| Mit nyújthat önöknek ez a könyv? | 5 |
| Mi módon használjunk fel a józan észt az egészség érdekében? | |
| Mi a hasznunk abból, ha az egészséget józan észre alapozva megteremtjük? | 7 |
| A problémák szokásos orvosi megközelítése | 8 |
| Új megközelítés | 8 |
| Hogyan lett Ruth egészséges? | 8 |
| Kapcsolat egy a józan észen alapuló élethigiéniával | 9 |
| Hogyan tanulhatott meg valamit egy professzor az egészség területéről? | 10 |
| A professzor győzelme | 10 |
| Hogyan használta fel saját céljaira Margie az egészség és a józan ész titkát? | 11 |
| Valami fontosat tanult meg Margie | 12 |
| Mitől érezte Dave jobban magát? | 12 |
| A nap 24 órájában használ az élet megfelelő higiéniája | 14 |
| Hogyan fedezte fel Susan a józan ész és az egészség szövetségének áldásait? | 14 |
| A szervezet ellenőrzése és a sebészet | 15 |
| A józan ész ellenőrizte jó egészség haszna | 15 |
| A cukorbaj és a magas vérnyomás gyógyítása gyógyszer nélkül | 15 |
| Mit érhetett el Ellen? | 16 |
| Tárjuk fel az egészség feletti uralom titkát | 17 |
| Összefoglaló | 17 |
| Hogyan építsük ki a betegségekkel szembeni ellenállást, hogyan gyógyítsuk az alacsony cukorvérszintet és lassítsuk az öregedés folyamatát? | |
| Őrizzék meg testük forró energiáját | 18 |
| Hogyan szabadult meg Lois T. gyenge egészségétől? | 18 |
| Hogyan érjük el a jó fizikai állapotot? | 19 |
| Milyen hasznot hozott Bennek az erősítő program? | 20 |
| A fizikai feszültség előnyei | 21 |
| Íme, az a módszer, amellyel erőfeszítései eredményesek lehetnek | 21 |
| Hogyan működtessük összhangban a testet és a szellemet az egészség érdekében? | 22 |
| Hogyan érte el a viruló egészséget Mary O.? | 22 |
| A testi erőnlét egyéb előnyei | 22 |
| Hogyan, mikor és hol gyakoroljanak? | 23 |
| Hogyan végzi egy orvos az erősítő gyakorlatokat? | 24 |
| Az esti gyakorlat | 25 |
| A nyugalmat hozó gyakorlatok | 26 |
| Hogyan tonifikáljuk az arcunkat? | 26 |
| Mi történik tulajdonképpen az orvos gyakorlatai alatt? | 26 |
| A testi erősítés (tonifikálás) fokozza a betegségekkel szembeni ellenállást | 27 |
| Ha még ma elkezdik a programjuk teljesítését, több hasznuk származhat belőle | 28 |
| A hormonok serkentése | 28 |
| A friss vér előállítása | 28 |
| Az antitestek termelésének javulása | 29 |
| Az erősítő gyakorlatoknak köszönhetően fiatalabbnak látszunk, és úgy is érezzük magunkat | 29 |
| Rendkívül nagy eredmény Julia fiatalsága és szépsége | 30 |
| Jó fizikai állapot és a megfelelő táplálkozás: a tökéletes egészsgé szerves részei | 30 |
| A zsír a test működésében elakadásokat okozhat | 31 |
| Hogyan kezdett az 55 éves Mike V. új életet? | 31 |
| Az erősítő gyakorlatok hatása Mike egészségére | 32 |
| Összefoglaló | 33 |
| Hogyan jutassunk új erőt szívünkbe és ereinkbe? | |
| A szívbetegség megszüntetése | 34 |
| Hogyan kerüljön le a veszélyeztettek listájáról? | 34 |
| A súlyfelesleg | 35 |
| A dohányzás | 35 |
