Munkaegészségtan

Tartalom

1. BEVEZETÉS 4
- Élőlények és élettelen tárgyak.
— Az élőlények növekszenek
— Az élőlény táplálkozik.
— Az ember élőlény.
— Az ember munkaeszközöket készít, dolgozik és társadalomban él.
— Az ember évezredes fejlődés eredménye.
— A szervek kialakulása
— Az életkörülmények hatása a fejlődésre.
— A szerszám felfedezése.
— A szerszám megváltoztatja az ember életét. Nemcsak az ember fejlődik, hanem a társadalom, is.
— A társadalom is megváltoztatja az ember életét
— A természet átalakítása csak a szocialista társadalomban lehetséges.
— A szocialista munka.
— Egészséges munka.
— Öntudatos dolgozó ismeri szervezetét.
— Összefoglalás.
2. A TEST TÁMASZTÓSZERKEZETE. IZMOK, IDEGEK, AGYVELŐ 11
Testünk szilárd tartását csontok biztosítják.
— A csontok nem tömörek.
— A test szilárd váza nem egyetlen csontdarab.
— A csontok mozgékonyan illeszkednek egymáshoz.
— A csontok izületekben csatlakoznak egymáshoz.
— A csontokat izmok mozgatják.
— Hajlító és feszítő izmok.
— Az izmok lendítő és merevítő munkája.
— Izmok csont nélkül.
— Csontok, izmok és izületek az ember mozgásszervei.
— A mozgást idegek irányítják.
— Mozgató idegek.
— Központi idegrendszer. Gerincvelő. Agyvelő.
— Érző idegek. Tájékozódás a világban.
— Rendezett mozgások lefolyása
— A mozgásszervek fejlődése.
— A munka fejleszti az embert állatból emberré.
— Összefoglalás.
3. A MOZGÁSSZERVEK EGÉSZSÉGE ÉS A MUNKA 21
- Rúgás a levegőbe és következményei.
— A mozgásszervek megsínylik a helytelen mozdulatot.
— Az izületek alakja, az izmok ereje megszabja működésüket.
— A csontváz felépítése megfelel rendeltetésének.
— Lúdtalp.
— A lúdtalp megbontja a test egyensúlyát.
— Hibás testtartás és következményei.
— Megfelelő munkakörülmények megóvnak a gerincferdüléstől.
— Dolgozhatunk úgy is, hogy nem fáj hátunk, nem görbül el gerincünk.
— A munka arra való, hogy felemelje az embert és nem arra, hogy megnyomorítsa.
— Izmainkról sem feledkezünk meg.
— Nem, jó módszer az erőlködés.
— Megelőzhetjük a sérvet, ha ésszel is dolgozunk.
— A jó és könnyű munka kulcsa: helyesen használni és gondozni a mozgásszerveket.
— A mozgásszervek helyes használatára tanít a torna
— A munka művészete.
— Legfőbb érték az ember: védjük mozgásszerveinket.
— Legfőbb érték az ember: megkíméljük a legnehezebb fizikai munkától.
— Összefoglalás.
4. A SZERVEZET FŰTŐANYAGELLÁTÁSA I. SZÍV ÉS TÜDŐ 35
- Miből keletkezik a mozgás?
- Az izmok mozgató ereje is anyagból keletkezik
- Az izmokban is égési folyamat alakítja át az anyagot mozató erővé
- Az égéshez oxigén kell
- Hogyan jut oxigén az izmokhoz?
- Az izmokhoz vértestecskék szállítják az oxigént
- Salakanyagok eltávolítása
- A vér a szervezetben állandó mozgásban van
- A vért a szívműködés hajtja át az ereken
- Vérkeringés
- Oxigén-berakodás - széndioxid kirakodás
- Belégzés
- Kilégzés
- Nagy és kis vérkör
- Sok kicsi sokra megy
- Nagyobb munkához több oxigén kell
- Vérnyomás
- A vér alkatrészei
- Összefoglalás
5. A VÉRKERINGÉSI ÉS LÉGZŐSZERVEK EGÉSZSÉGE ÉS A MUNKA
- A szervezet tartalékerői
- Fejlett tartalékok - fáradtságmentes munka
- Szellőztetés nem fényűzés
- Nemcsak az oxigén hiányzik - a pára is sok
- Szellőztetés
- Mesterséges szellőztetés
- Védekezés por, gázok hatása ellen
- Szilikózis. Gümőkór
- A por ellenség, de csak addig, amíg garázdálkodni hagyjuk
- A gázok nem mindig láthatók, mégis védekezhetünk ellenük
- Mesterséges légzés
- A szennyezett levegő csak akkor tisztul meg, ha tiszta levegővel cseréljük
- Sztálini erősítés
- Összefoglalás
6. A SZERVEZET FŰTŐANYAGELLÁTÁSA II. EMÉSZTŐSZERVEK ÉS TÁPLÁLKOZÁS 52
Az elhasznált anyagokat a táplálékból pótoljuk
- A táplálék feldolgozása a szervezet számára
- Száj és fogak
- Nyelőcső és gyomor
- Bélcsatorna, máj és hasnyálmirigy
- Salakanyagok eltávolítása a szervezetből
- Az emésztés folyamatát az idegrendszer irányítja
- Belső elválasztású mirigyek is az üzembiztonság szervei
- Nemi érés és szakmai tanulás
- Összefoglalás
7. TÁPANYAGOK, ELEMZÉS 57
- Mennyit ér a táplálék?
- A tápértéket kalóriával mérjük
- Szénhidrátok
- Fehérjék
- Zsírok
- Mindhárom tápanyagra szükség van
- Tápanyagok, amelyek nem táplálnak, mégis nélkülözhetetlenek
- Víz és sók
- Vitaminok
- A dolgozó fiatalok ellensége: az alkohol
- Nikotin
- A dolgozó ellátása táplálékkal
- Nők a termelő munkában
- Védőtáplálékok
- A növényi táplálékok fontossága
- Összefoglalás
8. A SZERVEZET VÉDELME. A BŐR ÉS FELADATAI 64
- A bőr mint védőpáncél
- A bőr mint hőszabályozó
- A bőr puhántartása
- A bőr védelmet nyújt ártalmas sugarak ellen
- A bőr mint kiválasztó szerv
- A bőr védelmet nyújt baktériumok ellen
- A bőr mint érzékszerv
- A bőr mint vegyi üzem
- A bőr szerkezete
- A bőr működését is az idegrendszer szabályozza
- Védekezés a sóveszteség ellen
- Összefoglalás
9. TISZTASÁG - FÉL EGÉSZSÉG 70
- Piszkos bőr nem működik rendesen
- A tisztaság eszközei: víz, szappan és akarat a tisztaságra
- Körmök gondozása
- Arcunk tisztántartása
- Fürdés
- Napfürdő
- Lábak tisztántartása
- A bőr egészsége és a munka termelékenysége
- Összefoglalás
1O. TÁJÉKOZÓDÁS A VILÁGBAN. ÉRZÉKSZERVEK. SZEM ÉS FÜL 75
Érzékszerveink segítségével tájékozódunk.
— Az életmód fejleszti ki az érzékszerveket.
— A szem szerkezete.
— A szem védelme
— Ibolyántúli és vörösön inneni fénysugarak.
— A fül szerkezete.
— A dobhártya.
— Hallócsontok.
— Hogyan hallunk?
— Magas és mély hangok.
— Szem és fül kiegészítik egymást.
— Egyensúlyozás.
— Ami a szemnek a fény. az a fülnek a hang. Védekezés a zaj ellen.
— Védekezés a rezgések ellen.
— Összefoglalás.
11. MUNKA TESZI AZ EMBERT
Külső munka
— Belső munka.
— Megmérjük a munkát.
— Anyagcsere.
— Az anyagcsere fokozódásának látható jelei
— Minél edzettebb az -ember, annál kevésbbé látható az anyagcsere fokozódása.
— A fáradtság.
— Fáradtság és munkaöröm.
— A munkateljesítmény fokozása.
— Végezze a nehéz munkát a gép.
— A munka helyes megszervezése.
— Munkaélettan.
— Munkaverseny.
— Társas munkaszervezés.
— Tudományos munkaszervezés.
— Összefoglalás.
12. MUNKA ÉS AZ IFJÚSÁG 93
A gyermek és serdülő nem a felnőtt kicsinyített kiadása.
— A fejlődő szervezet mennyiségben és minőségben különbözik a kifejletttől.
— A fejlődő szervezet anyagcseréje.
— Egészséges felnőtt csak egészséges fiatalból fejlődhet.
— Tanműhelyek.
— A tanulók részvétele egészségük védelmében.
