Happy

Tartalom

SZELLEM 10
írd le, mire vágysz igazán 13
Helyezd szellemi egészségedet az anyagi sikerek elé 15
Engedd el a haragot, aggodalmat és szomorúságot 17
Fogadd el önmagad és a többi embert 19
Legyen célod, és küzdj meg érte 21
Fogadd el és ünnepeld az élet múlandóságát 23
Tanulj önállóságot, hogy kiteljesedj képességeidben 25
Megbocsátás - Ne hagyd, hogy megmérgezzen a keserűség 27
Bízz másokban! Bizalom lesz a jutalmad 29
Ne a pillanatnyi sikert nézd, hanem a hosszú távú eredményeket 31
Adj hálát azért, amid van 33
Békélj meg a halandóság gondolatával 35
Szabadulj meg a gátlásaidtól és a félelmeidtől 37
Serkentsd működésre elmédet 39
Gondold meg, mit mondasz, mielőtt megbántanál valakit 41
Állítsd helyre elméd belső óráját 43
Csalódás ellen vesd be a humort 45
Vonulj el a világtól, hogy megtaláld életed célját 47
Szabadulj meg a fölösleges dolgoktól 49
Ismerd fel, mennyit tettek érted a nevelőid 51
Fogadd el, hogy nem vagy mindenható, és higgy 53
TEST 54
Tornáztasd a tested és a. lelked a mozgás öröméért 57
Szánj időt az ételek és italok élvezetére 59
Szánj időt a. feltöltődésre is 61
Tanuld meg jó érezni magad a bőrödben 63
Érezd, hogy te is a természet része vagy 65
Erezd a kapcsolatot önmagaddal: a testeddel és a lelkeddel 67
Beszélgess a szomszédokkal, találj vissza a közösséghez 69
Nézz szembe a félelmeiddel, és győzd le őket 71
Neked is jár egy kis kényeztetés 73
Élvezd a csendet és hagyd, hogy kitisztuljon a fejed 75
Tölts annyi időt a szabadban, amennyit csak lehet 77
Fejezd ki magad mozdulatokkal 79
A lemondás segít átértékelni a dolgokat 81
Öltözz fel, és teremts szépséget ott, ahol nincs 83
Beszélgess hozzád hasonló emberekkel 85
Fedezd fel fizikai teljesítőképességed határait 87
LÉLEK 89
Lépj ki a hétköznapokból és légy felszabadult 91
Vedd kicsit könnyedebben az életet 93
Kötődj a helyhez, ahol élsz 95
Hagyd hátra, ami elmúlt, és üdvözöld az újat 97
Tölts minél több időt a családoddal, erősítsd a kötődést 99
Nézz szembe és békélj meg a múlttal 101
Nézd új szemszögből a világot - lásd meg az élet jó dolgait 103
Ismerd meg a gyökereidet hogy megismerd önmagad 105
Fedezd fel, milyen jó érzés nagylelkűnek lenni 107
Légy büszke arra, amit elértél 109
Fedezd fel az egyszerű örömöket 111
A közös munka összekovácsolja az embereket 113
Élvezd ki ma az életet, hisz nem tudhatod, mit hoz a holnap 115
Örülj a családodnak 117
Mondj le valamiről mások javára, hogy megtanuld értékelni, mennyi mindened van 119
Élj rugalmasan és kiegyensúlyozottan 121
Engedd szabadjára a benned élő gyermeket, és játssz 123
Erezd a kapcsolatot embertársaiddal 125
HELYSÉGNÉVJEGYZÉK 127

Témakörök