgyulladást (aknét) és ezek szövődményeit?	121
Ahogy Ed, ön is kezelheti aknéját	122
Ed programja a zsírtüszőgyulladás ellen	122
Villanyborotválkozás	123
Hogyan szüntetheti meg a szem alatti táskákat és a tokát?	123
A toka megjelenését megakadályozó módszerek	123
A mesterséges fény megfelelő felhasználása	124
Hormonok, maszkok. Mit mondjunk róluk?	124
Hogyan kezeljük a gombásodásra hasonlító fertőzéseket?	125
Az úszófül és az atlétaláb	125
Az afták kezelése	125
Hogyan kezeljük a sebeket és bőrsérüléseket?	125
Öt fontos pont a sebek kezelésénél	126
Hogyan harcoljunk a borotva égetése okozta gyulladás ellen?	126
Az anyajegy: hogyan különböztessük meg a veszélyest az ártalmatlantól?	127
A szemölcs kezelése	127
A szép haj érdekében	127
A haj gondozása	127
Clay hajhullás elleni programja	128
Hogyan vetett végett Hilda a hajhullásnak?	128
Őrizzük meg a fogakat?	129
A fogak megfelelő kezelése, gondozása	129
Fontos kötelesség: a fogakat ápolni kell	129
Összefoglaló	130
Hogyan adjuk vissza az izomzat és a csontok eredeti erejét és dinamizmusát?
Hogyan könnyítsük a merev és fájó izmon?	131
Győzzük le az izomgörcsöt	131
A merevség elleni izomgyakorlat	131
Mit tegyünk a húzódás és rándulás esetén?	132
Öt pont a rándulás kezeléséhez	133
Tanuljuk meg a kötözés technikáját	133
Boka	133
Térd	133
Mellkas	134
Hát	134
Hogyan maradjon egészséges a hátunk?	135
Mit tegyünk a "háziasszonyhát" ellen?	135
Az egészséges hát kialakításának programja	135
Mit tegyünk súlyos hátsérülés esetén?	136
A gyakori sérülések tapasztalatai	137
Hogyan kezeljük az ízületi gyulladást?	138
A reumás ízületi gyulladás kezelése	138
Hogyan tudjuk felismerni a reumás ízületi gyulladást?	139
Hogyan sikerült Carolt megnyugtatni, mert megtanulta kezelni reumáját?	140
Hogyan kezeljük a meszesedést?	140
Hogyan kezeljük a köszvényt?	140
A lábak kezelése	141
Összefoglaló	142
Mit tegyünk fejfájás, homloküreg-gyulladás, látási problémák és orral kapcsolatos gondok esetében?
A fejfájás kezelése	143
A fájdalom okai lehetnek az idegek vagy a vérerek	143
Hogyan ismerjük fel a migrént?	144
Mit tett June a migrén ellen?	144
June programja a migrén kezelésében önnek is segíthet	145
A migrén inkább ugat, mint harap	145
Hogyan enyhítsünk a homlok- és arcüregfájdalmakon?	146
Ügyeljünk az üreggyulladásra	146
Az üreggyulladások gyógyszereiről	146
Hogyan kezeljük a homlok- és arcüreg gyulladását?	146
Al sikere az ön sikere is lehet	147
Hogyan kezeljük a füllel kapcsolatos problémákat?	147
Az orr-szinusz-fül kapcsolata	147
Hogyan maradjon egészséges a fülünk?	147
Önök is használhatják Ken módszerét fülproblémák megoldására	148
Hasznos javaslatok	148
A dobhártya gondozása	148
Szabaduljanak meg a nemkívánatos fülzsírtól	149
Idegen testek a fülben	149
A szemproblémák	149
Hogyan kezeljük a "vörös szemet"?	149
Mit kezdjünk a szemizom problémáival?	150
Hogyan nyerte vissza Karen a látását?	150
Mikor kell különösen odafigyelni a látásra?	151
Mi a teendő szemsérülések esetén?	151
Hogyan távolítsuk el a szembe került idegen anyagot?	152
Pihentessék a szemet	152
Ne járjanak úgy, mint Laura	153
Az orral kapcsolatos problémák	153
Az orrsérülések kritikus pontjai	153
Ha az orr szőre hosszú	154
Az orrvérzés	154
Hogyan állítsuk el az orrvérzést?	154
Hogyan sikerült Mel orrvérzését elállítani?	154
Összefoglaló	155
A józan ész a menstruációs nehézségek és a klimax kérdéseket
Egyeztessük a különböző véleményeket	157
Penny képes volt a görcsein uralkodni	158
Penny programja	158
Hogyan kerüljük el a túlzott vérveszteséget?	159
Lori esete	159
Mikortól kell gyanakodni?	159
Néhány gondolat a fogamzásgátló tablettával kapcsolatban	160
Az alvadás problémája	160
A tabletta egy nagyon értékes előnye	160
A méhbe helyezhető fogamzásgátló készülék	161
Mit válasszunk?	161
Hogyan kezeljük a klimaxot?	161
Marlene reagálása a klimaxra	161
A hormonszedés másik indoka	162
Teljesen alaptalanok voltak Naomi szexuális félelmei	163
Ne keseredjünk el, amikor elérkezik a klimax	163
Opal módszere a klimaxos depresszió legyőzésére	163
Mi a teendő a férfiak klimaxa esetén?	164
Art nagyon félt a klimaxtól	164
Adam hormont kér a klimax ellen	165
Legyen egészségesek a klimax idején is	165
A jó fizikai kondíció megőrzése	165
Léteznek-e "klimaxos betegségek"?	166
Összefoglaló	166
Hogyan kezeljük a gyakori és ritkább fertőzéseket?
