Hatékony nyújtás

Fülszöveg

VÁLTOZTASD MEG AZ ÉLETEDET A NYÚJTÁS SEGÍTSÉGÉVEL, MINDÖSSZE NAPI 9 PERCES RÁFORDÍTÁSSAL: MOZGÉKONYABB LESZEL, A TESTED JOBBAN FOG MŰKÖDNI, NAGYOBB TELJESÍTMÉNYRE LESZEL KÉPES, ÉS KEVESEBB FÁJDALMAT FOGSZ ÉREZNI.
A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti nneg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak, ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt.
A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél.
A könyvben felfedezhetsz:
• Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű... Tovább

Fülszöveg

VÁLTOZTASD MEG AZ ÉLETEDET A NYÚJTÁS SEGÍTSÉGÉVEL, MINDÖSSZE NAPI 9 PERCES RÁFORDÍTÁSSAL: MOZGÉKONYABB LESZEL, A TESTED JOBBAN FOG MŰKÖDNI, NAGYOBB TELJESÍTMÉNYRE LESZEL KÉPES, ÉS KEVESEBB FÁJDALMAT FOGSZ ÉREZNI.
A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti nneg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak, ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt.
A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél.
A könyvben felfedezhetsz:
• Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalnál ülve is elvégezhetsz.
• Három 30 napos programot ad, amelyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el az általad kiválasztott célnak megfelelően.
• Nyújtó, erősítő és mozgékonyságot javító gyakorlatokat kínál minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, illetve ülő munkát végzőknek is.
• Izomlazító önmasszírozó technikákat ad, SMR henger és teniszlabda használatához.
• Több mint 125 fotót, amelyeken Joe bemutatja a gyakorlatokat, így olyan eredményeket érhetsz el, amelyeket eddig nem is reméltél. Vissza