— Attól nem leszünk felnőttek, hogy átvesszük a felnőttek szokásait.
— Erőkifejtés a fejlődés éveiben.
— Dolgozz állva, pihenj ülve!
— Hétvégi pihenés.
— A tespedés nem pihenés.
— Testedzés, mint pihenés.
— Begyakorolt mozdulatok
— könnyű és termelékeny munka.
— Tornázás, versenyzés előtt megkérdezzük az orvost!
— A Munka Törvénye és a fiatalok.
— Összefoglalás.
13. EGÉSZSÉGES MUNKAHELY — EREDMÉNYES MUNKA 100
A munkaterem nagysága.
— Párateli levegő csökkenti a teljesítményt
— de a száraz levegő is!
— Melegben izzadunk, hidegben fázunk — az sem helyes, ez sem jó.
— Fűtés.
— Fűtés és a levegő páratartalma.
— A levegő tisztítása.
— A gépek elhelyezése.
— Közlekedés a műhelyben.
— Rend a műhelyben.
— Tiszta falak, tiszta mennyezet.
— Tisztaság és önköltségcsökkentés.
— Takarítás.
— Összefoglalás.
14. EGÉSZSÉGES MUNKAKÖRÜLMÉNYEK — ÖRÖMTELI MUNKA 107
Munkaruha
— Védőruha.
— A munkaruha csak akkor teljesíti feladatát, ha tiszta.
— Cipő.
— Védőálarc.
— Szemüveg.
— Védekezés zaj ellen.
— Még nem is láttunk munkához és mennyi mindenre figyeltünk.
— Lássunk hát munkához.
— Mi serkenti a dolgozót?
— Nemcsak kezünkkel dolgozunk, hanem agyunkkal is. És szívünkkel!
— A munkaöröm egyik forrása: a dolgozó kezdeményezése és találékonysága.
— A munkaöröm másik forrása: a gondolkodva dolgozás.
— A munkaöröm további forrása a közös munka és elvtársi segítség.
— Összefoglalás.
15. KÖZÖS MUNKA — KÖZÖS EGÉSZSÉGVÉDELEM 114
A munkahely egészséges körülményei is közös ügy.
— Közös használatra szolgáló egészségvédelmi berendezések.
- Üzemi konyha
- Üzemi öltöző, mosdó, fürdő
- Mosdani jó, de fürdeni jobb
- Mellékhelyiségek
- Szennyvíz elvezetése
- Összefoglalás
16. VEGYI ÁRTALMAK I. 119
- A mérgező anyag a szájon át jut a szervezetbe
- Maró anyagok. Savak és lúgok
- Ólom, arzén, higany
- Időszakos orvosi vizsgálat
- Horgany, mangán. Az "öntőláz"
- Helyi hatású fémek
- Kőszénkátrány, kőolaj
- Összefoglalás
17. VEGYI ÁRTALMAK II. 125
- A benzon hatása
- Toluol, xylol
- Anilin, nitrobenzol, trinitrotuluol
- Triklóretilén
- Széntetraklorid
- Gázalakú vegyi anyagok
- Ciángáz
- Nitrózus gázus
- Kénhidrogén. Szénsav
- Védekezés ipari gázmérgezés ellen
- Ipari fertőző betegségek
- Összefoglalás
18. MINDEN BALESET ELHÁRÍTHATÓ I. 131
- A baleset nem a technikától keletkezik, hanem a kapitalista termeléstől
- A gép arra való, hogy az embert szolgálja
- Hogyan keletkezik a baleset
- Balesetelhárítás és munkaverseny
- Balesetelhárítás és üzemi fegyelem
- A balesetelhárítás feltételei
- A Szovjetunió tapasztalatai segítik küzdelmünket a baleset ellen
- Összefoglalás
19. MINDEN BALESET ELHÁRÍTHATÓ II. 138
- Baleset ellen védekezzünk az üzemen kívül is
- Megérkeztünk az üzembe!
- Az üzemi rend is balesetelhárítási szabály
- Balesetelhárítás szállítás közben
- Baleset ellen küzdünk a jó szerszámmal
- Biztosan állunk lábunkon - kevesebb a baleset lehetősége
- Védekezés az elektromos áram ellen
- Tűzveszély
- Személyes védőeszközök a baleset elleni küzdelemben
- Forgó géprészek burkolása
- Önműködő védőberendezések
- Összefoglalás

Témakörök