1.062.617

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Fitness szakácskönyv

Fitness szakácskönyv
Szerző
Szerkesztő
Fordító
Budapest
'Harvey Diamond: Fitness szakácskönyv ' összes példány
Kiadó: Mezőgazda Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 133 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 21 cm x 21 cm
ISBN: 963-286-181-7
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Rengeteg ízletes és izgalmas ennivaló akad. A minőség és változatosság egyenes arányban áll külsőnkkel és közérzetünkkel. Nemcsak az a fontos, hogy mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor, mit és mivel!
A szerzők a könyv első részében fogalmazzák meg azokat az alapelveket, amelyeket követve olyan életvitelt és étrendet alakíthatunk ki, ami a szervezetünk számára optimális. Ezt követi a négy hétre tervezett napi menüajánlat. A könnyen elkészíthető receptekből megtudhatjuk, hogy mit együnk, hogy fittek legyünk.

Tartalom

I. rész: Az elvek (Harvey Diamond)9
Bevezető11
A fogyókúra nem használ14
Természetes higiénia16
Természetes körforgások a szervezetben21
Az anyagcsere-egyensúly felborulásának elmélete23
A nagy víztartalmú táplálék26
Az ételek megfelelő kombinációja31
A helyes gyümölcsfogyasztás38
A méregtelenítés46
Fehérje49
A tejtermékek57
A mozgás62
Olyanok vagyunk, amilyennek képzeljük magunkat64
A leggyakrabban feltett kérdések66
II. rész: A fitness étrend (Marilyn Diamond)73
Bevezető75
Reggeli78
Friss gyümölcslevek81
Főétel: saláta82
Bevásárlólista83
Gyömölcsök83
Néhány kevésbé ismert gyümölcs84
Gyümölcsként is fogyasztható zöldségek84
Aszalt gyümölcsök85
Zöldségek85
Diófélék85
Magvak85
Gabonafélék86
Hüvelyesek86
Tejtermékek86
Hús és hal86
Olajak86
Salátaöntetek86
Fűszernövények86
Fűszerek86
Néhány irányelv87
Fitness menüajánlat négy hétre:89
1. nap:89
Reggeli89
Ebéd89
Vacsora89
2. nap:93
Főétel93
Reggeli93
Ebéd93
Vacsora93
3. nap:94
Reggeli94
Ebéd94
Vacsora95
4. nap:96
Reggeli96
Ebéd97
Vacsora97
5. nap:98
Főétel98
Reggeli98
Ebéd98
Vacsora98
6. nap:99
Reggeli99
Ebéd99
Vacsora99
7. nap:101
Reggeli101
Ebéd101
Vacsora101
8. nap:104
Főétkezés104
Reggeli104
Ebéd104
Vacsora104
9. nap:105
Reggeli105
Ebéd105
Vacsora105
10. nap:107
Reggeli107
Ebéd107
Vacsora107
11. nap:108
Főétkezés108
Reggeli108
Ebéd108
Vacsora108
12. nap:108
Reggeli108
Ebéd108
Vacsora108
13. nap:110
Főétel110
Reggeli110
Ebéd110
Vacsora110
14. nap:112
Reggeli112
Ebéd112
Vacsora112
15. nap:113
Reggeli113
Ebéd114
Vacsora114
16. nap:115
Reggeli115
Ebéd115
Vacsora115
17. nap:116
Reggeli116
Ebéd116
Vacsora116
18. nap:117
Reggeli117
Ebéd117
Vacsora117
19. nap:118
Főétel119
Reggeli119
Ebéd119
Vacsora119
20. nap:119
Reggeli119
Ebéd119
Vacsora119
21. nap:120
Reggeli120
Ebéd120
Vacsora120
22. nap: Gyümölcsnap122
Reggeli122
Ebéd122
Vacsora122
23. nap:122
Reggeli122
Ebéd123
Vacsora123
24. nap:124
Reggeli124
Ebéd125
Vacsora125
25. nap:126
Reggeli126
Ebéd126
26. nap:127
Főétkezés127
Reggeli127
Ebéd128
Vacsora128
27. nap:128
Reggeli128
Ebéd128
Vacsora129
28. nap:130
Reggeli130
Ebéd130
Vacsora130
Receptkereső132

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem