Használd az agyad okosan!

Fülszöveg

Figyelem és összpontosítás • Tervezés és szervezés Kognitív rugalmasság • Érzelemszabályozás* Impulzuskontroll
IRÁNYÍTSD TE AZ ELMÉDET!
Nap mint nap rengeteg a teendőnk, az agyunk szüntelenül dolgozik. Ha képesek vagyunk rendszeresen összpontosítani, előre tervezni és döntéseket hozni, könnyebben boldogulunk a feladatainkkal, és a gyeplő a mi kezünkben van. A sikerességünk az alapvető kognitív képességeinken, az úgynevezett végrehajtó funkciókon áll vagy bukik. Ezek okos használata révén otthon és a munkahelyünkön is eredményesebbek leszünk, könnyebben birkózunk meg a stresszel, és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
A Használd az agyad okosan! jól bevált stratégiái segítségével hatásosabban alkalmazhatók a végrehajtó funkciók, és még azok is magabiztosan vezérelhetik az elméjüket, akik eddig kognitív képességeik rabszolgái voltak.
A Használd az agyad okosan! szerzője tapasztalt klinikai pszichológus, aki számtalan okos trükköt kínál végrehajtó funkcióink hatékonyabb... Tovább

Fülszöveg

Figyelem és összpontosítás • Tervezés és szervezés Kognitív rugalmasság • Érzelemszabályozás* Impulzuskontroll
IRÁNYÍTSD TE AZ ELMÉDET!
Nap mint nap rengeteg a teendőnk, az agyunk szüntelenül dolgozik. Ha képesek vagyunk rendszeresen összpontosítani, előre tervezni és döntéseket hozni, könnyebben boldogulunk a feladatainkkal, és a gyeplő a mi kezünkben van. A sikerességünk az alapvető kognitív képességeinken, az úgynevezett végrehajtó funkciókon áll vagy bukik. Ezek okos használata révén otthon és a munkahelyünkön is eredményesebbek leszünk, könnyebben birkózunk meg a stresszel, és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
A Használd az agyad okosan! jól bevált stratégiái segítségével hatásosabban alkalmazhatók a végrehajtó funkciók, és még azok is magabiztosan vezérelhetik az elméjüket, akik eddig kognitív képességeik rabszolgái voltak.
A Használd az agyad okosan! szerzője tapasztalt klinikai pszichológus, aki számtalan okos trükköt kínál végrehajtó funkcióink hatékonyabb működése érdekében. Kulcsfontosságú agyi képességeink kiaknázása révén ügyesebben dolgozunk, jobban érezzük magunkat, és sikeresebbek leszünk mind a munkahelyünkön, mind a magánéletünkben.
Miről olvashatunk a Használd az agyad okosan!-ban?
• A VÉGREHAJTÓ FUNKCIÓK ÁTFOGÓ LEÍRÁSÁRÓL és önértékelési módszerekről, amelyek segítségével könnyebben felismerhetjük, mely területek szorulnak leginkább fejlesztésre.
• A VÉGREHAJTÓ FUNKCIÓKHOZ TARTOZÓ ÖT ALAPKÉPESSÉGRŐL Ezek mindegyike külön fejezetet kapott, amelyben az alapképesség bemutatásán túl a fejlesztéséhez alkalmazható technikákat, tippeket és trükköket is megismerhetjük.
• PRAKTIKUS STRATÉGIÁKRÓL ÉS FELADATOKRÓL, amelyeket képességeink fejlesztésére és napi alkalmazására használhatunk. Vissza