| A vérnyomás problémái | 35 |
| A testesség | 36 |
| Feszültség munka közben | 36 |
| Zsírok jelenléte a vérben | 37 |
| Árt-e az alkohol? | 37 |
| Jenny leszokik az ivásról | 37 |
| Bill problémája | 38 |
| A szívroham: itt a vég? | 38 |
| Ugyanúgy, mint John, ön is rendbe jöhet | 38 |
| Az infarktus utáni idő felhasználása | 39 |
| Hogyan reagál a józan ész vezérelte egészségi állapot megteremtésének gondolatára? | 39 |
| A szívbajos betegek foglalkoztatása | 40 |
| Ha voltak szívpanaszaik, ne felejtsék el | 40 |
| Az angina pectoris | 41 |
| June azt gondolta, hogy most "megkapja a magáét" | 41 |
| Ralph és a mellkasi fájdalmak | 41 |
| Az angina vészjelzései! | 42 |
| A szívvel kapcsolatos rutinmozgások | 42 |
| Ha bármilyen szívgyógyszert szednek, az alábbi elemi szabályok hasznosak lehetnek | 42 |
| Az erős szívdobogás és pitvarremegés | 43 |
| Hogyan győzte let Betty erős szívdobogását? | 43 |
| Hogyan harcolt Harold az ájulás és a pitvarremegés ellen? | 43 |
| Hogyan elemezzük és uraljuk az erős szívdobogást? | 44 |
| Az artériák megkeményedése és a visszerek | 44 |
| A visszerek. Mit együnk velük? | 45 |
| A visszerek kezelésének programja | 45 |
| Vérrögök és érgyulladás | 46 |
| A vérrögök okozója nem a flebitisz | 46 |
| A vérrögök megelőzése a mély vénákban | 46 |
| A szélhűdési roham megelőzése | 47 |
| Az átmeneti helyi vértelenség kialakulása a vérerekben (iszkémia) | 47 |
| Erős szélhűdési roham | 48 |
| Hogyan sikerült Dannek betartani a józan ész vezérelte egészség szabályait és elérni azt, hogy ma jó egészségnek örvend? | 48 |
| Összefoglaló | 50 |
| Ragyogjanak az egészségtől, ha vérük megtelik energiával | |
| A vér szerkezeti funkciója | 51 |
| A vörösvérsejtek szállítják az életet jelentő oxigént | 51 |
| Milyen haszna lehet a vörösvérsejtek számának az emelkedésből? | 52 |
| Hogyan tudja a vérsavú a szervezetet életben tartani? | 52 |
| A vérsavó serkentése | 52 |
| Hogyan szabadult meg Millie a lusta vérsavú nyűgétől? | 53 |
| Hogyan őrizzük meg a vér és az erek harmonikus működését? | 53 |
| A vérerek fala és az egészség | 53 |
| A vérben lévő zsírok veszélyeztetik az egészséget | 54 |
| Végső soron a hajszálerek irányítják sejtjeik egészségét | 54 |
| Hogyan őrizzék meg vérereik dinamizmusát és erejét? | 54 |
| Hogyan tökéletesítsék a vér egyéb funkcióit? | 55 |
| Ellenállás a betegségekkel szemben | 55 |
| Billy és Molly ellenálló képességének problémái | 55 |
| Jack tapasztalata | 56 |
| Hogyan hasznosítsuk a lehető legjobban saját termosztátunkat? | 57 |
| Hogyan oldotta meg Irén a hőproblémáját | 57 |
| Hasznosíthatják szervezetünk jobb hőszabályozását | 58 |
| Hogyan tudják megelőzni a hőgutát, illetve a napszúrást? | 58 |
| A vérkommunikáció jobb működéséért | 59 |
| A tápelemek szállítása jobb működésének beállítása | 59 |
| A testi erősítés javítja a táplálkozást | 59 |
| A szervezetük függ a hulladék eltávolításának rendszerétől | 60 |
| Összefoglaló | 60 |
| Hogyan tegyük tüdőnket sziporkázóan egészségessé? | |
| Hogyan javítsuk a légzésünket? | 63 |
| Milyen módszerrel vagyunk képesek jobban lélegezni? | 64 |
| Hogyan javított Dorothy rossz légzési szokásain? | 64 |
| Hogyan lehet a belső szennyezést megszüntetni? | 64 |
| A dohányzás ellenőrzésének programja | 64 |
| Szelídítsük meg a dohányzást Rod módszerével | 65 |
| Hogyan javítsák környezetüket? | 66 |
| Hogyan javította meg Hank és Alice munkakörülményeit? | 66 |
| Hank | 66 |
| Alice | 66 |
| Az alkoholfogyasztás ellenőrzése javítja a tüdő állapotát | 67 |
| A közvetlen környezet fontos szerepet játszik | 67 |
| Egy egész család szenved a rossz fűtési rendszertől | 67 |
| A tüdőtágulás kezelésének és megelőzésének programja | 68 |
| Ellenőrizzék az irritációkkal szembeni ellenállásukat | 68 |
| A következő szabályok betartásával lehet megelőzni a tüdőtágulást | 69 |
| Jim példájából sokat tanulhatnak, megtudják, hogyan harcolt a tüdőtágulás ellen | 69 |
| Jim tüdőtágulás elleni gyakorlatai | 69 |
| Hogyan kezeljük az asztmát? | 70 |
| Hogyan lett úrrá Ilona az allergiái felett? | 70 |
| Hogyan szabadult meg Carl a visszatérő fertőzésektől? | 71 |
| Hogyan lett úrrá Joanna indulatain és az ezek okozta asztmán? | 71 |
| Hogyan gondozzuk a légcsőhurutot, a tüdőgyulladást és a mellhártyagyulladást? | 72 |
| Miről ismerjük fel a tüdőgyulladást? | 72 |
| A légcsőhurut és legyőzése | 72 |
| A nátha ellen szedett tabletták gyakran gátolják a gyógyulást | 72 |
| Hogyan kezeljük a rekedtséget? | 73 |
| A legjobb módszer a gégehurut ellen | 73 |
| Egészséges tüdő a lábadozás ideje alatt is | 73 |
| A tuberkulózis és a rák felismerése | 73 |
| A tuberkulózis jelei | 74 |
| Tanácsaim a tüdő gondozására | 74 |
| Összefoglaló | 74 |
| Hogyan rázza fel idegrenszerét? | |
| Hogyan kerüljük el idegeink elhasználódását? | 75 |
| A teljes relaxációhoz vezető út három lépése | 75 |
| Hogyan tartsunk valóban szünetet? | 76 |
| Hogyan gyakoroljuk a meditációt? | 76 |
| A felszabadulás megnyugtatja a szellemet | 77 |
| A felszabadulás különböző módjai | 77 |
| A fájdalom enyhítésének művészete | 78 |
| A sebek által okozott fájdalom kontrollja | 78 |
| A sebek által okozott fájdalom legjobb gyógyszerei | 79 |
| Hogyan csökkentsük az ízületi fájdalmakat? | 79 |
| Hogyan kezeljük a fejfájást? | 79 |
| Hogyan kezeljük a leggyakoribb fejfájást? | 80 |
| Ida módszere a feszültség által okozott fejfájások elmulasztására | 80 |
| Hogyan uralkodjunk az idegeinken, amelyek a legtöbb fájdalom okozói? | 81 |
| Tanuljanak Jake tapasztalataiból | 81 |
| Milly megtanul foglalkozni a gyengítő arcfájdalmával | 82 |
| Hogyan sikerült Millynek uralkodni az idegei felett? | 82 |
| Hogyan sikerült Frednek idegfeszültségét feloldani? | 82 |
| A vércukorszint ellenőrzése használ az idegeknek | 83 |
| Programjuk a vércukorszint biztosítására | 83 |
| Útmutató az agy kezeléséhez és táplálásához | 84 |
| Hogyan fokozzuk a tisztánlátásunkat? | 84 |
| Lee Ann kalandja és ráébredése a valódi problémákra | 85 |
| Ébresszék fel az agyukat | 85 |
| Élvezzék az eredményeiket | 86 |
| Nézzenek jól körül | 86 |
| Hogyan kerüljék el, hogy az alkohol eltompítsa az agyukat? | 86 |
| A vég kezdete | 86 |
| Segíthet a B-vitamin | 87 |
| Hogyan éljünk együtt idegeinkkel? | 87 |
| Összefoglaló | 87 |
| A vese és a hólyag tartós egészségéért | |
| Hogyan előzzük meg a húgyvezetékek fertőzését? | 89 |
| Segítsenek a vesének és a hólyagnak egy átmosási akcióval | 89 |
| Ezzel az egyszerű gyakorlatsorral átmoshatják a veséjük | 90 |
| Az átmosás | 90 |
| Kifáraszthatók-e a vesék? | 90 |
| A testi erősítés elősegíti a hulladékok kiürítését | 91 |
| Hogyan gondozzuk vizelettartályunkat? | 91 |
| Hogyan legyen erős a vesénk? | 91 |
| A helyes egészségi szokások javítják a vese működését | 91 |
| Ez a jó módszer a tapasztalatokon alapszik | 92 |
| Hogyan sikerült Almának csökkenteni a lúgtöbbletét? | 92 |
| Folytassák ezt a gyakorlatot a sav-bázis egysúly biztosítására! | 92 |
| Hogyan kerüljük el a káros vesefertőzéseket? | 93 |
| Hogyen kezdjék el már ma a vese védelmének a programját? | 93 |
| A lusta hólyagot egészséges hólyaggá kell alakítani | 93 |
| Hogyan oldódtak meg Walt hólyagproblémái? | 93 |
| Mi volt az oka, hogy Cathy hólyagja "felmondta a szolgálatot"? | 94 |
| Cathy programja, hogy hólyagja erős és egészséges legyen | 94 |
| Telt veserendszer | 94 |
| Különleges gyakorlat nők számára a hólyag megerősítése | 95 |
| A vesekövek elkerülhetők | 95 |
| Mi történik, ha a kő megakad? | 96 |
| Előzzék meg a vesekő kialakulását a következő program segítségével | 96 |
| Egy képződésre hajlamos ember, aki nagyon egészséges | 96 |
| Hogyan kezeljék a prosztatájukat? | 97 |
| Gyulladás okozza a zavarokat | 97 |
| Mire jó a masszírozás? | 97 |
| Hogyan biztosítsuk a prosztata harmonikus működését? | 98 |
| A prosztata önmasszírozása | 98 |
| Hogyan ismerhetjük fel a prosztata-rendellenességek jeleit? | 98 |
| Hogyan maradjon egészséges a méhszáj és a méh? | 99 |
| Claire méhszájproblémái és megoldásuk | 99 |
| A szervek megnyúlása visszafordítható folyamat | 100 |
| A menstruáció, és hogyan ismerheti fel a rendellenességeket? | 100 |
| Hogyan kezeljék a hüvelyfertőzéseket? | 100 |
| Hogyan ismerhetjük fel a candidafertőzést? | 101 |
| Hogyan lehet felismerni a trichomoniázist | 101 |
| Mit kell tenni a nemi betegségekkel kapcsolatban? | 101 |
| Mi okozza a nemi betegségek számának emelkedését? | 101 |
| A szexuális kapcsolatokban óvatosnak kell lenni | 102 |
| A nemi betegségek dominóhatása | 102 |
| Hogyan ismerhetők fel a férfiaknál a nemi betegség? | 102 |
| Hogyan ismerjük fel a nemi betegséget a nőknél? | 102 |
| Összefoglaló | 103 |
| Hogyan tegyük eredményessé és erősebbé emésztőrendszerünket? | |