Hogyan gyógyítsuk a náthát?	167
Talán Clem példája hasznosítható	167
Öt intézkedés, mellyel a hűlés megelőzhető	168
Az antibiotikumokkal vissza lehet élni	169
Hogyan döntsük el, hogy antibiotikumra van szükség?	170
Ida esete	170
Mit tegyünk az influenza ellen?	170
Egy tipikus "influenza"-eset	170
Hogyan kezeljük az influenzát?	171
Kérjenek influenza elleni oltást	171
Az influenzahajlamot okozó tényezők listája	172
Hogyan okult Mark, aki nátha esetén túl sok gyógyszert szedett?	172
Hogyan kezeljük a bőrfertőzéseket?	172
Hogyan kezeljük a karcolást?	172
Jan biciklibalesete	173
Hogyan kezeljük a felületi sérüléseket?	173
Hogyan kezeljük a nyílt sebet?	173
Kerüljük el a tetanuszt	174
A vérzés elállítása	174
Súlyos sebek	174
Hogyan kezeljük a vénák fertőzését?	175
Mi okozza a mély vénák problémáit?	175
Hogyan kezeljük a sztreptokokkuszfertőzést?	176
A torok	176
A fül	176
A vese	177
Honnan tudjuk, mikor szükséges gyógyszert szedni?	177
Gyógyszerellenes vagyok-e?	178
Polly tapasztalata az antibiotikumok terén	178
Quentin szerencsétlen esete	178
Összefoglaló	178
Javaslatok a diabétesz, a pajzsmirigyzavarok, a májbaj és az epilepszia kezeléséhez
Annak ellenére, hogy cukorbajos, javulhat az egészsége	181
Osztályozás	181
Kezelés	182
A cukorbajos diétája	182
Tudni kell, hogy mikor fontos a diéta és a gyógyszerek megváltoztatása	182
A módosítások alkalmazása	183
Az inzulin használata	183
A cukorbeteg fizikai erőnléte	183
Hogyan vesszük észre, hogy több inzulinra van szükségünk?	184
Mikor van szükség kevesebb inzulinra?	184
A szájon át szedhető gyógyszerek helye, szerepe	184
A pajzsmiriggyel kapcsolatos betegségek kezelése	185
Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigy működésének túltengését?	185
A lassú pajzsmirigyműködés feltárása	186
Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigygyulladást?	186
A pajzsmirigykinövések kezelése	187
A pajzsmirigygyógyszerek megfelelő helye	187
Vérvizsgálat a pajzsmirigy-működési zavar esetén	187
Kerüljük el a májbetegségeket	188
A hepatitisz (fertőző májgyulladás)	188
Más lehetőség a hepatitisz átadására	188
A májgyulladás megelőzése	188
A májzsugor kezelése	189
Hogyan sikerült Chucknak leállítani a májzsugor terjedését?	189
A máj reagálása bizonyos gyógyszerekre	189
Jó egészség az epilepszia dacára	190
Hogyan kezeljük megfelelően az epilepsziát?	190
Összefoglaló	190
Az égési sebek, a csonttörés, a sokkos állapot és a fejsérülések kezelése
Az égési sebek kezelése	193
A különböző égési sebek	193
Az első fokú égés kezelése	193
A napszúrás megelőzése	194
Abe megtanult vigyázni a párára	194
Bőrátültetés	195
Hogyan enyhítsük a sokkos állapotot?	195
A sokkos állapot kezelése	195
A törések kezelése	196
A láb- és kartörés	196
A látszólag kis sérülések veszélye	197
A térd sérülése, törése	197
A medence törése	197
Háttörés	198
Program a törések kezelésére	198
Mit tegyünk különleges törés esetén?	199
A bordáknál	199
Az állkapocs sérülése	199
A fejsérülések kezelése	199
Amikor a beteg elájult	199
Amikor a páciens eszméleténél van	200
Összefoglaló	200
Útmutatás egészségünk megőrzésére
Az optimális testsúly a termet arányában	203
Fogyasztói étrendek	204
Szigorú diéta	204
Kevésbé szigorú diéta	205
Gyomor- és bélnyugtató étrend	207
A fekély elleni progresszív diéta	207
Általános tanácsok	208
A gyomorfekélyes progresszív diétához javasolt menü	210
Típusmenü	210
Rugalmas diéta fekély esetén	210
Ajánlott menü	211
Típusmenü	211
Kolitisz elleni diéta	212
Zsírszegény, koleszterinellenes diéta	213
Cukorbetegek diétája	213
Általános szabályok	213
A nap folyamán elfogyasztható ételek	214
Folyadék	215
Engedélyezett ételek	215
A különböző izomcsoportok megdolgozása	221
Arc	221
A nyak	221
A váll	221
Felsőtest	222
A kar	222
Az altest	222
Lábak	223
Egyéb tanácsok a hátfájások csökkentésére	223
Ágyban maradni	223
A deszka használata	223
A meleg	223