Gyógyító masszázs otthon

A talp- és kézmasszírozástól a frissítő masszázsokig/Különleges távol-keleti és európai technikák

Szerző

Berente Ági

Szerkesztő

Szöllősi Péter

Budapest

'Berente Ági: Gyógyító masszázs otthon ' összes példány

Kiadó:	Vagabund Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	207 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 13 cm
ISBN:	978-963-9685-27-7
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér illusztrációt tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Azt javaslom, kezdjük azzal, hogy mi is az a masszázs.
Ha röviden szeretnénk válaszolni a feltett kérdésre, akkor azt mondhatnánk, hogy a masszírozás nem más, mint mechanikus inger a bőrfelületre, mélyebben az izmokra, ízületekre, az egész kötőszövetre, s az ideghálózat révén az egész testre, mely segítségével a bemerevedett izmokat jólesően fel lehet lazítani, "ki lehet gyúrni".
Ha egy kicsit bővebben és mélyrehatóbban szeretnénk meghatározni, akkor talán azt mondhatnánk, hogy a masszázs egy nagyon kellemes gyógymód. Mozogni nem kell hozzá, csak kényelmesen elnyúlni egy masszőrágyon, lehet közben kellemesen relaxálni, s a test izmai avatott kezek gyúrása, simítása, ütögetése, rezegtetése, dörzsölése alatt ellazulnak, formálódnak, a zsírpárnák lelapulnak, miközben szervezetünk belső hadserege a látható és láthatatlan csatornákon keresztül aktivizálódik és egyszerre gyógyul a testünk és a lelkünk is.
Számos masszázsfajta létezik, igényre, betegségre, adott hangulatra való... Tovább

Tartalom

Gondolatok a masszázsról	5
Az időtlen időről	5
Tudsz-e jól gazdálkodni az időddel?	7
Lazíts	9
Érints meg	9
Ha fáj az érintés	11
Gyógyító érintés	11
Masszírozz meg!	12
Mi az, hogy masszázs?	13
Miért kell a masszázs?	15
Milyen esetben van szükség masszázsra?	16
Története	18
Milyen esetben nem szabad masszírozni?	19
Mitől működik a masszázs?	20
Mi történik a testben a masszázs során?	23
A masszázs körülményei	24
A jó masszőr	27
Ami a páciensre vonatkozik	30
Masszázstechnikák	32
Kézrátét	32
Önmasszázs	33
A do-in technika	35
Gyakorlatok	37
Reflexológia	38
Kézmasszázs	40
A kézmasszázs menete	42
A masszázs intenzitása (erőssége)	46
Tünetek és a masszírozandó pontok	47
Talpmasszázs	72
Miért jó az, ha valaki megmasszírozza a talpam?	74
Masszázsfogások:	75
A masszázs körülményei	77
A masszázs ajánlott menete	77
Másik sorrend:	89
A masszázs időtartama	89
"Én erre nem vagyok képes"	91
Betegségek kezelése talpmasszázzsal	92
Kismama-masszázs	113
Elgondol(kod)ás	113
Mi a helyzet a masszázzsal?	115
Mikor és hogyan szabad masszírozni a kismamát?	115
Babamasszázs	116
Testbeszéd	119
Miért jó gyermekemnek, ha simogatom?	120
Miért jó nekem, ha simogatom a gyermekem?	123
Hogyan masszírozzam gyermekem?	124
Milyen életkorban lehet elkezdeni?	124
Milyen körülmények között?	125
A mozdulatok fajtái	126
A babamasszázs menete	126
Ha tűri még a baba	132
Ha kevés az idő	132
Ha szaladós korszakában képtelenség egy helyben tartani	133
Mit tegyek, ha sír a babám?	133
Gyógyíthatom-e a babámat masszázzsal?	135
Ha bizonytalan vagy	136
Még egy fontos dolog	136
Gyermekek masszázsa	137
Mit tehetek érted?	137
Néhány gyakori gyermekbetegség, kisebb-nagyobb nyavalya, melynek tünetein kedvezően javít a masszázs	138
Frissítő (egészségmegőrző) masszázs (a svédmasszázs szelídebb változata)	145
Mikor van szükségem frissítő masszázsra?	145
Mi a frissítő masszázs?	145
Hatásai:	146
Mozdulatai	147
Asztal, padló vagy ágy?	147
A masszázs menete	148
Lábak hátul	148
Hát	149
Lábak elöl	150
Has	151
Mellkas	151
Karok	152
Vállak	153
Fej	154
Arc	154
Svédmasszázs	157
Fogásai	157
Mikor ajánlott?	158
Hogyan hat a szervezetre?	158
Mikor nem ajánlott a svédmasszázs?	159
Szegmentmasszázs	159
Mire ajánlott?	160
Mikor nem ajánlott?	160
Kötőszöveti masszázs	160
Mi az a kötőszövet?	160
Kötőszöveti masszázs	161
Mikor ajánlott?	161
Mikor nem ajánlott?	162
Csonthártyamasszázs	162
Vákuummasszázs	162
Hogyan történik a vákuumozás?	162
Kinek van rá szüksége?	163
Ki ne próbálkozzon vele?	163
Narancs-sztori	164
Nyirokmasszázs (nyirokdrénerezés)	167
Mi a nyirok?	167
Nyirokmasszázs	167
Székmasszázs	168
A székmasszázs menete	170
Kinek ajánlott?	170
Néhány eset - néhány masszázstechnika	171
Távol-keleti technikák	172
Mi az a meridián?	172
Energiapontok	173
A test védelmének törvényei	173
Akupresszúra	175
Térkép a testhez	177
Nyomni vagy masszírozni?	178
Milyen esetekben segít az akupresszúra?	178
Kinek nem szabad alkalmazni?	179
Néhány nyavalya	179
Siacu	184
Mire jó a siacu?	185
A siacu menete	186
A Yumeiho-masszázs	193
Kinek ajánlott a yumeiho?	194
Thai-masszázs	195
Mire hat a thai-masszázs?	195
Tibeti mézmasszázs	196
Erotikus masszázs	197
Utolsó gondolatok	204