| Mit tegyünk a gyomor egészsége érdekében? | 105 |
| Görcs | 105 |
| Gyomorsavtúltengés | 105 |
| Ha úgy tesznek, mint Rick, leküzdik a gyomorbántalmakat | 106 |
| A gyomorfájdalom és -sav elleni legjobb program | 106 |
| A savellenes szerek hasznosak a gyomorpanaszokra | 106 |
| Hogyan szüntessük meg a felfúvódást? | 107 |
| Melyek a gyanús ételek? | 107 |
| Hogyan módosítsunk étkezési szokásainkon, hogy ne izgassuk a gyomrot? | 107 |
| A jó egészség titka a jó étkezés is | 107 |
| Hogyan kezeljék a gyomrukat műtét után? | 108 |
| Gyomorműtét után a legjobb módszer az egészség visszaállítására | 108 |
| Hogyan előzzük meg, illetve kezeljük a gyomorfekélyt? | 109 |
| Kövessék Don sikeres programját | 109 |
| Hét tanács arra, hogyan szálljunk szembe a gyomorfekéllyel | 109 |
| Hogyan készítsék fel a vékonybelet a harcra? | 110 |
| Ötpontos program a jobb emésztés érdekében | 110 |
| Hogyan előzzük meg az epekövet? | 111 |
| A súly és Nora epeköve | 111 |
| Hogyan gondozzuk a vastagbelet, ezt a létfontosságú szervet? | 112 |
| Hogyan kezeljük a székrekedést? | 112 |
| Egyszerű program a problémamentes széklet érdekében | 112 |
| A cellulóz szerepe | 112 |
| A bélidegesség szerepe | 113 |
| Hogyan szokott le Dudley a hashajtóról? | 113 |
| Hogyan kerüljük el a székrekedést és a hasmenést? | 113 |
| A hasmenés megszüntetésének programja | 114 |
| Hogyan kezeljük a székrekedéses görcsöket? | 114 |
| Használjuk a természetes anyagokat | 114 |
| Hogyan előzzük meg a vakbélgyulladást? | 115 |
| Az aranyér és a végbélrepedés kezelése | 115 |
| Az alábbi program segít az aranyér kezelésében | 116 |
| Hogyan szabadult meg Ona aranyerétől | 116 |
| Védekezzünk a végbélrepedés ellen | 117 |
| Összefoglaló | 117 |
| Hogyan legyen egészséges a bőr és a fogak? | |
| Mit tegyünk a ráncok és a bőrproblémák ellen? | 119 |
| Védekezés a ráncok ellen | 119 |
| A durva, cserzett bőr ellenszere | 120 |
| Jó programmal elkerülhetik a ráncokat és a bőr kiszáradását | 120 |
| Berenice kigyúgyul az arcfestés okozta ekcémából | 121 |
| Szappanok, dezodorálószerek megtámadhatják a bőrünket | 121 |
| Hogyan kezeljék a pattanásokat, a zsírtüszőgyulladást (aknét) és ezek szövődményeit? | 121 |
| Ahogy Ed, ön is kezelheti aknéját | 122 |
| Ed programja a zsírtüszőgyulladás ellen | 122 |
| Villanyborotválkozás | 123 |
| Hogyan szüntetheti meg a szem alatti táskákat és a tokát? | 123 |
| A toka megjelenését megakadályozó módszerek | 123 |
| A mesterséges fény megfelelő felhasználása | 124 |
| Hormonok, maszkok. Mit mondjunk róluk? | 124 |
| Hogyan kezeljük a gombásodásra hasonlító fertőzéseket? | 125 |
| Az úszófül és az atlétaláb | 125 |
| Az afták kezelése | 125 |
| Hogyan kezeljük a sebeket és bőrsérüléseket? | 125 |
| Öt fontos pont a sebek kezelésénél | 126 |
| Hogyan harcoljunk a borotva égetése okozta gyulladás ellen? | 126 |
| Az anyajegy: hogyan különböztessük meg a veszélyest az ártalmatlantól? | 127 |
| A szemölcs kezelése | 127 |
| A szép haj érdekében | 127 |
| A haj gondozása | 127 |
| Clay hajhullás elleni programja | 128 |
| Hogyan vetett végett Hilda a hajhullásnak? | 128 |
| Őrizzük meg a fogakat? | 129 |
| A fogak megfelelő kezelése, gondozása | 129 |
| Fontos kötelesség: a fogakat ápolni kell | 129 |
| Összefoglaló | 130 |
| Hogyan adjuk vissza az izomzat és a csontok eredeti erejét és dinamizmusát? | |
| Hogyan könnyítsük a merev és fájó izmon? | 131 |
| Győzzük le az izomgörcsöt | 131 |
| A merevség elleni izomgyakorlat | 131 |
| Mit tegyünk a húzódás és rándulás esetén? | 132 |
| Öt pont a rándulás kezeléséhez | 133 |
| Tanuljuk meg a kötözés technikáját | 133 |
| Boka | 133 |
| Térd | 133 |
| Mellkas | 134 |
| Hát | 134 |
| Hogyan maradjon egészséges a hátunk? | 135 |
| Mit tegyünk a "háziasszonyhát" ellen? | 135 |
| Az egészséges hát kialakításának programja | 135 |
| Mit tegyünk súlyos hátsérülés esetén? | 136 |
| A gyakori sérülések tapasztalatai | 137 |
| Hogyan kezeljük az ízületi gyulladást? | 138 |
| A reumás ízületi gyulladás kezelése | 138 |
| Hogyan tudjuk felismerni a reumás ízületi gyulladást? | 139 |
| Hogyan sikerült Carolt megnyugtatni, mert megtanulta kezelni reumáját? | 140 |
| Hogyan kezeljük a meszesedést? | 140 |
| Hogyan kezeljük a köszvényt? | 140 |
| A lábak kezelése | 141 |
| Összefoglaló | 142 |
| Mit tegyünk fejfájás, homloküreg-gyulladás, látási problémák és orral kapcsolatos gondok esetében? | |
| A fejfájás kezelése | 143 |
| A fájdalom okai lehetnek az idegek vagy a vérerek | 143 |
| Hogyan ismerjük fel a migrént? | 144 |
| Mit tett June a migrén ellen? | 144 |
| June programja a migrén kezelésében önnek is segíthet | 145 |
| A migrén inkább ugat, mint harap | 145 |
| Hogyan enyhítsünk a homlok- és arcüregfájdalmakon? | 146 |
| Ügyeljünk az üreggyulladásra | 146 |
| Az üreggyulladások gyógyszereiről | 146 |
| Hogyan kezeljük a homlok- és arcüreg gyulladását? | 146 |
| Al sikere az ön sikere is lehet | 147 |
| Hogyan kezeljük a füllel kapcsolatos problémákat? | 147 |
| Az orr-szinusz-fül kapcsolata | 147 |
| Hogyan maradjon egészséges a fülünk? | 147 |
| Önök is használhatják Ken módszerét fülproblémák megoldására | 148 |
| Hasznos javaslatok | 148 |
| A dobhártya gondozása | 148 |
| Szabaduljanak meg a nemkívánatos fülzsírtól | 149 |
| Idegen testek a fülben | 149 |
| A szemproblémák | 149 |
| Hogyan kezeljük a "vörös szemet"? | 149 |
| Mit kezdjünk a szemizom problémáival? | 150 |
| Hogyan nyerte vissza Karen a látását? | 150 |
| Mikor kell különösen odafigyelni a látásra? | 151 |
| Mi a teendő szemsérülések esetén? | 151 |
| Hogyan távolítsuk el a szembe került idegen anyagot? | 152 |
| Pihentessék a szemet | 152 |
| Ne járjanak úgy, mint Laura | 153 |
| Az orral kapcsolatos problémák | 153 |
| Az orrsérülések kritikus pontjai | 153 |
| Ha az orr szőre hosszú | 154 |
| Az orrvérzés | 154 |
| Hogyan állítsuk el az orrvérzést? | 154 |
| Hogyan sikerült Mel orrvérzését elállítani? | 154 |
| Összefoglaló | 155 |
| A józan ész a menstruációs nehézségek és a klimax kérdéseket | |
| Egyeztessük a különböző véleményeket | 157 |
| Penny képes volt a görcsein uralkodni | 158 |
| Penny programja | 158 |
| Hogyan kerüljük el a túlzott vérveszteséget? | 159 |
| Lori esete | 159 |
| Mikortól kell gyanakodni? | 159 |
| Néhány gondolat a fogamzásgátló tablettával kapcsolatban | 160 |
| Az alvadás problémája | 160 |
| A tabletta egy nagyon értékes előnye | 160 |
| A méhbe helyezhető fogamzásgátló készülék | 161 |
| Mit válasszunk? | 161 |
| Hogyan kezeljük a klimaxot? | 161 |
| Marlene reagálása a klimaxra | 161 |
| A hormonszedés másik indoka | 162 |
| Teljesen alaptalanok voltak Naomi szexuális félelmei | 163 |
| Ne keseredjünk el, amikor elérkezik a klimax | 163 |
| Opal módszere a klimaxos depresszió legyőzésére | 163 |
| Mi a teendő a férfiak klimaxa esetén? | 164 |
| Art nagyon félt a klimaxtól | 164 |
| Adam hormont kér a klimax ellen | 165 |
| Legyen egészségesek a klimax idején is | 165 |
| A jó fizikai kondíció megőrzése | 165 |
| Léteznek-e "klimaxos betegségek"? | 166 |
| Összefoglaló | 166 |
| Hogyan kezeljük a gyakori és ritkább fertőzéseket? | |
| Hogyan gyógyítsuk a náthát? | 167 |
| Talán Clem példája hasznosítható | 167 |
| Öt intézkedés, mellyel a hűlés megelőzhető | 168 |
| Az antibiotikumokkal vissza lehet élni | 169 |
| Hogyan döntsük el, hogy antibiotikumra van szükség? | 170 |
| Ida esete | 170 |
| Mit tegyünk az influenza ellen? | 170 |
| Egy tipikus "influenza"-eset | 170 |
| Hogyan kezeljük az influenzát? | 171 |
| Kérjenek influenza elleni oltást | 171 |
| Az influenzahajlamot okozó tényezők listája | 172 |
| Hogyan okult Mark, aki nátha esetén túl sok gyógyszert szedett? | 172 |
| Hogyan kezeljük a bőrfertőzéseket? | 172 |
| Hogyan kezeljük a karcolást? | 172 |
| Jan biciklibalesete | 173 |
| Hogyan kezeljük a felületi sérüléseket? | 173 |
| Hogyan kezeljük a nyílt sebet? | 173 |
| Kerüljük el a tetanuszt | 174 |
| A vérzés elállítása | 174 |
| Súlyos sebek | 174 |
| Hogyan kezeljük a vénák fertőzését? | 175 |
| Mi okozza a mély vénák problémáit? | 175 |
| Hogyan kezeljük a sztreptokokkuszfertőzést? | 176 |
| A torok | 176 |
| A fül | 176 |
| A vese | 177 |
| Honnan tudjuk, mikor szükséges gyógyszert szedni? | 177 |
| Gyógyszerellenes vagyok-e? | 178 |
| Polly tapasztalata az antibiotikumok terén | 178 |
| Quentin szerencsétlen esete | 178 |
| Összefoglaló | 178 |
| Javaslatok a diabétesz, a pajzsmirigyzavarok, a májbaj és az epilepszia kezeléséhez | |
| Annak ellenére, hogy cukorbajos, javulhat az egészsége | 181 |
| Osztályozás | 181 |
| Kezelés | 182 |
| A cukorbajos diétája | 182 |
| Tudni kell, hogy mikor fontos a diéta és a gyógyszerek megváltoztatása | 182 |
| A módosítások alkalmazása | 183 |
| Az inzulin használata | 183 |
