1.067.053
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Hátfájás
Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére/A panaszok enyhítése célzott gyakorlatokkal
| Kiadó: | Saxum Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 126 oldal |
| Sorozatcím: | Fitnesz könyvek |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-248-243-9 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrált. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Tovább
Fülszöveg
Alapismeretek | Gyakorlatok zonnali segítség
1
A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.
Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés, légzés, lazítás Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóízületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében
Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására
Témakörök
- Orvostudomány > Anatómia
- Természetgyógyászat > Terápiák > Masszázs > Egyéb
- Természetgyógyászat > Testi problémák > Test > Gerincbetegségek
- Háztartástan > Életmód > Betegség > Betegségmegelőzés
- Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Betegségek > Mozgásszervi betegségek
- Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Megelőzés
- Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Természetes mód
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal