Hagyományos kínai orvoslás kezdőknek

Tartalom

6 Mindenre kiterjedő (holisztikus) gyógyítás a kínai orvoslás segítségével
9 A kínai orvoslás alapelvei és lényege
10 Mi is a hagyományos kínai orvoslás?
• A legfontosabb a megelőzés 10
12 A jin és a jang - világunk két pólusa
• Minden folytonos változásban van 12
16 Az életenergia, a csí - „Gőz a rizsesfazék fölött"
• A csí szerepe az emberi szervezetben 17
• A vér és a testnedvek - a jin aspektus 18
• A hármas melegítő - egy önálló elmélet 19
20 A betegség kiváltó okai a kínai orvoslás szerint
• A külső betegségokozó tényezők 20
• A belső betegségokozó tényezők 22
• Az életmód 24
• A megbetegedés szintjei 25
• A kínai orvoslás diagnózishoz vezető útja 25
27 Az öt évszak - az élet körforgása
• A FA fázis és a máj/epehólyaq szervpár 28
• A TŰZ fázis és a szív/vékonybél szervpár 33
• A FÖLD fázis és a lép/gyomor szervpár 36
• A FÉM fázis és a tüdő/vastagbél szervpár 41
• A VÍZ fázis és a vese/hólyag szervpár 46
• Az egészséges csí-áramlás a szervezetben 52
55 A kínai orvoslás öt alappillére
56 Akupunktúra és akupresszúra - kezelés a csí aktiválásával
• Mi az akupunktúra és az akupresszúra? 57
• Az akupresszúra technikái 58
• Fontos akupresszúrás pontok 59
• Reggeli élénkítő gyakorlat 65
66 Tuina-masszázs: kínai manuális gyógymód
• Masszázstechnikák 66
• Gua sa - egy hagyományos népi gyógymód 70
73 Csikung - a tudatos mozgás gyógyító ereje
• A csikung alapelvei 73
• Gyakorlatok 75
82 Táplálkozás - derítsük ki, mire van szüksége a testünknek
• Az élelmiszerek csoportosítása 82
• Az élelmiszerek hőhatása 83
• Az élelmiszerek íze 86
• Élelmiszer-táblázatok 90
96 Gyógynövény-terápia - orvoslás a növények gyógyerejével
• A felszínt megnyitó és melegítő gyógynövények 96
• A felszínt megnyitó és hűsítő gyógynövények 97
• Hűsítő és fertőtlenítő hatású gyógynövények 98
• A nedveket átalakító és kiválasztó gyógynövények 99
• A belülről melegítő gyógynövények 100
• A csí áramlását szabályozó gyógynövények 101
• A vérkeringést serkentő és szabályozó gyógynövények 101
• A csít tápláló gyógynövények 102
• A vért tápláló gyógynövények 104
• A jint támogató gyógynövények 104
• A gyógynövények elkészítése 105
107 Panaszok és azok kezelése
108 Az öngyógyítás lehetőségei a kínai orvoslás segítségével
• Zsíros bőr és pattanások 108
• Neurodermitis (idegi alapú bőrgyulladás) 109
• Meghűlés 110
• Orrmelléküreg-gyulladás 112
• Krónikus tüdőasztma 112
• Szénanátha 114
• Fejfájás és migrén 115
• Mozgásszervi panaszok 116
• Magas vérnyomás 119
• Menstruációs panaszok 120
• Változókori panaszok 122
• Emésztési panaszok 122
125 Tárgymutató
126 Szakirodalom-javaslatok
126 Címek további tanácsadáshoz
126 Köszönetnyilvánítás
127 A szerzőről - Impresszum

Témakörök