| A cukorbeteg fizikai erőnléte | 183 |
| Hogyan vesszük észre, hogy több inzulinra van szükségünk? | 184 |
| Mikor van szükség kevesebb inzulinra? | 184 |
| A szájon át szedhető gyógyszerek helye, szerepe | 184 |
| A pajzsmiriggyel kapcsolatos betegségek kezelése | 185 |
| Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigy működésének túltengését? | 185 |
| A lassú pajzsmirigyműködés feltárása | 186 |
| Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigygyulladást? | 186 |
| A pajzsmirigykinövések kezelése | 187 |
| A pajzsmirigygyógyszerek megfelelő helye | 187 |
| Vérvizsgálat a pajzsmirigy-működési zavar esetén | 187 |
| Kerüljük el a májbetegségeket | 188 |
| A hepatitisz (fertőző májgyulladás) | 188 |
| Más lehetőség a hepatitisz átadására | 188 |
| A májgyulladás megelőzése | 188 |
| A májzsugor kezelése | 189 |
| Hogyan sikerült Chucknak leállítani a májzsugor terjedését? | 189 |
| A máj reagálása bizonyos gyógyszerekre | 189 |
| Jó egészség az epilepszia dacára | 190 |
| Hogyan kezeljük megfelelően az epilepsziát? | 190 |
| Összefoglaló | 190 |
| Az égési sebek, a csonttörés, a sokkos állapot és a fejsérülések kezelése | |
| Az égési sebek kezelése | 193 |
| A különböző égési sebek | 193 |
| Az első fokú égés kezelése | 193 |
| A napszúrás megelőzése | 194 |
| Abe megtanult vigyázni a párára | 194 |
| Bőrátültetés | 195 |
| Hogyan enyhítsük a sokkos állapotot? | 195 |
| A sokkos állapot kezelése | 195 |
| A törések kezelése | 196 |
| A láb- és kartörés | 196 |
| A látszólag kis sérülések veszélye | 197 |
| A térd sérülése, törése | 197 |
| A medence törése | 197 |
| Háttörés | 198 |
| Program a törések kezelésére | 198 |
| Mit tegyünk különleges törés esetén? | 199 |
| A bordáknál | 199 |
| Az állkapocs sérülése | 199 |
| A fejsérülések kezelése | 199 |
| Amikor a beteg elájult | 199 |
| Amikor a páciens eszméleténél van | 200 |
| Összefoglaló | 200 |
| Útmutatás egészségünk megőrzésére | |
| Az optimális testsúly a termet arányában | 203 |
| Fogyasztói étrendek | 204 |
| Szigorú diéta | 204 |
| Kevésbé szigorú diéta | 205 |
| Gyomor- és bélnyugtató étrend | 207 |
| A fekély elleni progresszív diéta | 207 |
| Általános tanácsok | 208 |
| A gyomorfekélyes progresszív diétához javasolt menü | 210 |
| Típusmenü | 210 |
| Rugalmas diéta fekély esetén | 210 |
| Ajánlott menü | 211 |
| Típusmenü | 211 |
| Kolitisz elleni diéta | 212 |
| Zsírszegény, koleszterinellenes diéta | 213 |
| Cukorbetegek diétája | 213 |
| Általános szabályok | 213 |
| A nap folyamán elfogyasztható ételek | 214 |
| Folyadék | 215 |
| Engedélyezett ételek | 215 |
| A különböző izomcsoportok megdolgozása | 221 |
| Arc | 221 |
| A nyak | 221 |
| A váll | 221 |
| Felsőtest | 222 |
| A kar | 222 |
| Az altest | 222 |
| Lábak | 223 |
| Egyéb tanácsok a hátfájások csökkentésére | 223 |
| Ágyban maradni | 223 |
| A deszka használata | 223 |
| A meleg | 223 |
Folytatás Microsoft-tal